მოქნილი წისქვილის, წვრილი წელის, გრძელი სუსტი ფეხები ფეხსაცმელი ფეხდაფეხ - ყველა ეს ატრიბუტები ელეგანტური ქალურობას. მაგრამ მონეტის მარცხი არსებობს. ხანგრძლივი სამუშაო დღისთვის, ღარიბი ქალი დაიღალა ისე, რომ მას აღარ აქვს სილამაზე. Lomit უკან, მისი ხელმძღვანელი მტკივა და, რაც მთავარია, მისი ფეხები buzzing ხანგრძლივი ფეხით მისი ფეხდაფეხ. ასაკთან ერთად, თუ არ მიიღებთ რაიმე ზომას, სურათზე შეიძლება უარესი: ფეხებში სისუსტე, ტკივილი და შიშველია, ფეხით ვარცხნილობა რთულია. მაგრამ ეს მხოლოდ თქვენი ბრალია? გავიგოთ ეს რთული კითხვა.
რატომ ფეხებს სუსტდება?
კუნთების სისუსტის, ტკივილისა და ჩაღრმავების მიზეზები არის ძალიან, ძალიან. ახალგაზრდა ასაკში, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ეს შეიძლება იყოს არასასიამოვნო ფეხსაცმელი მაღალი ქუსლები, დაღლილობა სამუშაოები, პროფესიული საქმიანობის ხარჯები, ხანგრძლივი ან იჯდა ერთი უქმნის. ზოგჯერ უეცრად ძლიერი სისუსტე კუნთების ფეხებში შეიძლება შეინიშნოს ახლად მოცემულ ქალებში, იმის გამო, რომ სხეულის შესუსტება.
მეორე კატეგორია მოხუცები არიან. მათთვის სისუსტე კუნთების ფეხებში საკმაოდ ბუნებრივია. ყოველივე ამის შემდეგ, დროთა განმავლობაში, სხეულის ატარებს და იზრდება ძველი, ამ, სამწუხაროდ, თქვენ არ გაქცევა.
და კიდევ ერთი ჯგუფი სხვადასხვა დაავადებების მქონე ადამიანები არიან, სადაც კუნთების სისუსტე, შიშისა და ტკივილი ფეხებში არის ერთერთი მთავარი სიმპტომი. არსებობს ბევრი ასეთი დაავადება, მაგრამ ყველა მათგანი პირობითად დაყოფილია სამ ძირითად ჯგუფად:
- პირველ რიგში, ეს არის სისხლძარღვთა გენეზის დაავადებები. ქვედა კიდურების ვარიკოზული ვენები და ენდოვერტიტის შემანარჩუნებლად. ისინი ხასიათდებიან გაუარესებული სისხლის მიმოქცევის, ხანმოკლე კლოდიცირებისა და უეცრად მოულოდნელი ტკივილისა და სისუსტის გამო, ხანგრძლივი ფიზიკური ზემოქმედებით.
- მეორეც, კუნთოვანი სისტემის დარღვევები - ართრიტი, ართროზი, ინტერვერტებერალური თიაქარი, სოლიოზი, ოსტეოქონდროზი და სხვა. აქ პრობლემის ფესვები მდგომარეობს იმაში, რომ მარილების, ანთებითი მეთოდის დაქვეითება და კუნთოვანი სისტემის დაქვეითება.
- მესამე, ენდოკრინული სისტემის მუშაობაში დარღვევები. ყველაზე ხშირად ეს არის ჰიპოთირეოზი და დიაბეტი. ამ დაავადების გამო, ჰორმონალური დარღვევების გამო, სისტოლეში და სისუსტეში ფეხების ტიპიურია დილით გამოღვიძების შემდეგ.
და რა უნდა გავაკეთო?
მაგრამ რაც ამ პრობლემის საფუძველს იწვევს, მას შეუძლია და უნდა აღმოიფხვრას. ამისათვის ბევრი მეთოდი არსებობს. ახალგაზრდებისათვის ეს პრევენციული ზომებია, რადგან ნებისმიერი დაავადება უფრო ადვილია, ვიდრე განკურნება. ასე რომ, თუ არ გინდა, რომ მოხუცებული ასაკი ან თუნდაც საშუალო ასაკის მიღება, სისუსტე და ტკივილი თქვენი ფეხების კუნთებში, ახალგაზრდობიდან, უარი თქვას თმის ცვენის ყოველდღიური აცვიათ, შეცვალოს მათ უფრო დაბალი და სტაბილური ქუსლი. სამუშაოზე არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მინიმუმ ხუთი წუთის განმავლობაში ფიზიკური შვება. ნახეთ წონა და კვების.
ხანდაზმულები და ავადმყოფები რეკომენდირებულია დილით, მსუბუქად განახორციელონ სუფთა ჰაერში, ისევე როგორც ყურადღებიანი მკურნალობა და დროული მკურნალობა. რა თქმა უნდა, მკურნალობა უნდა იქნეს სპეციალისტებისთვის, მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია გაგიზიაროთ ხალხური მედიცინის ზოგიერთი რეცეპტი.
რეცეპტი 1
მიიღეთ თანაბარი ნაკადი ფოთლები და ყვავილები შემდეგ მცენარეთა: კუნელის სისხლის წითელი, ცაცხვის გული, ყავისფერი (ყავისფერი) და ალუბლის. გახეხილი კვერცხის კოვზი ციტრუსოვანი მდუღარე ჭიქის დაასხით და საათის განმავლობაში დაჟინებით მოითხოვს. მიიღეთ 1/3 ჭიქა 3 ჯერ დღეში 30 წუთით ადრე ჭამა 45-60 დღის განმავლობაში. შემდეგ 30 დღის განმავლობაში შესვენება და ისევ გაიმეორეთ კურსი.
რეცეპტი 2
ადრე გაზაფხულზე ან გვიან შემოდგომაზე, გათხრა up ფესვები dandelion და შემდეგ სარეცხი კარგად, chop მათ. დღეს თქვენ უნდა ჭამა 2 rootlets. ისინი შეიძლება ხმელი და ადგილზე ბლენდერი ან ხორცის grinder და შემდეგ დაემატა საკვები ან ჩაის brew. ეს წამალია განკუთვნილია პაციენტებში, რომლებსაც აქვთ სისხლძარღვთა დაავადებები, ასევე დიაბეტი და ჰიპოთირეოზი.
რეცეპტი 3
ცხელი ლიმონის თბილ წყალში, გაჟღენთილი იოდირებული ან ზღვის მარილის სუფრის კოვზი. აიღეთ ბამბა ქსოვილი, გაახეთეთ მარილწყალში და გადააფეთქოთ ლაქები. ზემოდან ქვევით თქვენი ფეხით shawl და უზრუნველყოს შეკუმშოს. შეინახეთ 2 საათის განმავლობაში და შემდეგ წაიღეთ და დაიბანეთ ფეხები წყლით. ფეხების სისუსტისა და ტკივილის ასეთი მკურნალობა განკუთვნილია ბირთვებისა და ორონარკოვის და დიაბეტით. და არ უნდა დაგვავიწყდეს გადაადგილება მეტი. ყოველივე ამის შემდეგ, მოძრაობა სიცოცხლეა.