სიცოცხლის შეშლილ რიტმს, თანამედროვე ადამიანს ზოგჯერ არ აქვს საკმარისი დრო ყველაზე მნიშვნელოვანი რამისთვის - საკუთარი შინაგანი სამყარო. ყველა ადამიანს უკიდურესად მნიშვნელოვანია თქვენი შეცდომების გაცნობიერება და გაგება. ჩვენ ვარაუდობენ, რა ტიპის მეთოდების გამოვლენა არსებობს და ემოციური ასახვაა.
ასახვა - რა არის ეს?
ექსპერტები ამბობენ, რომ რეფლექსია გარკვეული თავისებური ყურადღების თავისებურება, ისევე როგორც საკუთარი ცნობიერების, საქმიანობის ერთ-ერთი პროდუქტი და მათი გადახედვა. ტრადიციული თვალსაზრისით - მათი ცნობიერების შინაარსი და ფუნქცია, რომელიც მოიცავს პიროვნულ სტრუქტურებს, აზროვნების, აღქმის მექანიზმებს, გადაწყვეტილებების მიღებას, ემოციურ რეაგირებას, ქცევის ნიმუშებს და ბევრად უფრო.
ფილოსოფიის ასახვა
რეფლექცია ჩვეულებრივ მიხვდება, როგორც ფილოსოფიური ტერმინი, რომელიც ახასიათებს ინდივიდუალური აზროვნების საქმიანობის ფორმას, რომელიც მიზნად ისახავს მისი ქმედებების გააზრებას. ფილოსოფიის ასახვა არის მეთოდი, რომლის საშუალებითაც შეიძლება გამოავლინოს ადამიანის სულიერი და სულიერი სამყაროს სპეციფიკა. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ეს კონცეფცია კატეგორიული ენის გამოყენებასთან ერთად ფილოსოფიურ აზროვნებას ახასიათებს. თუ განზოგადება შეგვიძლია, მაშინ შეგვიძლია ვთქვათ, რომ მთელი ფილოსოფია არის გონების ასახვა, რომელიც ასახავს ასეთ კატეგორიებს, როგორც აზრებს და წარმომადგენლებს.
ინდივიდუალური ფილოსოფიური თეორიებისა და კონცეფციების ფარგლებში, ცნობიერება ითვლება ცნობიერების ყველაზე მნიშვნელოვან საკუთრებად. ამის წყალობით ნათელი ხდება, რომ არსებები, რომლებიც განსაკუთრებულად იციან თავიანთი ფსიქიკის მდგომარეობის შესახებ, შეგნებულად შეიძლება დარეკონ. თუმცა, ასეთი მიდგომა არ ცნობს ცნობიერების განზრახ კონცეფციის მომხრეებს.
ასახვა ფსიქოლოგიაში
ზოგადად მიღებულია, რომ ასახვა ფსიქოლოგიაშია ერთ-ერთი ფორმის ინტროსპექციისა და ინდივიდუალური ცნობიერების მიმართება არის აზრისა და ქმედების ანალიზისთვის. ერთი პირველი მუშაობა ამ ტერმინის ფსიქოლოგიის A. Buseman. იგი ფლობს იდეას იზოლირება ასახვა ცალკე სექცია. მისი აზრით, ეს კონცეფცია ნიშნავს პირისპირ გარე სამყაროს გარე გამოცდილების გადაცემას. ს რუბენშტეინი ამტკიცებდა, რომ სრულფასოვანი სრულფასოვანი პიროვნება შეიძლება ჩამოყალიბდეს, თუ ადამიანს შეუძლია გაიგოს მისი "მე" საზღვრები. ეს პროცესი მოიცავს თვითმმართველობის ანალიზის შესაძლებლობას.
რეფლექსური აქტით, მიხვდება, რომ აზროვნების მთელი პროცესის შეჩერება და სახელმწიფოები გადის. არსებობს ავტომატიზმიდან ცნობიერების ამაღლება, საკუთარი შინაგანი სამყაროს პირადი გაგების პროცესი. ასეთი საქმიანობების შედეგია ინდივიდუალური ფორმირება მხოლოდ დამახასიათებელი, არა მარტო ფიქრი, აზროვნება, არამედ მთელი ცხოვრება.
სახეები Reflection
ზოგჯერ კითხვა ხდება რა არის აქტუალური, რა სახის რეფლექსია არსებობს. ჩვეულებრივია შემდეგი ტიპის გამოყოფა:
- სიტუაციის ასახვა არის "მოტივაცია" და "თვითშეფასების" მაჩვენებელი, რაც უზრუნველყოფს სიტუაციის შემცველ მდგომარეობას, მისი კომპონენტების ცნობიერების ამაღლებას. ამ ტიპის გამოხატულება მოიცავს სავარჯიშოს უნარი, შეადარონ მისი ქმედებები კონკრეტულ სიტუაციასთან, კოორდინაციასა და კონტროლს დაქვემდებარებული საქმიანობის კომპონენტებს, რომლებიც შეიძლება შეიცვალოს პირობების შესაბამისად.
- რეტროსპექტული რეფლექსია - ხელს უწყობს შესრულებული საქმიანობისა და წარსულის მოვლენების ანალიზს.
- პერსპექტიული ასახვა - ის მოიცავს მომავალ საქმიანობაზე მოსაზრებებს, საქმიანობის წარდგენას, დაგეგმვას, არჩევის ყველაზე ეფექტურ გზებს და პროგნოზირების შესაძლო შედეგებს
ასახვა და თვითმმართველობის განვითარება
ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ უკეთესობისკენ შეცვალოს პირი, რათა შეიცვალოს უკეთესი ადამიანი. ამისათვის საჭიროა:
- მართლაც მნიშვნელოვანია თქვენი ქმედებების ანალიზი მართლაც მნიშვნელოვანი მოვლენების შემდეგ.
- იფიქრეთ თქვენი ქმედებების შესახებ და როგორ შეიძლება მოქმედებდეს სხვების თვალში.
- დასრულდეს თქვენი დღე, რაც მოხდა ყველაფრის ანალიზით.
- ზოგჯერ შეამოწმეთ თქვენი აზრი სხვების შესახებ.
- მაქსიმალურად დაუკავშირდეს განსხვავებულ ადამიანებს.
ასახვა სპორტში
ხშირად შეგიძლიათ მოისმინოთ სპორტისა და ფიზიკური კულტურის ასახვის კონცეფცია. ამ ტერმინით, სპეციალური უნარი გაიგოს აქ, რომელიც მიზნად ისახავს თვითმმართველობის ცნობიერების, უნარი კვალი საკუთარი ემოციები, ქმედებები, უნარი ანალიზი მათ და შეაფასოს მათ. თუ ლაპარაკი ადვილია, ეს შენთან საუბარია. სკოლაში სწავლისას ფიზიკური აღზრდის სწავლების საფუძვლების სწავლება არ არის მარტივი და მრავალმხრივი. ცხადია, რომ ის ვერ ასწავლის მხოლოდ ერთი გაკვეთილი. ამავდროულად, ეს პროცესი მრავალსართულიანია და ის უფრო რთული ხდება.
რა გავლენას ახდენს ადამიანის უნარი ასახავს?
არსებობს ისეთი რამ, როგორც პირადი ასახვა. თუ ვსაუბრობთ უნარი ასახვას, მაშინ მათ შეუძლიათ განავითარონ, როგორც ყველა სხვა შესაძლებლობები, კონკრეტული საქმიანობის კონტექსტში. ეს შესაძლებლობები შეიძლება წარმოდგენილი იყოს კონკრეტული სტრუქტურის ფარგლებში. მაგალითად არის აზროვნებისა და კომუნიკაციის სტრუქტურა. პიროვნება, რომელსაც შეუძლია გამოხატულება შეუძლია დარეკოს პიროვნებას, რომელსაც შეუძლია წარმატებით გადაჭრას პრობლემები რთულ სიტუაციაში გასასვლელად, მისი ცნობიერების გადახედვა.
წვრთნები ასახვაზე
ტრენინგში აისახება ისეთი წვრთნები, როგორიცაა:
- თვითმმართველობის პორტრეტი - ხელს უწყობს უცნობი პირის აღიარების უნარ-ჩვევების ჩამოყალიბებას, სხვადასხვა ნიადაგზე ხალხის აღწერის უნარ-ჩვევებს. აქ თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ, რომ თქვენ უნდა აკმაყოფილებდეს უცხო და უნდა აღწეროთ საკუთარ თავს ისე, რომ მას შეუძლია აღიაროს თქვენ. ასეთი მუშაობა უნდა ჩატარდეს წყვილებში.
- ნიღაბის გარეშე ეხმარება ემოციურ და ქცევითი დამლაშების აღმოსაფხვრელად, რათა შექმნას გულწრფელი განცხადებების უნარი საკუთარი თავის გაანალიზების მიზნით. თითოეულ მონაწილეს იღებს ბარათი, რომელზეც არის ფრაზა ფრაზის გარეშე. მომზადების გარეშე საჭიროა ფრაზა დასრულდეს. პასუხი უნდა იყოს გულწრფელი.
- დიახ - ეს ეხმარება გააუმჯობესოს უნარები თანაგრძნობა და ასახვა. ჯგუფმა წყვილებში უნდა დაარღვიოს. ერთ-ერთმა მონაწილემ უნდა თქვას თავისი სახელმწიფო, განწყობა ან შეგრძნება. ამის შემდეგ, მეორე მონაწილემ უნდა შეკითხვები.
- კარუსელი - დაუკავშირდება სწრაფი რეაგირების უნარ-ჩვევებს. ეს სწავლება მოიცავს შეხვედრების სერიას, ყოველ ჯერზე ახალი პიროვნება. აქ მნიშვნელოვანია ადვილად იწყოთ კონტაქტი, ხელი შეუწყოთ საუბარს და ვთქვა მშვიდობით.
- თვისებები - ხელს შეუწყობს მონაწილეთა ობიექტური თვითშეფასების განვითარებას . ყველას უნდა ჰქონდეს სულ ცოტა ათი დადებითი და მინიმუმ ათი უარყოფითი თვისებები საკუთარი, და შემდეგ წოდება მათ. მნიშვნელოვანია, ყურადღება მიაქციოთ პირველ და ბოლო თვისებებს.
როგორ დავაღწიოთ ასახვა?
თუ გამოხატვის სახელმწიფო დეპრესია და არსებობს სურვილი, რომ მოშორება, აქ არის რამოდენიმე ღირებული რჩევა ფსიქოლოგებისთვის:
- მნიშვნელოვანია, რომ თავად მიიღოთ წესი, მივესალმო ხალხს.
- დარწმუნებული უნდა იყოთ, რომ დარწმუნებული იყოთ, თუნდაც დარწმუნებული იყოს, რომ დარწმუნებული იყოს. დასაწყისისთვის, თქვენ უნდა გავრცელდეს თქვენი shoulders და დააყენებს თქვენი chin up.
- არ შეგეშინდეთ ხალხის თვალში თვალი. ასე რომ, ადამიანი მიხვდება, რომ მასზე ინტერესია და ის აუცილებლად მოიქცევა.
- მნიშვნელოვანია ისწავლოს, როგორ ჩაატაროს პატარა საუბარი. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ის ადამიანები, რომელთანაც მართლაც ძალიან ადვილია და სასიამოვნოა.
- ავტო-მომზადება. დროდადრო თქვენ უნდა შევახსენო საკუთარ თავზე და უნიკალურობაზე.
- აუცილებელია იმისთვის, რომ გააკეთოთ ის, რასაც შიში აქვს. თუ აღმოჩნდება, რომ ადრე სულისკვეთება არ იყო, მაშინ ეჭვი არ ეპარება, რომ გამარჯვება წინ არის.