როგორ წონაში ბავშვი 11 წლის განმავლობაში დიეტის გარეშე?
დიეტის გარეშე და მნიშვნელოვანი შეზღუდვები საკვებში, შეგიძლიათ მიიღოთ. მხოლოდ იმ შემთხვევებში, როდესაც მოზარდი ჭარბი წონა ნორმალურია, არაუმეტეს 25%. ძირითადად, ასეთი დარღვევები უკავშირდება უსიცოცხლო ცხოვრების წესს და ცხიმოვანი და ტკბილი საკვების გადაჭარბებულ მოხმარებას. ამიტომ, კითხვაზე, თუ როგორ წონაში ბიჭები და გოგონები წლამდე 11 წლის განმავლობაში მცირე ზრდა, ექიმები და nutritionists გირჩევთ რეკომენდაცია გაზარდოს ფიზიკური აქტივობა და დაბალანსება დიეტა. მოზარდი გოგონები დამატებით გირვანქებს შეუძლიათ ცეკვის, საცურაო , ფიტნესის გაკეთება, არც ერთ შემთხვევაში, კომპიუტერზე ან ტელევიზორში დღეში 2 საათის განმავლობაში. რაც შეეხება ბიჭების, სპორტულ სექციებს და გარე გარე თამაშებს, მათთვისაც მნიშვნელოვანია.
რაც შეეხება კვებავს: 11 წლის ასაკში ბავშვი განაგრძობს შინაგანი ორგანოების შექმნას, გარდა ამისა, რეპროდუქციული სისტემის ფორმირებაზე დახარჯული რესურსის უმრავლესობა, ამიტომ მკაცრად ზღუდავენ ბავშვს საჭმელში აუცილებლად. ბავშვის წონა ნორმალურად დაბრუნდა, საკმარისია, რომ პატარა საჭმლის კომპიუტერიდან უარი თქვას და გამოაშკარავდეს ბავშვთა რაციონი მაღალკალორიულ მავნე პროდუქტებს. მაგალითად, მოზარდების საყვარელი დელიკატები: ჩიპი, გაზიანი სასმელები, ნამცხვრები, ყვავილები, მაიონეზი, ძეხვი - მსგავსი პრობლემების მქონე ბავშვებისთვის კატეგორიულად უკუნაჩვენებია.
იმ შემთხვევებში, როდესაც ჭარბი წონა აღემატება ნორმალურ ან 50% -ით, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მედიკამენტების და სპეციალისტების დახმარება არ მოხდეს. როგორც წესი, ასეთი დარღვევების მიზეზები უფრო ღრმაა, ვიდრე ბანალური არასწორი რეჟიმი და დაუბალანსებელი კვება. ხშირად, სიმსუქნის ბოლო სტადიებია სხვადასხვა დაავადებების შედეგი, როგორიცაა დიაბეტი ან დეპრესიები ენდოკრინულ სისტემაში. აქედან გამომდინარე, ეს არის დაუსაბუთებელი და ხანდახან საშიში, დამოუკიდებლად ბრძოლა ასეთ პრობლემებთან და უფრო მეტიც, მკაცრად შეზღუდოს ბავშვი ჭამაში.