Როგორ გაუმკლავდეთ ყაბზობას?

ყაბზობა დიაგნოზირებულია იმ შემთხვევაში, თუ პირი არ მიდის ტუალეტში "დიდი ხნის განმავლობაში" სამი დღის განმავლობაში ან მეტი. ეს პრობლემა შეიძლება მოხდეს ყველასთან. და, როგორც წესი, ნაწლავის დარღვევები ყველაზე მნიშვნელოვანი მომენტში ხდება. ამიტომ, იცის, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ ყაბზობა არ დააზარალებს არავის. განსაკუთრებით თქვენ შეიძლება კურნავდა სახლში საკუთარ თავს უსაფრთხო ხალხური მეთოდებით.

როგორ გაუმკლავდეთ ყაბზობა სახლში?

ყაბზობის მკურნალობა აუცილებელია. ეს არის მხოლოდ ერთი შეხედვით ფენომენი, როგორც ჩანს, საკმაოდ უსაფრთხოა. სინამდვილეში, აღარ ხდება ექსკრეცია, უფრო სავარაუდოა, რომ ორგანიზმი მოწამლული იქნება. ყველა იმიტომ, რომ ნარჩენების ნაწლავის არ არის ამოღებული, და საბოლოოდ ისინი დაიწყოს გათავისუფლების ტოქსინები - ნივთიერებები, რომლებიც სახიფათო ჯანმრთელობისთვის.

იზრუნეთ იმაზე, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ ყაბზობა, ხშირად საჭიროა გოგონებისთვის დიეტა დროს შერჩეული რაციონი უმეტეს შემთხვევაში გაუწონასწორებელია. მაგრამ, რა თქმა უნდა, დეფეკაცია აღინიშნება არა მხოლოდ წონის დაკარგვისას. ასეთი საშუალებები დაეხმარება გაუმკლავდეს მას:

  1. შესანიშნავი წამალი არის აბუსალათინის ზეთი. მიიღეთ ერთი კოვზი პრობლემის აღმოჩენისთანავე, და თქვენი ჯანმრთელობა მალე ნორმალურად დაუბრუნდება. მაგრამ რადგან ნავთობი ხანდახან ზიანს აყენებს, არ არის რეკომენდირებული ფეხმძიმე ქალებისათვის.
  2. ტკბილი და ადვილად მოშორება შეკრულობა შეიძლება იყოს სტაფილო, კომბოსტო, პომიდორი, turnips, კიტრი. ბოსტნეული დასაშვებია ცალკე ან სალათში. თუ შესაძლებელია, საწვავის საწვავი შევსება.
  3. როგორ უნდა გაუმკლავდეთ ყაბზობა ცნობილია დეკორქცია საწყისი dandelion ფესვები. ასეთი წამალი არ იძლევა დაუყოვნებლივ შედეგს, მაგრამ რეგულარულად გადადგამს, აუცილებლად გააუმჯობესებს საჭმელს.
  4. უკიდურესად ეფექტური რძის პროდუქტები: კეფირი, იოგურტი, იოგურტი.
  5. ზღვის ქელე გავლენას ახდენს ნაწლავის მდგომარეობაში. თუ პერიოდულად ჭამა, შეგიძლიათ დაივიწყოთ ყაბზობა.
  6. სწრაფად გაუმკლავდეს გამხმარი ხილის ნარევი, რომელიც აუცილებლად უნდა იყოს პრეპარატი.

როგორ გაუმკლავდეთ ქრონიკულ შეკრულობას ფიზიკური განათლების დახმარებით?

ფიზიკური ზემოქმედება ხელს უწყობს არა მხოლოდ ქრონიკულ შემთხვევებში:

  1. მასაჟი კუჭის საათში დაახლოებით ხუთი წუთის განმავლობაში.
  2. Prilyagte და მიიღოს "ველოსიპედით". ეს წვრთნები ნაწლავთა მუშაობას ააქტიურებს.
  3. შეჩერების თავიდან ასაცილებლად სპორტულ დარბაზში დარტყმა უნდა გაკეთდეს მუცლის კუნთების გასაძლიერებლად.