სიტყვა "შეკუმშვა" მჭიდროდ უკავშირდება ტკივილს და შიშს, და ეს ბუნებრივია. მაგრამ თქვენ არ უნდა შეცვალონ თავს irresistible ტანჯვა. დამახსოვრება სიმღერა სიმღერა: "როგორც თქვენ მოვუწოდებთ ნავი, ასე რომ float." კიდევ უფრო სწორი იქნება კიდევ ერთი გამოხატვის დამახსოვრება: "ვინ იცის, ის შეიარაღებულია". აქედან გამომდინარე, მაქსიმალურად უნდა მიაწვდინოთ ინფორმაცია, როგორ გამოვყოთ ტკივილი ტკივილის დროს და, ამავე დროს, დატოვოთ თქვენი ძალა მშობიარობისთვის.
დახმარება იბრძვის
ნებისმიერი სირთულეების დაძლევა უკეთესია არა მარტო, არამედ საყვარელ კომპანიაში. დაბადების ერთობლივი პრაქტიკა ახლა საკმაოდ პოპულარულია. შენი პარტნიორი, თუ არა დედა, საუკეთესო მეგობარი, ან უყვარდა ერთი, დაგეხმარებათ იპოვოთ ეფექტური და ბუნებრივი გზა თქვენთვის, თუ როგორ უნდა განმუხტვის bouts. მუდმივი ყოფნა აქვს განმსაზღვრელი ფაქტორი - არ დარჩება "ერთზე ერთი" თქვენი გრძნობებით, გააღიზიანოს და გაუზიარეთ მათ პარტნიორთან.
დაეხმარება ბრძოლებში ეხმარება და კარგი ატმოსფერო. საავადმყოფოს უბნის სახე არასდროს იწვევს დადებით ემოციებს. მიიღეთ თქვენი საყვარელი ნივთები - ბალიში, სასიამოვნო აუდიო ჩანაწერები ან ჟურნალი. ერთი შეხედვით, ეს პატარა რამ ვერ შეძლებს ბრძოლების დახმარებას, მაგრამ თქვენი საყვარელი სიმღერების ან ჟურნალის სიუჟეტები ჟურნალის პირველ ეტაპზე, თქვენ სავარაუდოდ გაივლის დრო.
მოძრაობა მშობიარობისას ანესთეზიის ეფექტური საშუალებაა. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ყველაფერი, რაც ამცირებს ტკივილს: ფეხით სწრაფად ან ნელი ტემპით, გააკეთე ფერდობები, გააქარწყლება პარტნიორთან ერთად. გარდა ამისა, ეს ბავშვისთვის სასარგებლოა, რადგან მისთვის დაბადება რთული გამოცდაა. ვერტიკალური პოზიცია ხელს უწყობს საშვილოსნოს ყელის კომფორტულად განლაგებას და ამცირებს წონა უფრო სწრაფად. თუ მარტივი ფეხით არ დაეხმარება გაუმკლავდეს ტკივილს, ცდილობენ jumping on fitball, ან დაკიდებული შვედეთის კედელი.
მასაჟი დროს მასაჟი
ძნელად ყველაზე ეფექტური გზაა ტკივილის განმუხტვა ტკივილით. მასაჟი ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას, გაღიზიანებას, ამშვიდებს. მაშინაც კი, თუ თქვენ დაესწრნენ ორსული ქალების კურსებს, შემდეგ გაიგონ, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ მასაჟები ბრძოლებში, შეგიძლიათ მოისმინოთ საკუთარი თავი და თქვენი გრძნობები. დასვენება, მარტივი მასაჟი ეფექტურია ინტერვალებით შორის კონტრაქტები, ხოლო ინტენსიური პრაქტიკა შრომის დროს. უკან მასაჟის დროს ბრძოლის დროს, კერძოდ, საკარანერო ტერიტორია, სადაც საშვილოსნოში ნერვული დაბოლოებებია განთავსებული, შეიძლება შეამცირონ ტკივილის იმპულსის გადაცემის შემცირება. საანესთეზიო მასაჟი შეიძლება მოხდეს მთელი პალმის, ხელების ან მუწუკის საშუალებით, მთავარია, რომ ის ათავისუფლებს. მშობიარობისთვის მზადების ეფექტური საშუალებაა წინა მენჯის ძვლის პროთეზირების მასაჟი. ეს სტიმულირება ხელს შეუწყობს ტკივილის განმუხტვას და ტკივილის განმუხტვას. დაჭერით საკვერცხის წიაღში, შეგიძლიათ შეამციროთ ტკივილი ბუტის დროს. მასაჟის დროს მასაჟი მუწუკებს ან ხელები უფრო ინტენსიურად ატარებს.
მნიშვნელოვანი ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტი უზრუნველყოფილია აცუპრესის საშუალებით. მისი პრინციპია ბიოლოგიურად აქტიური ქცევის მოქმედება, რაც თავის მხრივ აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ხელს უწყობს ტკივილის გაჩენას. მშობიარობის დროს ორი ძირითადი პუნქტია ანესთეზია: ჰეი-გუ და მეექვსე სისქე. Hei-gu წერტილი მდებარეობს არდადეგების უკან ზედაპირზე ფუნჯი შორის thumb და forefinger.
მშობიარობის დროს ანალგეტიკული მასაჟის ზემოქმედება არ უნდა გამოიწვიოს უსიამოვნო და რეპლუზიური შეგრძნებები.
მოუსმინე საკუთარ თავს, გაიზიარეთ თქვენი გრძნობები თქვენი პარტნიორით და შემდეგ ყველაფერი აუცილებლად მოხდება!