წელის ხერხემლის მხოლოდ ხუთი ხერხით შედის. ყველაზე დიდი ტვირთი მათზეა დამოკიდებული, მიუხედავად იმისა, ვიდგებით თუ იჯდა. არასწორად გადანაწილებული დატვირთვის გამო (ასიმეტრიული სპორტის კლასები, როგორიცაა ბურთი ან ჩოგბურთის სროლა, ასევე ჰიპოდინამიის გამო), წელის ზონაში ზურგის სვეტი ძალიან ხშირია ორივე ბავშვსა და მოზარდში.
დაავადებები
ხშირად, ბავშვებმა იციან, რომ კუნთოვანი სისტემის დაავადებების დაავადება იციან სქოლიოზიდან . წელის რეგიონის სკლიოზი თითქმის უხილავია და ბავშვის მშობლების მიერ ნორმალური განვითარებაც კი აღიქმება. მაგრამ თუ ყურადღებით დავაკვირდებით, მწვავე მენჯის, ჩხირის და ჩამონგრევისას (დაავადების ხარისხი) მიუთითებს სასწრაფო დახმარების წვრთნები წელის ხერხემლის სოლიოზის მკურნალობისათვის.
კიდევ ერთი ხშირი დაავადებაა ოსტეოქონდროზი. პირველი სიმპტომია უეცარი ტკივილი ქვედა უკან მოულოდნელი მოძრაობით, ქოქოსით, ხველათ. უკან დაკარგავს მობილობას, გენიტარული სისტემის მუშაობას ხელს უშლიდა, ტკივილი კი ფეხებს იძლევა.
და მიზეზი, და წვრთნები მკურნალობის osteochondrosis წელის ხერხემლის არ განსხვავდება scoliosis. დაუბალანსებელი კვება და ჰიპოდინამია ხელს უწყობს მეტაბოლიზმისა და კვების დარღვევას intervertebral დისკების ქსოვილებში და ფიზიკური შრომით ან ზედმეტი დატვირთვით - მათი დეფორმაციისთვის.
მას შემდეგ, რაც ჩვენ ვსაუბრობთ intervertebral დისკების, უნდა აღინიშნოს protrusion - დეგენერაციული ცვლილება დისკებზე. ხშირად ხდება ზუსტად წელის რეგიონში და არის წელის თივის წინამორბედი. ჩვეულებრივ, ადამიანები იტანჯებიან მხოლოდ იმ შემთხვევაში, როდესაც მკვეთრი მოძრაობის დროს ნერვის დაჭერა.
თირკმელზედა ჯირკვლის პროთეზირების მკურნალობაში ასევე ახორციელებს წვრთნებს LFK , ნარკოტიკული საშუალებების ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები, ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები და ყველაზე მძიმე ფორმები - კი ქირურგიული ჩარევა.
და დაავადების ყველაზე გავრცელებული ფორმები ჰიპერმობიურობაა. ის გამოიხატება ის ფაქტი, რომ უკან დაბრუნებისას ვერტიბრა არ ქმნის გლუვ რკალის, მაგრამ ცრემლების ხაზს, ანუ ზოგიერთ მათგანს საერთო ჯაჭვიდან უბიძგებს. წელის ხერხემლის არასტაბილურობით, წვრთნის როლი კუნთოვანი კორსეტის გაძლიერებაა და ხერხემლის გადასაკვეთად. ამ შემთხვევაში, გამრუდების პოზიციის განმტკიცება, რბილი ფიქსაციის კარსეტი გამოიყენება წელისა და კისრის საყელოს კისრისთვის.
წვრთნები
და ახლა დავიწყოთ წვრთნები წელის ხერხით, რომელიც ხელს შეუწყობს ტკივილის ამოღებას, კუნთების გაძლიერებას და ხერხემლის მორევის ნორმალიზებას.
- IP - იჯდა მისი მუხლებზე, პიტნის ქუსლები, ხელები მის მუხლებზე. ინჰალაციის დროს ჩვენ წელის ტკივილს ვაგროვებთ, ხოლო ჩვენ ვცდილობთ, რომ განდევნოთ გულმკერდის არეალი. და exhalation ჩვენ straighten და წარმართონ.
- IP - ცრუობს უკან, ერთ მხარეს კიდეზე საწოლი. ქვედა ფეხი მაქსიმალურად გრძელდება, ზედა ფეხი მოხრილია და მდებარეობს პოპლისტიზმში. მარცხენა მკლავი მუხლზეა, მარჯვენა მხარეს არის მხარეს. თავის მხრივ, მიღწეულია ის ფაქტი, რომ მენჯის ერთ მიმართულებით აღმოჩნდა და მხრის ქამარი - მეორეში. ინჰალაციის დროს, თავი მოახდინეთ მარჯვნივ, მარჯვნივ, ხოლო პალმის მუხლზე მსუბუქად დაჭერა. რამდენიმე წამის პოზიციის დაფიქსირება და მეორე მხარეს გამეორება, კუბის მეორე მხარეს გარდამტეხი.
- სწავლების მოდიფიკაცია - ჩვენს გვერდით ვდგავართ და ყველაფერს გავაკეთებთ, როგორც წინა წვრთნებში. თხემის ქვედა ნაწილში მუშაობა - ზედა ფეხი, რომელსაც ვუყურებთ, არ ჩავთვლით არა მუხლზე, მაგრამ ქვემოთ, აქილევსის ტესტანაში. ყველა დანარჩენი, ვიმეორებთ, როგორც სწავლებაში. 2.
- ახლა მოდიფიკაცია ზედა ნაწილში წელის რეგიონში - ჩვენ ჩაუყარა ქვემოთ კიდეზე კუჭის, მხარეს, ახლა, არ წარმართონ ზედა ფეხი, მაგრამ მონაკვეთი იგი მხარეს. ყველა დანარჩენი ჩვენ ვიმეორებთ, როგორც სწავლებაში. 2. ჩვენ ვმუშაობთ, ვიდრე ადვილად ტკივილი, მაგრამ არა ძლიერი!
- გაიმეორეთ სწავლება 2 ისევ მოდიფიკაციებით.
- IP - სიბერიტის პოზა. იტყუება თავის მხარეს, დავრჩებით იდაყვით. მარჯვენა ხელის ჰიპ, იდაყვის გამოიყურება დაშორებით. მაქსიმალურად გაამახვილეთ მუწუკის ხელი და ამ პოზიციაში ჩვენ ვაკეთებთ რამოდენიმე ჟერვის მოძრაობას საზღვაო მიმართულებით. ჩვენ ვიმეორებთ მეორე მხარეს.