ღია სივრცის შიში, მეცნიერებაში ეკორაფია ეწოდება. ეს ფსიქიური აშლილობა გამორიცხავს ინდივიდის სოციალიზაციის ნორმალურ კურსს. ადამიანი თავს იკავებს ღია და მსხვილ სკვერებში მსხვილ ხალხს. შიში იმდენად ფიქსირდება, რომ მომავალში აგოროფობიური დაზარალებული გამორიცხავს ადამიანებთან კომუნიკაციას ან შეცვალოს იგი ვირტუალურ სამყაროში. ადამიანი ცდილობს არ დატოვოს ადგილი, სადაც ის მშვიდი და კომფორტულია. მნიშვნელოვანია იცოდეს, თუ როგორ უნდა მოგვარდეს აგორაფობია, რადგან ის აიძულებს პაციენტს გამოიწვიოს რეაქციული ცხოვრების წესი და ჰპირდება მარტოობას.
აგორაფობია: მიზეზები და სიმპტომები
მიზეზების საუბრისას, აღსანიშნავია მათი ფსიქოლოგიური ხასიათი. ასეთი დაავადების გამოჩენა შეიძლება ფსიქოლოგიური ტრავმის პროვოცირება, რის შედეგადაც:
- მთვრალი ბრძოლა მძიმე შედეგებით;
- საჯარო დამცირება და შეურაცხყოფა;
- ტერორისტული აქტი;
- საჰაერო ან ავტოავარია.
ეს უსიამოვნო გარემოებები ხდება სახლის გარეთ. აქედან გამომდინარე, აგორფობია აქედან იწყება. კიდევ ერთი მიზეზი ამ დაავადების არის პანიკა არეულობის. ფაქტია, რომ პანიკის თავდასხმის შეტევა პირი სიურპრიზს იღებს. პირველად და ყველა მომდევნო მოულოდნელად და მოულოდნელად მოხდეს. მაგალითად, თუ პანიკის დარტყმა ქუჩაში ან მეტროში მოხვდა, შიში იწყებს ზრდას და იწვევს ცრუ აზრს ადამიანში: "ეს საშიშია ქუჩაში".
აგორაფობიის სიმპტომები გამოიხატება შემდეგნაირად:
- ხალხის შიში და მასობრივი შეშფოთება ;
- არ მოსწონთ სტადიონებისა და მოედნების გამო;
- სურვილი არ დატოვოს სახლი;
- გაზრდილი გულისცემის მაჩვენებელი;
- სწრაფი პულსი;
- ოფლიანობა და ქრება;
- გულისრევა და მშრალი პირი;
- სუსტი
ტესტი აგოროფობია
განსაზღვრა თუ არა განიცდიან პანიკა დარღვევები თუ არა, მარტივი ტესტი დაგეხმარებათ. პასუხი "დიახ" ან "არა" შემდეგ 10 კითხვას:
- ვგრძნობ ძალიან ნერვული და შეშფოთებული, სანამ ეს არ იყო.
- ვგრძნობ შიშის გრძნობა სპეციალური მიზეზის გარეშე.
- მე ადვილად დავრჩი და პანიკა გარს შემოიფარგლება.
- ხშირად მე მესმის, რომ მე ვერ შევძლებ ერთად და ერთად ვიქცევი.
- მე ვგრძნობ, რომ რაღაც მოხდება ჩემზე;
- ჩემი ხელები ყვირიან და იმუქრება, ჩემი ფეხები იმუქრება.
- ხშირია თავის ტკივილი;
- ვგრძნობ დაღლილი და სწრაფად დაღლილი;
- მე ხშირად მაქვს თავბრუსხვევა და გულის პალპატი;
- ხანდახან კარგავს ცნობიერებას და სუსტი.
შედეგი
- 0-დან 3 პოზიტიურ პასუხზე. ქრონიკული ფობიები და სხვა ფსიქიკური დარღვევები არ განიცდი. სავარაუდოდ, თქვენ უნდა დაისვენოთ მეტი, ჭამა უფლება და უფრო დარწმუნებული საკუთარ თავს;
- 4 დან 6 პოზიტიური პასუხი. იყავი უფრო ყურადღებიანი საკუთარ თავზე. მოუსმინეთ თქვენს სხეულს. თუ ახლა არაფერს აკეთებთ, მოგვიანებით შეიძლება პრობლემები ჰქონდეთ ფსიქოლოგიურ ჯანმრთელობაზე. აკონტროლეთ თქვენი ემოციები, დაისვენეთ მეტი, დალევა ჩაი - chamomile, motherwort, valerian root. Peony tincture ასევე შესანიშნავად შლის სტრესი;
- 7-დან 10 პოზიტიურ პასუხზე. სავარაუდოდ, თქვენ განიცდიან ხანგრძლივი დეპრესიით, ქრონიკული დაღლილობის ან
ყველა დამნაშავე პროფესიული burnout. ყველა ეს ნიშანია დამახასიათებელი ფსიქიური აშლილობა. თქვენ უნდა ეძიოთ დახმარება და აჩვენოთ თავი სპეციალისტი.
კითხვაზე, თუ როგორ უნდა განეხორციელებინათ აგორაფობია და შესაძლებელია თუ არა მისი მოშორება, საჭიროა აღინიშნოს შემდეგი:
- საჭიროა მედიკამენტური თერაპიის გამოყენება. თქვენ უნდა დაინიშნოს tranquilizers ან ანტიდეპრესანტები. ყველაფერი დამოკიდებული იქნება დაავადების "უგულებელყოფის" ხარისხზე;
- ფსიქოთერაპია სავალდებულოა. აგორფობიის მკურნალობის მეთოდებს შორის არის ქცევითი თერაპია, ჰიპნოზი და ჟესტალური თერაპია (ფსიქიკის თვითრეგულირება).