ყველა ფერმენტირებული რძის პროდუქტში, ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო და გემრიელია. როგორც ჩანს, ეს სასმელი განსაკუთრებულია, რადგან ის ყველაზე ჩვეულებრივი რძეა?
მაგრამ ბევრი კი არ მიხვდება, რა სარგებელს ryazhenka არიან, იმის გათვალისწინებით, რომ ეს პროდუქტი უბრალოდ გემრიელია, აქვს appetizing კრემი-ვარდისფერი ფერი, სასიამოვნო თანმიმდევრულობა და დელიკატური გემო. თუმცა, ეს არ ნიშნავს ყველა კარგი თვისება ryazhenka.
ბენკერის უპირატესობები
მას შემდეგ, რაც ეს პროდუქტი მდუღარე რძის ფერმენტაციის შედეგია, ზოგიერთი მჟავეული წნევის მქონე მასა, მას აქვს სასარგებლო ცოცხალი რძის ბაქტერიების მასა, რომელსაც შეუძლია მიიღოს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის შეკვეთა. გარდა ამისა, ლაქტური მჟავა, რომელიც სასმელ წყალში ხელს უწყობს მადას, ისევე როგორც კუჭისა და თირკმლების მუშაობას.
ორგანიზმისთვის ფერმენტირებული გამომცხვარი რძის უმთავრესი უპირატესობა ის არის, რომ ერთი ჭიქა ფერმენტირებული რძის პროდუქტს ვსვამთ, ყოველდღიური კალციუმის მიღებიდან 25% -ს ვგულისხმობთ და ამავე დროს ყოველდღიური ფოსფორის მაჩვენებლის დაახლოებით 20%. გაძლიერდეს იმუნიტეტი , დაეხმაროს კუჭის მუშაობას და ცხიმიანი ხსნადი ვიტამინების ასიმილაციას და სასარგებლო პრებიოტიკას.
Ryazhenka სასარგებლოა შეკრულობა, კუჭის დაავადებები, ნაწლავები, ღვიძლი, თირკმლები, ნაღვლის ბუშტის. მიზანშეწონილია დაასხით შემდეგ ათეროსკლეროზი, სიმსუქნე და ჰიპერტენზია. გარდა ამისა, ფერმენტირებული რძის შეიცავს ბევრი რძის ცხიმი, რომელიც ხელს უწყობს კალციუმის აღიქვას და, შედეგად, ეხმარება გააძლიეროს ძვლები და კბილები.
ხაზს უსვამს რაზაჟენას სარგებლობასა და ზიანს, მინდა ვთქვა, რომ ეს პროდუქტი აქტიურად გამოიყენება კოსმეტოლოგიაში. სხვადასხვა ნიღბები მზადდება თმის და კანის გასაუმჯობესებლად. ძალიან კარგია, რომ აბაზანები გაახანგრძლივოს რძე, ეს მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას, ხდის რბილად და უფრო ტენდერს.
განსაკუთრებით კარგია ზაფხულის ცხელ ზაფხულში ჩაყარებული გამომცხვარი რძე, დაამატეთ რამდენიმე კენკრა ან ნაყოფის ნაჭრები, ანუ სასმელის და ბოსტნეულის კომბინაცია. ბუნებრივი ტენდერის ტკბილი გემოვნების წყალობით, ფერმენტ ქალს არ სჭირდება ტკბილი, კეფირისაგან განსხვავებით, ან რძე. ეს არის ძალიან მოსახერხებელი მათთვის, ვინც ცდილობენ შეზღუდოს თავი ტკბილი იოგურტი და ხაჭო.
შესაძლო ზიანი
სამწუხაროდ, ryazhenka, გარდა კარგი, არსებობს ზიანი. მაგალითად, თუ სასმელი სასმელის სვამს, შეგიძლიათ მიიღოთ ძლიერი მოწამვლა. ფრინველის, თევზისა და საჭმლის ხორცს არ შეურიგებთ ფერმენტის გამომჟღავნებით, რომელიც შეიცავს ბევრ პროტეინს. კუჭის სიმძიმე საუკეთესოდ გელოდებათ.
ყიდულობს ასეთი ბრენდირებული სლავური სასმელების მაღაზიაში, ყურადღებით შეამოწმოს პაკეტი, უნდა იყოს რბილი, არ ადიდებულმა ან დაზიანდა. ძალზე დიდი ხნის განმავლობაში ვერ შეინარჩუნეთ ფერმენტირებული რძე, რადგან ეს არის მალფუჭებადი პროდუქტი.
უპირატესობები ბიკინი წონის დაკარგვისთვის
ვიმსჯელებთ პროდუქტის სასარგებლო თვისებებით, შეიძლება ითქვას, რომ ისინი, ვინც ცდილობენ დაკარგონ ჭარბი წონა, ბურგერი ძალიან კარგი დამხმარეა. მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ ეს პროდუქტი არ არის დაბალი კალორია, 100 გრამი პროდუქტისთვის - 54 ერთეული. ამიტომ, გამოიყენეთ ეს დიეტა
უმჯობესია წონის დაკარგვა ფერმენტ ქალთან ერთად, დღის ან სამი დღის დიეტის გადატვირთვა. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს ხილი და უხვი სასმელი. ასევე უნდა გვახსოვდეს, რომ ნასვამ მდგომარეობაში მყოფი რაინჯენკა, საწოლის წინ მიდის, სარგებელი გაცილებით ნაკლები იქნება, ვიდრე დილით ის სვამს, მაგალითად, მეორე საუზმეზე. ყოველივე ამის შემდეგ, ცილის დიდი რაოდენობით, თქვენი სხეული არ დაისვენება ღამით, მაგრამ ცდილობენ დაამუშაონ და აითვისონ ყველა ნივთიერება ფერმენტის ქალებში.