სიტყვასიტყვით ეს სიტყვა ითარგმნება როგორც "გრძნობების გარეშე". ალექსიმიმია - როგორც ფსიქოლოგიური პრობლემა - ეს არის ადამიანის თვისება და მისი პიროვნების დამახასიათებელი თვისება, რომელშიც აღინიშნება შემდეგი დეფექტები:
- სიტუაციის ადეკვატური შეფასების შეუძლებლობა;
- დიდი სირთულეები საკუთარი და სხვის ემოციების აღწერისას;
- სირთულე სხეულის შეგრძნებებსა და ემოციებს შორის გამორჩევით;
- წარმოსახვის ნაკლებობა;
- გონება გარე სტიმულებზე;
- შიდა გრძნობების იგნორირება;
- ემოციური აზროვნების ნაკლებობა, როდესაც ლოგიკური და კონკრეტული ჭარბობს;
- ნაკლებობა ინტუიცია და წარმოსახვა.
ყველა ეს ასპექტი ერთდროულად შეიძლება გამოვლინდეს ერთდროულად, მაგრამ ზოგიერთი პირის უპირატესობა ვერ გამორიცხავს.
ალექტიმიის შესწავლა
ალექტიმიმის სცენაზე და დონის დასადგენად გამოიყენოთ სხვადასხვა მეთოდები და ტესტები. ტერმინი შემოთავაზებული იყო 1973 წელს პიტერ სფენსმა. მისი მუშაობის დროს მან ფსიქოსომატური კლინიკის პაციენტებზე დაკვირვება წარმოადგინა. ისინი ძალიან მწვავე დაძაბულობდნენ და სტრესში იყვნენ. პრაქტიკულად მოკლებულია წარმოსახვა, მათ უჭირდათ აღწერონ თავიანთი გრძნობები და იპოვეს სწორი ინფორმაცია ინფორმაციის გადაცემისთვის.
ალექსიმიმია - ნიშნები
ასე რომ, ალიქსიტიმიით დაავადებული ადამიანები ძალიან რთულია მათი გრძნობებისა და ემოციების გაგება. აქედან გამომდინარე, მათ არ შეუძლიათ თანაგრძნობა სხვა ადამიანებთან. ისინი შორს არიან სხვა ადამიანების ემოციებიდან და ემოციებიდან. მათთვის გაუგებარია და ძალიან რთულია ვინმესთან თანაგრძნობა და სამწუხარო შოუ. გამოცდილება გვიჩვენებს, რომ ასეთ ადამიანს აქვს პრიმიტიული ცხოვრების წესი, ისინი უმოქმედოა, არა აქტიური და ინფანტილური. შედეგად, ასეთი თვისებების მთლიანობა მივყავართ იმ ფაქტს, რომ პირი კონფლიქტურ ხასიათს ატარებს და არ სურს კომპრომისების მოძებნას, რომელიც არ იცის, როგორ იმოქმედოს გუნდში.
ალექსითმია და დაავადება
ამ დაავადების წარმოშობის ვარიანტები და მსგავსი გადახრები შეიძლება იყოს ორი:
- თუ ადამიანს ხასიათდება ასეთი თვისებების ხასიათი, მაშინ ის არ ებრძვის საკუთარი ხარვეზებით, თ.კ. საჭიროდ არ მიიჩნევს.
- შეიძლება შეძენილი იყოს და დროებითი იყოს. ამ ქცევის მიზეზები ჯერ კიდევ არ არის გამოვლენილი, მაგრამ ვივარაუდოთ, რომ ასეთი მდგომარეობა მოდის გამოცდილი სტრესისა და ხანგრძლივი დეპრესიის შემდეგ. ამგვარი ფსიქიკური აშლილობის მქონე ადამიანები განიცდიან სიტუაციის უარყოფით გამოცდილებას, რაც მკვეთრად შეცვლის პესიმისტურ ოპტიმიზმს. ეს დაავადება ადამიანის სხეულის გარე სტიმის საწინააღმდეგოდ არის დაცული.
ალექსითმია - მკურნალობა
სამწუხაროდ, ალიტიტიმია თითქმის არ ფლობს ფსიქოთერაპიას. იშვიათ შემთხვევებში განვითარების სხვადასხვა ეტაპზე ფსიქოთერაპია ეფექტურია. თუ აღმოჩენილია ალექტიმიმის ნიშნები, იცოდეთ: "არავის დაეხმარება, გარდა შენ თვითონ." თქვენ შეგიძლიათ განკურნება საკუთარ თავს, მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ გნებავთ.
- 12 ჭეშმარიტი მკურნალობის მეთოდები თქვენს ყურადღებას გაამახვილებს, მაგრამ შეგიძლიათ გამოიგოთ სხვა მრავალი: შენი და ახალი! გისურვებთ წარმატებას!
- მიიღეთ ხელოვნება. დაინტერესდით სხვა ადამიანების მუშაობაში ან შექმენით საკუთარი თავი.
- კრეატიულობა თქვენი საუკეთესო მეგობარია!
- იპოვე და განავითაროთ სხვადასხვა მიმართულებით, რომლითაც გიპასუხებთ.
- არ იჯდეს მოჩვენებითი. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე გასაკეთებელი, მაშინ არ გექნება დრო, რომ იფიქროთ სულელურ საკითხებზე.
- ყოველ მომენტში თქვენს ცხოვრებაში, გადახედეთ ლამაზი.
- ნებისმიერ თემაზე, რომელიც გარს შემოგთავაზებთ
ცდილობენ განიხილონ სილამაზე. - გამიკვირდა.
- მოგზაურობა
- ისწავლე და განვითარება.
- თუ ვინმეს რაღაც არ მოსწონს, დაიწყე შეცვალონ მსოფლიო თავი. შეცვალეთ თავი, გააუმჯობესე.
- ბედნიერი მომენტები თქვენს ცხოვრებაში, მოუსმინე საკუთარ თავს. რას გრძნობ? ახლა რას გრძნობ? შეეცადეთ გახსოვდეთ ეს ემოციები მაქსიმალურად. დაუკავშირდით საკუთარ თავს. შეეცადეთ ახსნას საკუთარ თავს, როგორია თქვენი გამოცდილება და ემოციები.