Ჯანსაღი ცხოვრების წესი სკოლის ასაკის ბავშვებისათვის

სკოლის ასაკის ბავშვებისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ჯანსაღი ცხოვრების წესის დამყარება. ყოველივე ამის შემდეგ, სწავლის პერიოდში ბავშვის ფსიქიკა და სხეული ჩამოყალიბდა. ამ ეტაპზე ბავშვები გავლენას ახდენენ დიდი რაოდენობით ფაქტორებით, რომლებიც ხელს უშლის მათ ჰარმონიულ განვითარებას და ხელს უშლიან ქცევის სწორად განსაზღვრულ ნიმუშებს. ასეთი ფაქტორებია:

1. გაზრდილი დატვირთვა დაკავშირებულია სკოლის საგნების დიდ რაოდენობასთან.
2. კლასები კლასგარეშე განათლებაში.
3. შემცირდა მშობლის კონტროლი.
4. ბავშვის ხასიათის პერსონალური მახასიათებლების განვითარება და საკუთარი იდეების ჩამოყალიბება ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ.
5. ქცევის, გემოვნებისა და მისწრაფებების კოლექტიური გავლენა.
6. ქცევის თავისებურებები puberty- თან და კრიტიკულ გარდამავალ პერიოდებთან.

მოსწავლეებისთვის ჯანსაღი ცხოვრების წესის ფორმირების პრინციპები

ბავშვის ცხოვრების სათანადო ორგანიზება ძალიან მნიშვნელოვანია, ვინაიდან ის ხელს უწყობს მსოფლიოს მსოფლმხედველობასა და სამყაროს აღქმას, რომელიც არ მისცემს მას ცხოვრების სწორ გზას.

სტუდენტისთვის ჯანსაღი ცხოვრების წესის ჩამოყალიბება, მშობლები, მასწავლებლები და მრჩეველები რამდენიმე გზით უნდა იმოქმედონ:

1. აუცილებელი გარე პირობების შექმნა (ბავშვის საკვები, ტანსაცმელი, სახელმძღვანელოები, ავეჯი).
2. იდეალური ყოველდღიური რუტინული შესაქმნელად, რომელშიც მუშაობის დრო, დასვენება, საკვების მიღება რაციონალურად განაწილდება.
3. ბავშვის ჩამოყალიბება და განათლება რაციონალური ორგანიზაციისა და ცხოვრების წესის შესახებ მიღებული იდეების შესახებ და ასევე ქცევის სწორი სტერეოტიპების ჩამოყალიბება, ამ მიზნით სხვადასხვა მეთოდების გამოყენება: მოსწავლეებთან საუბრები ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ, შესაბამისი ლიტერატურის შესწავლა, ფილმებისა და ვიდეოების ერთობლივი დათვალიერება და ჯანსაღი ცხოვრების წესის ჩატარების აუცილებლობა მოსწავლეებისთვის, პირადი მაგალითი და სხვები.

პარალელურად უნდა შენარჩუნდეს მშობლებისა და პედაგოგების ინსტრუქციები ბავშვის სწორი ცხოვრების სტანდარტების ფორმირების შესახებ. იგნორირება მინიმუმ ერთი შეიძლება შეამციროს შედეგი არაფერი.

წესები ჯანსაღი ცხოვრების წესი სტუდენტი

უმრავლესობაში ბავშვები და მოზარდები მიიჩნევენ, რომ ცხოვრების ეს პრინციპი მოსაწყენია და არა საინტერესო. საპირისპიროდ დაარწმუნონ მოზარდები ბავშვის ცხოვრების ორგანიზაციაში მონაწილეობის მიღება და სამოქმედო გეგმის გატარება, მისი ინტერესების გათვალისწინებით:

1. კვება. სკოლის მოსწავლის საკვები უნდა იყოს დაბალანსებული და საკმარისად მაღალი კალორია, რათა უზრუნველყოს მზარდი ორგანო ენერგიით და ყველა სასარგებლო ნივთიერებით. თუმცა, ჭარბი კვების ღირებულება ასევე მიუღებელია.
2. დღის რაციონალური რეჟიმი გულისხმობს სასწავლო დატვირთვის ოპტიმალურ განაწილებას და ხარისხიანი დასვენებისა და ძილის დროს საკმარის რაოდენობას.
3. სავალდებულო ფიზიკური დატვირთვა. სკოლამდელი ასაკის ბავშვთა ჯანსაღი ცხოვრების წესის ერთ-ერთი ფუნდამენტურად მნიშვნელოვანი პირობებია სპორტი. და ფიზიკური განათლების გაკვეთილი ვერ უზრუნველყოფს ბავშვის საკმარისად ფიზიკურ გაჯანსაღებას. თითოეული სკოლის მოსწავლე რეკომენდებულია სპორტის სექციებში დასასწრებად და სუფთა ჰაერზე გასასვლელად.
4. გამძლეობა. ეს პროცესი ძალიან მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობისთვის, რადგან იზრდება იმუნიტეტი. გარდა ამისა, გამკვრივება გულისხმობს მოზარდის შიდა ბირთვს.
5. მოსწავლეთა ჯანსაღი ცხოვრების წესი ჰიგიენის ზოგადი წესების დაცვით გულისხმობს.
6. ფსიქოლოგიური კლიმატი ოჯახში. ოჯახში მხოლოდ სანდო და მეგობრულ ატმოსფეროს შეუძლია უზრუნველყოს ბავშვის ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობა.
7. ცუდი ჩვევების გამორიცხვა. მოწევა, სასმელი ალკოჰოლი და ნარკოტიკების მოხმარების ნებისმიერი ფორმა შეუთავსებელია ჯანსაღი ცხოვრების წესით.