ყველა ადამიანი ემოციებს განიცდის, როგორც დადებითი და უარყოფითი. ადვილია იმის გაგება, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია კარგი განწყობა, მაგრამ ძალიან ხშირად ხდება, რომ უარყოფითი ჭარბობს. და ხალხი არ არის ასე ხშირად კმაყოფილი მარტივი რამ, ხშირად ავადმყოფი და ჩხუბი ახლობლებს და მიმდებარე ადამიანი. მაგრამ ეს ყველაფერი შეიძლება შეიცვალოს! არსებობს შესაძლებლობა, ისწავლონ, თუ როგორ "გავაკეთოთ" კარგი განწყობა. ეს იმდენად დიდი იქნებოდა, რომ ასეთი ემოციები ყოველდღიურად, განსაკუთრებით სამუშაო დღის განმავლობაში.
კარგი აზრები და კარგი განწყობა არის მნიშვნელოვანი ელემენტები ცხოვრებაში ყველა ადამიანი, რაც მას ნათელი და ბედნიერი. მაგრამ თქვენ უნდა გაერკვნენ, თუ როგორ შეცვალოს თავი პოზიტიური აზრები.
როგორ ვისწავლოთ დაფიქრება დადებითად?
- გამოღვიძებისას დაუყოვნებლივ უნდა შეცვალოთ ცუდი აზრები დადებითი პირობა. დილიდან დადებითი აზრების ჩამოყალიბებაა საჭირო. მაგალითად, ვფიქრობ, რომ ეს დღე ნათელი, კეთილი და მხიარული იქნება. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ღიმილი, ლაპარაკი საკუთარ თავს. ღიმილი აძლევს ტვინს გზავნილს, რითაც ხელს უწყობს ბედნიერებისა და ბრწყინვალე განწყობის წარმოქმნას.
- კიდევ ერთი კარგი სწავლება, რომელიც ეხმარება ტექნიკის შერჩევას, თუ როგორ უნდა დაფიქრდეს დადებითად, არის დატვირთვა. თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ საკუთარი თავისთვის სავარჯიშოების კომპლექტი, რომელიც ათი წუთის განმავლობაში დაიხარჯება და მთელი დღის განმავლობაში გაგრძელდება პასუხისმგებლობა.
- წინასწარ მომზადეთ თქვენი საყვარელი მუსიკა. ჩართეთ იგი ყოველ ჯერზე, რომ მზად იყოთ სამუშაოდ. კომენტარს არ აკეთებთ. ყველამ იცის, რომ მუსიკა გაახსენებს.
- დილით გემრიელი საუზმე რა თქმა უნდა, თუ არსებობს შესაძლებლობა. მაგალითად, საუზმე შესანიშნავი ვარიანტია შოკოლადისთვის. მხოლოდ 3-4 ცალი შოკოლადი და განწყობაა.
- უფრო ნათლად გვესმოდეს, თუ როგორ შეცვალოს აზრები დადებითი, ასევე უნდა გამოიყენოთ თქვენი საკუთარი "I". სახლიდან გამოსვლა და მუშაობა იმუშავებს, თქვენ უნდა დაბრუნდეთ თქვენს უკან და ნახევრად ღიმილით თქვენს სახეზე.
უნდა იცოდეთ, რომ პოზიტიური ფიქრები შეავსებს ადამიანს ძალას, აძლევს გამძლეობასა და ენერგიას.