ვინმეს ეძებს პანაცეა ჭარბი წონის აფთიაქებში, და ვინმე მოდის ამ საკითხს წიგნები დალაგებულია. სასიამოვნო იქნებოდა წაკითხული იმავე მეთოდის წონის დაკარგვა, რომელიც თქვენთვის სწორია და 100% ეფექტური იქნება. მაგრამ რა შეიძლება იყოს ეს მეთოდები? არსებობს განსხვავებები? ყოველივე ამის შემდეგ, წონის დაკარგვის მეთოდი ყველასთვის ცნობილია - ნაკლებად ჭამს, უფრო მეტად გადაადგილება, რაც უფრო მარტივია ამ მარტივი წესის შესასრულებლად. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ წიგნების ეფექტურობასა და როლზე წონის დაკარგვაზე, რაც უჩვეულო წონის მოშორების პროცესშია.
მოტივაცია
არიან ადამიანები, რომლებიც ყოველთვის ეძებენ როლს. ასეთ პიროვნებებს, უპირველეს ყოვლისა, წიგნები არაა სპეციალისტების მშრალი კვება, რომლებიც მთელი სიცოცხლე ცხოვრობენ და განაგრძობენ თავიანთი ჭეშმარიტების ქადაგებას, მაგრამ ჩვეულებრივი ადამიანების წიგნებს, რომლებმაც იპოვეს წონაში წონა და ახლავე წერენ, როგორ იყო. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ზოგიერთს სჭირდება წიგნების მოტივაცია წონის დაკარგვისთვის, წიგნები, რომელშიც მკითხველს წაიკითხავს ავტორის ხაზები.
ფსიქოლოგია
ასევე არსებობს სკრუპულო ადამიანები, რომლებიც პრობლემის წინაშე დგანან, თავიდან ცდილობენ დაიცვან იგი ბირთვში, იპოვონ პრობლემის წყარო. ასეთ ადამიანებს შეუძლიათ გამოიყენონ წიგნი ფსიქოლოგიაზე წონის დაკარგვაზე, თუ როგორ წონაში დაკარგოს, თუ ჭარბი დოზირების მიზეზი დამახინჯებულია, კომპლექსები, სიმამაცე, ცხოვრების უკმაყოფილება და ა.შ.
ეტაპობრივად
ასევე არსებობს ადამიანების კატეგორია, რომლებსაც სჭირდებათ სამოქმედო გეგმა. პრობლემა ისაა, რომ გადაჭარბებული წონის წინაშე , მათ არ იციან, რომელი მხარე მიმართავენ საკითხს. ასეთი ადამიანები გამოდიან წიგნებით, რომლებიც ქმნიან "წონის უსიცოცხლო ნაბიჯს", როდესაც ავტორის თქმით, ჭარბი ფუნტების წინააღმდეგ ბრძოლის გეგმის შემუშავება უკვე შედგენილია.
ნებისმიერ შემთხვევაში, ყველაზე ხშირად, იმისათვის რომ იპოვოთ საუკეთესო წიგნი წონის დაკარგვის შესახებ, რომელიც შეცვლის თქვენს ცხოვრებას კვირტისთვის, თქვენ უნდა წაიკითხოთ ათზე მეტი სამომხმარებლო საქონელი. მცირე კორექტირება: როგორია სამომხმარებლო მოთხოვნა თქვენთვის, შეიძლება იყოს სიცოცხლის წრე ვინმესთვის. ცხოვრება ლატარიაშია, მინიმუმ ცოტა გაამარტივებს მას, გთავაზობთ მზადაა დადასტურებული წიგნების მზადაა წონის დაკარგვის შესახებ.
წიგნების ჩამონათვალი წონის დაკარგვის შესახებ:
- ე. კობილაცკაია "როგორ უნდა გადარჩეს სიმრავლე. მთელი სიმართლე წონის დაკარგვის შესახებ »
- დ. კესლერი "გლუტონის დასასრული"
- ს. დრემოვი, ა. კოდრაშოვი "დიეტა" ექიმი ბატალიონი "»
- M.Pollan «Omnivores დილემა»
- J. Rilley "ჭამა ნაკლები: Say Goodbye to Overeating"
- M.Ginzburg "ნაკლები ფუნტი გარეშე დიეტის და დრამის"
- ილუ ბლანოვი "ჟიროტოპიკა"
- L.Musse "მოდით გავაკეთოთ carcass of carcass"
- ლ.ძანოგოლი "მხოლოდ ცხიმიანი ადამიანი არ ჭამს საუზმე"
- K. McGonigal "ნებისყოფა"