Თერაპიული წვრთნები ხერხემლის თიაქრით

ინტერვერტებერალური თიაქარი წარმოადგენს ოსტეოქონდროზის გართულებას, რომელშიც მალვის ბირთვის განადგურება ხდება და ბირთვის გადატანა ხდება. შედეგად, თქვენ მიიღებთ სრულ უკმაყოფილებას, მუდმივ და არა ტკივილს. მიზეზები თიაქარი ჩვეულებრივ:

ინტერვერტებერალური თიაქრის მკურნალობა შეიძლება ორგვარად ჩატარდეს:

ქირურგიული ჩარევა ინიშნება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ სახეზეა ნევროლოგიური დარღვევები, რომლებიც გამოხატულია სენსიტიურობის ნაკლებობით და ნებისმიერი სირთულის საავტომობილო საქმიანობის სრული დარღვევა. რაც შეეხება მედიკამენტებს, მაშინ მხოლოდ საანესთეზიო ტაბლეტები, როგორიცაა იბუპროფენი, ხელს შეუწყობს.

თერაპიული ტანვარჯიშის ერთად თიაქარი of ხერხემლის ასევე განსხვავებები.

გაღრმავებისას, ტარდება ტკივილის სინდრომის შესამცირებლად და აღმოფხვრა.

მეორე ტიპის თერაპიული ტანვარჯიშის თიაქარი ერთად ვარჯიშობს პრევენციული მიზნით, რათა თავიდან იქნას აცილებული რეპუბლიკაცია. ამგვარი წვრთნების არსი არის კუნთოვანი კორსეტის გაძლიერება ხერხემლის ირგვლივ, რაც საშუალებას გაძლევთ ამოიღოთ დატვირთვა და ამოიღონ მთელი ხერხემლის პოზიციები.

დასაწყისისთვის ჩვენ შეისწავლით თერაპიული ტანვარჯიშის წვრთნებს ინტერვერტეპრალური ჰერნიით, რომლებიც ასრულებენ როგორც "სასწრაფო დახმარების", როდესაც არ არსებობს შესაძლებლობა ექიმთან წასვლა და ტკივილი თავად უნდა დამამშვიდებდეს. ამ ორ წვრთნებს შეუძლია შეამციროს ტკივილის სინდრომი 70-80% -ით, ხოლო გარანტირებული არ არის თქვენი მდგომარეობის გაუარესება.

  1. პაციენტის უკანა ტკივილი ნელა და ფრთხილად მიდის ნებისმიერ ჰორიზონტალურ ზედაპირზე (მაგიდა ან მწვრთნელი), ორივე მხარეს ეკისრება და სხეულის ზედაპირზე ნელა ზის. ამით თქვენ უნდა იგრძნოთ სხეულის ფიქსაცია ჰორიზონტალურ ზედაპირზე ჰიპ ძვლების დონეზე. ფეხები და buttocks მოდუნებული. პაციენტი კუჭ-ნაწლავის ინჰალაციას ახდენს (დიაფრაგმატური სუნთქვა), ითვლის 4 და ათავისუფლებს. ასე რომ გავიმეორო 7-8 ჯერ. ინჰალაციის დროს კუჭის მომატება (არა გულმკერდის არეში), ექსჰალაციის დროს, გრძნობს, რომ ხერხემალი ხერხდება ხერხემლისთვის. შეგიძლიათ გააკეთოთ 3 მიდგომა. თერაპიული ტანვარჯიშის ეს ტრენინგი ინტერვერტებერალურ თიაქარასთან ერთად საშუალებას გაძლევთ დაისვენოთ თირკმლის არეში, ფეხების და წისქვილის გამო, არსებობს ინტერვერტებერული დისკების გაფართოება.
  2. ეს ხდება მუხლზე იდაყვის პოზიციაზე, მუხლებზე მაქსიმალურად განლაგებულია მხარეები და იარაღია სხეულის პერპენდიკულური. ეს არ არის სწორი, როდესაც თქვენი წელის რეგიონში ძალიან თამამი ამ თანამდებობაზე, ასევე არასწორია, როდესაც უკან მოხრილი. როგორც წესი, ტკივილის სინდრომის გამო, ხერხემლი ავტომატურად იკავებს ნეიტრალურ პოზიციას. ამ თაროში ვიმეორებთ სუნთქვისა და ექსჰალაციის შესრულებას.
  3. ნაზად იწვება იატაკზე, ხელები სიგანეზე, გულმკერდის დონეზეა. ინჰალაციის დროს ჩვენ მაქსიმალურად აღვნიშნავთ, მაქსიმალურად აღვკვეთთ ჩვენს იარაღს და ფეხებს, აძლიერებს კისკსის ზრდას. უფროსი გამოიყურება ქვემოთ. ეს საკიკი მთაზე ეწოდება. ისინი გადაჭიმული, შეამცირა exhalation მაქსიმალურად, გარეშე ჩაიძიროს მთლიანად სართული. ხელები აქვს სხეულის მასის წონაში. ჩვენ ვბრუნდებით უკან და დაბრუნდით მთაზე. ყოველდღიურად სამჯერ ვაკეთებთ.
  4. განხორციელების წესი

    მას შემდეგ, რაც intervertebral დისკი თირკმლის მწვავე ტკივილი ხასიათდება, თერაპიული ტანვარჯიშის უნდა შესრულდეს ექსტრემალურ სიფრთხილით. დისკომფორტის შემთხვევაში დაუყოვნებლივ შეწყვიტოთ. ნუ ჯერკ ან ჯერკ.

    ხერხემლის, თირკმელზედა ჯირკვლის, სტერო -აერობიკის თიაქარი და ნებისმიერი ჟიბიტი უკუნაჩვენებია. მაგრამ ექიმები ურჩევს საცურაო, ველოსიპედებს და უფრო ხშირად ფეხით.