ფსიქოლოგებმა არ გაიმეორონ: "ადამიანის აზრები მატერიალურია". და თუ ცუდად ფიქრობთ ყველა დროის, შეგიძლიათ გაართულოთ თქვენი არსებობა. მაგრამ ისწავლონ, თუ როგორ მკურნალობა ცხოვრება ადვილია და ვნახოთ, ძირითადად, პოზიტიური ასპექტები, ასე არ არის მარტივი. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ამოცანა ყველა ადამიანს შეუძლია.
ჩემი დევიზია - შევხედოთ მსოფლიოს ადვილია!
მაგრამ პირველი, თქვენ უნდა განსაზღვროთ საზღვრები "პატიება". რას ნიშნავს "ცხოვრების მარტივი გზა"? გახდეს ნიჰილისტი? გადადიხარ ბოსტნეულის არსებობაზე, რომელიც მოიცავს დამაკმაყოფილებელ მოთხოვნებს? შეწყვიტოს მორალური და ეთიკური ნორმების შესანახად ჩარევის შემდეგ და მხოლოდ სურვილების შემთხვევაში ? მაგრამ მხოლოდ სხვა უკიდურესი - ახალი შეშფოთების შემთხვევა, ხაზს უსვამს და სევდიანი მოსაზრებები საკუთარი პიროვნების უღირსობის შესახებ.
უფრო ადვილია ცხოვრება - ეს იმას ნიშნავს, რომ იპოვოთ ის სიხარულის მიზეზი, რაც, თავის მხრივ, ხელს შეუწყობს ძალაუფლების დაძაბვასა და სტრესს. ნებისმიერი პრობლემა სერიოზულობით ხდება იმდენად, რამდენადაც ჩვენ ვაძლევთ მას. მაგრამ ბევრმა მათგანმა, რომელსაც შეუძლია ემოციური მომენტის გავლენის გამო, პანიკა გამოიწვიოს, ზოგადად, ხშირად "დაითხოვოს". ამიტომ, იცხოვროთ ცხოვრება ადვილი, თქვენ უნდა გაიგოთ, თუ როგორ მართოთ თქვენი ემოციები და აზრები.
როგორ ვისწავლოთ ცხოვრება ადვილია?
ფსიქოლოგები ვარაუდობენ, რომ პრობლემის გადაწყვეტაა, როგორ იმოქმედოს უფრო ადვილი ცხოვრება, დააკმაყოფილოს დადებითი აზროვნების უნარ-ჩვევები. ამისათვის თქვენ უნდა:
- შეაჩერე შეჩერება, ცდილობს დაარწმუნოს სიმპათია. და ყველა ირგვლივ ამბობენ, რომ კარგად აკეთებ და ბოლოს, ის გახდება ნამდვილი.
- შეჩერება შეჩერება თავს გათხრა - დიახ, თქვენ ხარვეზები, რადგან არავინ არის სრულყოფილი, მაგრამ ეს არ ღირს საცხოვრებელი მას საერთოდ. კონცენტრირება საკუთარ კეთილგანწყობილებაზე, ხშირად ხოტბას, თუნდაც ფსიქიკურად.
- გათავისუფლების საჩივრები, არ შეინარჩუნოთ ბოროტება, ნუ გეშინიათ შურისძიების გეგმები.
- დარწმუნდით, რომ მიიღე საკმარისი ძილი, მიიღოს ცნობილი რეკომენდაცია სკარლეტ ო'ჰარადან: "მე ვფიქრობ ხვალ" და მახსოვს რუსული ანდაზა: "დილა ღამე დირიჟორი". Postponed გლობალური საკითხების მოგვიანებით, და დარწმუნებული ვარ, მათი უმრავლესობა დაკარგავს შესაბამისობას დროთა განმავლობაში.
- დარწმუნდით, რომ დანარჩენი დანარჩენი დასვენება, შეზღუდოს პრაქტიკა დანარჩენი ექსკლუზიურად მწვრთნელი: უფრო ხშირად გამოვიდეთ ბუნებაში, წავიდეთ გასეირნება, გადადით ფილმებში, გადადით გამოფენებზე, დაესწრება სოციალურ ღონისძიებებს, ბავშვებთან სოციალიზებას.