Ბავშვების პოტენციალის დარღვევები

არასწორი, scoliotic პოზა ბავშვი აწვდის ბევრი პრობლემა. და არა მხოლოდ ესთეტიკური ბუნება. ხერხემლის მრავალი დაავადება - ეს არის ცუდი პოზა. აუცილებელია ყველა ზომის მიღება, თუ როგორ უნდა მოხდეს "ბავშვის ტარების გამოსწორება?", მათ შორის პრევენციული პირობა.

როგორ არის ფორმირების სწორი ბავშვის პოზა?

ახალშობილს აქვს ხერხემლის ხრეშის უკანა რქის სახით. პირველი თვის ცხოვრების, ის ქმნის კისერზე, დაწყებული 6 თვის განმავლობაში - in thoracic ხერხემლის.

10 თვის ასაკში ბავშვი, როგორც წესი, იწყებს ფეხით. ამავდროულად, მუცლის კუნთების სისუსტისა და სიმძიმის გამო, პატარა წვერის ფორმები წელის ხერხში, რომელიც აგრძელებს სკოლამდელი ასაკის ზრდას. მთლიანად მათი ფორმირება 6-დან 7 წლამდე. Bends აუცილებელია ბალანსი და ელასტიურობას ხერხემლის დროს მოძრაობები.

სწრაფი ზრდის პერიოდში, 5-დან 8-მდე და 11-დან 12 წლამდე, ხერხემლს არ აქვს დრო, რომ მოერგოს კუნთებისა და ძვლების სიგრძის ზრდას, ამიტომ ბავშვებს უმეტესობა პოლის დარღვევაში აქვს. ბავშვის პოეზიის მორევის მიზეზი შეიძლება ასევე იყოს დაფარული არასწორი დიეტის ან არასწორი პოზა "სხდომაზე" პოზიციაში. ამ შემთხვევაში, სწორი პოზიციისთვის უნდა აირჩიოთ სკამი, სადაც ფეხები მყარად დგას იატაკზე და ფეხები მუხლებზე 45 ° -ის ოპტიმალური ღირებულებით.

ბავშვებში პოტენციური დარღვევებისათვის რეკომენდებული წვრთნები

სავარჯიშო კორექტირებისთვის ფიზიკური წვრთნები რეკომენდირებულია 4-დან 5 წლამდე ბავშვებისთვის.

შესრულებული პოზიცია:

  1. ხელები ქამარზეა. ინჰალაციის დროს - scapula- ის ამოღება, elbows dilating. დამამცირებელი საწყის პოზიციაზე.
  2. ხელები შეეხო მხრებს, ფეხებს მხარეს. გასახსნელად საწოლის წინ, უკან უკან დახევის გარეშე. ინჰალაციის დროს - დაწყებული პოზიცია.
  3. ხელებს გიმნაზირებული ჯოხი დაეცა. გასახსნელად, ჯოხი აღდგება და წინ გადადგმული ნაბიჯია. ინჰალაციის დროს - დაწყებული პოზიცია.
  4. გიმნაზირებული ჯოხი შემცირებული ხელებით. გაიტანეთ ხელები წინ, ზურგზე ზურგზე ზის და დაწყებული პოზიცია.
  5. ჯოხი არის მხრის პირები. გაყვანის ხელები ერთად გამყარებაში, მჭლე წინ. შემდეგ, გაიხარე და დააბრუნეთ ჯოხი მხრებზე.

წვრთნები ბავშვის პოზაში "უკანა" პოზიციაში:

  1. ტყუილი დახრილი თვითმფრინავი უკან, ხელმძღვანელი gymnastic კედელი. ხელები გაიმართება სარკინიგზო ტრანსპორტით. გაიგეთ exhalation მუხლებზე მოხრილი მუხლებზე. შთაგონების, გააფართოვოს თქვენი ფეხები.
  2. ხელები გაჭიმული სხეულის გასწვრივ. ფეხები ასრულებს ველოსიპედის მოძრაობას.
  3. ხელები ვრცელდება. გაიგეთ თქვენი იარაღი, ხოლო მარცხენა ფეხის მოხსნა. შეხვიდეთ მარჯვენა ხელით. აიღეთ საწყისი პოზიცია და შემდეგ გაიმეორეთ სწავლება მარჯვენა ფეხით, მარცხნივ შეხებით.

პოზიცია "ტყუილის შესახებ კუჭის":

  1. ხელები ვრცელდება. ამაღლება სხეულის ჭერი, bending უკან thoracic ხერხემლის. შემდეგ, მიიღოს დაწყებული პოზიცია.
  2. ხელები უნდა იყოს ქამარი. ამაღლება სხეულის upwards ხოლო მოხსნის უფლება ფეხი შთაგონების. დამამცირებელი საწყის პოზიციაზე. გაიმეორეთ მარცხენა ფეხით.
  3. მოხრილი მუხლებზე, ხელები დაისვენებს მხრებზე გიმნაზირებული ჯოხით. სხეულის ამაღლება სხეულის მეშვეობით. კიდევ ერთხელ, მიიღოს ორიგინალური პოზიცია.

ფიზიკური ვარჯიშები, რომლებიც მიზნად ისახავს ბავშვის სწორი პოზაის განვითარებას ყოველდღიურად უნდა შესრულდეს, ერთი საათით ადრე ან ერთი საათით ადრე. გაკვეთილების ხანგრძლივობა 30-40 წუთია. თითოეული სავარჯიშო ხორციელდება 5-ჯერ, თანდათანობით მიაღწევს 10 მიდგომას.