Როგორ დაგვავიწყდება წარსული?

რა თქმა უნდა, თქვენს ბავშვობაში იყო მოვლენები, რომლებიც ყველაზე საშინელი იყო იმ დროისთვის, რაც მხოლოდ მოხდებოდა. და რომელიც გახსოვთ დღეს ღიმილით. ან საერთოდ არ მახსოვს. რატომ არის ეს ზოგჯერ ძნელია სხვა მოვლენების გასანადგურებლად? რატომ მოგონებები ძალიან მტკივნეულია. ზოგჯერ წლების მანძილზე ჩვენ გვატანჯებიან. როგორ დაგვავიწყდება წარსული საჩივრები, შეცდომები, ვადაგადაცილებული ურთიერთობები - დღეს ვსაუბრობთ.

რა თქმა უნდა, მუდმივად იმეორებს "წარსულის დავიწყებას", საეჭვოა წარმატების მიღწევა. უფრო მეტიც, თქვენ არ უნდა დაგვავიწყდეს რაღაც, რომ ცხოვრება ადვილია. ყოველივე ამის შემდეგ, გახსოვთ საკმაოდ ბევრი რთული რამ დღეს. რატომ? იმის გამო, რომ წარსული არ უნდა დავიწყოთ, მაგრამ მიღებულია. შეცვალეთ მისი დამოკიდებულება, დატოვოს ის, სადაც იყო ეს, ანუ. წარსულში.

სინამდვილეში, ეს ჟღერს მარტივი, მაგრამ პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ ბევრი ჩვენგანი ვერ უმკლავდება გარეშე სპეციალური ტექნიკა. მოდით გაირკვეს, თუ როგორ შეიძლება შეამსუბუქოთ ტკივილის დაკარგვა.

რჩევა # 1, საიდანაც გაიგებთ, თუ როგორ უნდა დაგვავიწყდეს, თუ როგორ უნდა დაგვავიწყდეს ცუდი წარსული მიერ რამდენჯერმე ათვალიერებენ

ეს მეთოდი შეესაბამება შემოქმედებით ხალხს, კარგი ფანტაზიით. მისი დახმარებით შეგიძლიათ დაივიწყოთ წარსული საჩივრები და შეცდომები:

ეს მეთოდი ხელს უწყობს შიშისა და დისკომფორტის ამოხსნას მოგონებებში. თქვენ უბრალოდ შეასწოროთ ცოტა.

გამგეობის ნომერი 2, სადაც თქვენ იცით, რომ ცუდი მოგონებები შეიძლება ჩაუყარა ერთად აგურის

გავიხსენოთ წარსული და ის კარგი მოვლენები? წარმოიდგინეთ, რომ ყველაფერი რაც თქვენს ცხოვრებაში ხდება აგურით არის ასახული. უარყოფითი მეხსიერება მხოლოდ ერთია. როგორ დაგვავიწყდეს წარსული სიყვარული, თუ სახლში დარჩება ყველა დროის, არაფერი და შვებით. იყავი აქტიური: ყოველ დღე უფრო ნათელი და მხიარული მომენტები. იცი, რომ არა მარტო კარგ ხასიათს ატარებს ღიმილი? ეს მექანიზმი ასევე მოქმედებს საპირისპირო მიმართულებით. ღიმილი უფრო ხშირად, და თქვენი განწყობა გაუმჯობესდება. დარეგისტრირდით უცხო ენის კურსებზე ან, მაგალითად, არგენტინის ტანგო. ნაკლებ დროს მოგონებები გაქვს, რაც უფრო მალე გაქრება ახალი, უეჭველი, უკეთესი ცხოვრებისთვის მხიარულ აგურის ქვეშ.

რჩევა # 3. ვთქვათ ცუდი მოგონებები ... მადლობა

ალბათ, ეს ადვილი არ იქნება, მაგრამ ეს მეთოდი პირდაპირ უკავშირდება პასუხისმგებლობის აღიარებას. თქვენ შექმნით საკუთარ რეალობას: აზრები, ქმედებები, ქმედებები. თუ რამე მოხდა, ეს მხოლოდ თქვენი სამყაროს პასუხია. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ რაღაც დამნაშავე ხართ, მაგრამ ცდილობენ გაიგონ, რომ ყველაფერი ცუდია. თქვენ გაკვეთილი გექნებათ, ალბათ, მომავალში საჭიროა. ძნელი დასაჯერებელია, მაგრამ ცხოვრება სავსეა მაგალითებით, როდესაც წარუმატებლობები საოცრად წარმატებულად იწყებენ წარმატებულ ისტორიებს. თვალები დახუჭე და წარსულში "მადლობა" გითხრათ. დაე წავიდეს. იმის გამო, რომ წარსული არ გაგიკვირდებათ, თქვენ, ვინც წარსულს იტოვებს. აჩვენე სამყარო, რომ გაიგე გაკვეთილი და მზად იყავი შემდგომი. არ შეიძლება დაგვავიწყდეს ცუდი წარსული და არა პატიება. გააკეთე ეს თქვენთვის. და ნუ გეშინია ბედნიერად!