აქილევსის ტვინი კუჭის ძვალს უკავშირებს კუჭ-ნაწლავის კუნთს. იგი მონაწილეობს ფეხით წინსვლის შემცირების პროცესში და ფეხით ფეხმძიმობის დროს. ტკივილი აქილევსის ტკივილი ძალიან უსიამოვნოა. მათი გამო, ძნელია პირის გადაადგილება და განსაკუთრებით რთულ შემთხვევებში, უნდა დაიცვას დასვენება ან დამსხვრევა.
მიზეზები ტკივილი აქილევსის tendon
საერთო პრობლემაა ტვინის ანთება . როგორც წესი, იგი წინ უსწრებს ზედმეტი და მძიმე ფიზიკური ძალისხმევით. სხვა ფაქტორები შეიძლება გამოიწვიოს ანთებითი პროცესის განვითარება:
- ბინა ფეხები ;
- clubfoot;
- ქვედა კიდურების სხვადასხვა სიგრძე;
- ფეხების მრუდი;
- კალკანუსის დეფორმაციები;
- არასაკმარისად გადაჭიმული კუნთების ბარძაყის ზედაპირზე.
თუ აქილევსის ტკივილი იწყება დააზარალებს, როდესაც ფეხით ან გაშვების შემდეგ, ყურადღება უნდა მიექცეს ფეხსაცმელს. არასასიამოვნო ან არასტანდარტული, მას შეუძლია დააზარალებს ძალიან. ასე რომ, მაგალითად, რბილი ზრდა ხელს უშლის ქუსლის აქტიურ მოძრაობას, რის შედეგადაც არეგულირებს ტვინის ტენდენციის დატვირთვას. ეს, თავის მხრივ, მნიშვნელოვნად ზრდის რღვევის ალბათობას. მკაცრი ერთადერთი, რომელიც არ იწვევს თითების მიერთების ზოლს, იწვევს დამატებით სტრესს ტენდენციის დროს, განცალკევების დროს.
Achilles tendon ტკივილი - როგორ მკურნალობა?
- მკურნალობის დროს, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ შეამციროს ფიზიკური გაღიზიანება, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი. დაბრუნება სპორტი გჭირდებათ ეტაპობრივად, რაც tendon დრო ფეხზე.
- თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყინულის ან ცივი კომპრესები დაზიანებულ ტერიტორიაზე.
- ძალიან სასარგებლო მასაჟი.
- ფეხსაცმელი სასურველია შერჩეული ფართო toe, ხისტი თაღოვანი მხარდაჭერა, მოსახსნელი insole და სპეციალური ჩანართების ქვეშ heel.