ბავშვთა სათანადო კვების საკითხი ერთ წიგნზე არ არის და არა ერთი სამეცნიერო ნაშრომი. მიუხედავად ამისა, თითოეული ბავშვი არის ინდივიდუალური - ეს გამოხატავს თავის ფიზიკურ და ფსიქიკურ განვითარებას, კვების ჩვევებს. თითოეული დედა სურს შესანახი მისი შვილი ყველაზე გემრიელი და სასარგებლო. და როდესაც ამ საკითხში რაიმე პრობლემა არსებობს, მშობლები სიხარულის გაგებას დაიწყებენ. ამ სტატიაში თქვენ იხილავთ რჩევებს პედიატრებს, რომლებიც შეშფოთებულია ბავშვთა ჭამაზე.
მომზადება საკვები ბავშვებისათვის
ბავშვის საუკეთესო კვება პირველი 5 თვის განმავლობაში დედის რძეა. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის რეკომენდაციების თანახმად, ძუძუთი კვება უნდა გაგრძელდეს 2 წლის განმავლობაში. მაგრამ დაახლოებით 5-6 თვეში, როდესაც კბილების კბილზე დაჭრილი იწყება, მისი დიეტა აუცილებელია თანდათან სხვა პროდუქტებში.
წლამდე ასაკის ბავშვთა კვება მნიშვნელოვნად განსხვავდება ხანდაზმული ბავშვების დიეტაში. ბავშვებში წელიწადში რეკომენდირებულია მარტივი, ბუნებრივი და ადვილად დაიკმაყოფილო საკვები: ბოსტნეული და ხილის პური, ფაფა, რძის პროდუქტები. ახალგაზრდა მშობლებმა შეიძლება შეძენონ მზა პური და მარცვლეული სუპერმარკეტებში ან თვითონ მოამზადონ.
ერთ წელიწადში ბავშვებისთვის ჯანსაღი კვების რეცეპტები შეგიძლიათ იხილოთ სპეციალურ კულინარიულ წიგნებში, ფორუმებში ან გამოიყენოთ საკუთარი ფანტაზია. მთავარია მხოლოდ ბუნებრივი და ახალი პროდუქტების გამოყენება.
წელიწადის შემდეგ ბავშვთა კვება მომზადება ძალიან გამარტივებულია იმით, რომ ბავშვი უკვე ჭამს იგივე საკვები, როგორც მშობლები. წვნიანი, ბოსტნეულის შემცველი ჯიშები, ხილისა და ხორცის პროდუქტები - მშობლების თითქმის ნებისმიერი კვება წელიწადში დიდია ბავშვებისათვის. არ არის რეკომენდებული ბავშვებისთვის ცხარე, წიწაკის, მარილიანი და ცხარე კვება, ბავშვის ორგანიზმში, კერძოდ, საჭმლის მონელების განადგურება.
კვების საკვები ბავშვისთვის
კითხვა: "ბავშვს საჭმელად საკმარისი?" ბევრ დედას აწუხებს. როდესაც ეჭვი არსებობს, რომ ბავშვი ჭამს, აუცილებელია ბავშვის ყურადღებით შეხედულება. თუ ის აქტიური, მხიარული და მხიარული, მაშინ არ არსებობს მიზეზი გამოცდილება.
ექიმებმა ბავშვის სპეციალური კვება გამოიმუშავეს. ზოგიერთი მშობელი ამ წესის დაცვას ურჩევნია:
- 6 თვის განმავლობაში ბავშვებში საკვები უნდა შეიცავდეს დღეში 800 კალორიას;
- საკვები წელიწადში ერთხელ და სამი წლის განმავლობაში - დღეში 1300-1500 კალორია;
- საკვები ბავშვებისთვის 3-დან 6 წლამდე - დღეში 1800-2000 კალორია;
- სურსათის ბავშვების 6 დან 10 წლამდე - 2200-2400 კალორია დღეში.
ბავშვი უარს ამბობს ჭამაზე
თუ ბავშვი უარს ამბობს ჭამაზე, ეს არ ნიშნავს, რომ ის ავად არის. ბავშვის ასაკიდან გამომდინარე, ჭამაზე უარის თქმა შეიძლება გამოწვეული მიზეზების გამო:
- ბავშვის ყურადღება მიიპყრო ზოგიერთი სხვა პროცესით. როგორც წესი, თუ ტელევიზორი, კომპიუტერი ან მუსიკა ასრულებს ოთახში ხმამაღლა, ბავშვი ძალიან უხერხულად ჭამს. კვების სრული უარი გარდა ამისა, ბავშვი შეიძლება განცალკევებულ იქნას ოთახში უსიამოვნო პირობებით - სუნთქვა, სითბო, ცივი;
- ბავშვს აქვს დიეტა. ეს ფენომენი ხასიათდება ხანგრძლივი დასვენების ან შვებულების შემდეგ. ასევე, თუ ბავშვი საჭმლის საჭმელს შორის რაიმე გასაკვირი არ არის, ის უარს ამბობს პირველ კურსს ან მეორეზე;
- ბავშვი არ მოსწონს კერძი. მშობლებმა უნდა გაითვალისწინონ ბავშვის შეღავათები, სხვაგვარად საკვების მიღება ბავშვისთვის უსიამოვნო იქნება. და ეს, თავის მხრივ, კიდევ უფრო პროვოცირებას ახდენს ბავშვის ჭამაზე.
თუ ბავშვი უარს ამბობს ჭამაზე და ჯანმრთელობის გაუარესების ზოგადი გაუარესებაა, მაშინ ის ცუდად არის. ასეთ სიტუაციაში ყურადღება უნდა მიექცეს შემდეგ სიმპტომებს:
- ბავშვის ცრემლები ჭამის შემდეგ
- ბავშვი ჭამს ჭამს;
- ბავშვს ჰქონდა ცხელება, ამოფრქვევა, ხველა ან ტკივილი ცხვირი.
ზემოხსენებული სიმპტომების თანდასწრებით, თქვენ უნდა დარეკოთ ექიმი.
ბავშვი belches საკვები
ეს ფენომენი, როგორც წესი, აღინიშნება ახალშობილებში. თუ ბავშვი ჭამის შემდეგ ჭამს, ეს იმას ნიშნავს, რომ მან შეჭამეს ჰაერი კვების დროს. ხშირია შემთხვევები, როდესაც კვებავს ბავშვის საცურაო მასას - ის ასევე დაკავშირებულია საჰაერო ხომალდებით. უნდა შეშინდეს ახალგაზრდა mums ეს არ არის საჭირო, თუ ბავშვი გამოიყურება მხიარულ და მხიარულ. თუმცა, თუ ბავშვი კუჭის ადიდება, ის ტირის ან არის naughty, მაშინ, ალბათ, მას აქვს ძლიერ. ამ შემთხვევაში მშობლებმა უნდა დაიპყრონ თავიანთი ბავშვი ისე, რომ მისი ხელმძღვანელი თქვენს მხარზე არის და ვერტიკალური პოზიცია დაიკავა. რამდენიმე წუთში ყველა უსიამოვნო სიმპტომები მიდის. თუ ძუძუთი კვების დროს ბავშვი საჭმელს აწუხებს, მაშინ სავარაუდოა, რომ ის არასასიამოვნოა მისთვის, ან ის არასწორად გაანადგურა.
დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, თუ ბავშვის ღებინება მწვანეა. ასევე, შეშფოთების მიზეზი ხელახლა ხდება ბავშვთა ჭამის შემდეგ.