Მუდმივი გრძნობა შიში და შფოთვა

ბევრ ადამიანს საკმაოდ ხშირად ეშინია შიშის და შფოთვის შეტევები, მაგრამ არსებობს ასეთი კატეგორიის ადამიანები, რომლებსაც აქვთ შიში, შფოთვა და სხვადასხვა შიშები თითქმის მუდმივი ცხოვრების თანამგზავრი. და ეს არც ისე ადვილია მათთვის.

მუდმივი გრძნობა შიში და შფოთვა შეიძლება პროვოცირებას უძილობა, loosen ნერვული სისტემის. ეს გულისხმობს, რომ სხეული მუდმივად სტრესულ მდგომარეობაშია.

შიში, შფოთვა შეიძლება შეამციროს ადამიანის სიცოცხლის ხარისხი, იყოს სხვადასხვა დაავადებების გამოვლინების მიზეზი.

მუდმივი შიში

მუდმივი შიში შეიძლება თან ახლდეს ასეთი ფსიქიკური დარღვევები:

1. Phobic ფსიქიკური მოწყობილობები.
2. ნეიროტი.
3. შემაშფოთებელი.
4. მკვეთრი.
5. დეპრესიული და ა.შ.

ამის მიზეზი შეიძლება იყოს ბევრი, მაგრამ ისინი ყველა იწვევენ გარკვეული ფსიქიკური დარღვევები და პანიკა თავდასხმები . ეს უკანასკნელი შიშს ახასიათებს, რომელსაც თან ახლავს ავარიის გრძნობა, სიკვდილი, რომელიც წუთიდან წუთამდე მოხდება, შფოთვა, შიდა დაძაბულობა იგრძნობა.

როგორ მოვიშოროთ მუდმივი შიში?

მუდმივი შიში დატოვებს თქვენს ცხოვრებას, თუ დაიცავით შემდეგი რჩევები.

1. ვისწავლოთ ცხოვრება აქ და ახლა, არ ფიქრობს მომავალი და წარსული. ვაფასებთ მოცემულ მომენტს.
2. თუ თქვენ განიცდიან მუდმივი გაუგებარი შიში, შფოთვა, მაშინ დროა რაღაც სასარგებლო. მას შემდეგ, რაც დაკავებული ხალხი არ გვაქვს დრო, რომ არ ინერვიულოთ.
3. სიკვდილის მუდმივი შიში შეიძლება შემცირდეს, თუ გესმის, რომ სიკვდილი არ უნდა შეშინდეს. ეს არ იქნება ზედმეტი, თუ გაეცნობით აღმოსავლეთ კულტურის სწავლებას სიკვდილის და მისი დამოკიდებულების ხარჯზე. ალბათ თქვენ ეშინიათ უცნობი, რა არის დამალული შემდეგ გარდაცვალების პირი. უფრო ხშირად იხსენებენ ეპიკურს, რომ არ არსებობს სიკვდილი, როცა ადამიანი ცოცხალია, მაგრამ არსებობს ის, როცა ადამიანი აღარ არის. ოპტიმისტურად ყოფნა ნებისმიერ სიტუაციაში.
4. ბავშვის მუდმივი შიში გაქრება, როდესაც ხვდები, რომ ბავშვისთვის შიშის გამო ნორმალურია. მაგრამ სანამ ის არ გადაგვარდება კატასტროფაში. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ თუ ყოველდღე, თქვენ ყოველთვის ყურადღებას ამახვილებს ბავშვი, ჯერ კიდევ შესაძლებელია მეტი გააძლიეროს თქვენი შიში. ყოველივე ამის გარდა, შფოთვა უარყოფითად მოქმედებს ბავშვს. და რაც უფრო მეტად დავიცვათ იგი, ნაკლებად შეუძლია ადაპტირება მსოფლიოში.
5. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ მუდმივი ფიქრები, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ მუდმივი შიში, არ იქნება გამოყენებული. გასაგებია, რომ არსებობს ცხოვრებისეული დადებითი ასპექტები. იპოვეთ ისინი თქვენთვის. ვაფასებ ცხოვრებას და ცდილობენ შეცვალონ უკეთესი.

ასე რომ, შიში სრულიად ნორმალური ფენომენია, მაგრამ მარცხი განიცდის მუდმივ ფენომენად. მაშინ უნდა განიხილოთ თქვენი ჩვევები და მუდმივი აზრები.