ძალიან ხშირად მშობლები ჩივიან, რომ საბავშვო ბაღის ან სკოლის მონახულების დაწყებამდე მათმა შვილმა რეგულარულად დაიწყო ავადმყოფი. მართლაც, სკოლამდელი და სასკოლო დაწესებულებები ხშირად ქმნიან პირობებს დაავადების განვითარებისათვის: მშრალი ჰაერი შენობაში, მრავალრიცხოვანი კონტაქტები ავადმყოფებთან და მოზარდებთან და ა.შ. და თუ გავითვალისწინებთ ბევრ მშობელს, შვილებს უფრო მჭიდროდ გადააჭარბებ, დღეს რეჟიმის არასწორი ორგანიზაცია, ცუდი კვება, სიტუაცია სავალალო მდგომარეობაშია. ბავშვი ავად არის უფრო და უფრო მეტი, მშობლები, ცდილობს დაიცვას crumb საწყისი ინფექციების, გადაიტანოთ ეს უფრო და უფრო, შეამციროს დრო ფეხით ბავშვებთან ერთად ამინდი, დააყენა მათ ძილის ყველაზე ოთახში. ასეთი ქმედებები საპირისპირო ეფექტს იძლევა - კუბი კვლავ ავადდება და კვლავაც იწყება და წრე იხურება. მიუხედავად იმისა, რომ სინამდვილეში წასვლა ამ არასასიამოვნო სცენარი არ არის ისეთი რთული, როგორც ჩანს.
ამ სტატიაში ვისაუბრებთ ისეთი მარტივი და ამავე დროს ჯანსაღი წახალისების ეფექტურ მეთოდზე, როგორც გამკვრივება. ჩვენ გითხრათ, რომ ბავშვის აღმზრდელობითი მეთოდების, წესებისა და პრინციპების შესახებ გითხრათ, თუ სად უნდა დაიწყოს ბავშვის ტემპერატურის დაწყება, რა არის თვისებების შესუსტება და დასუსტებული ბავშვები?
ტემპერატურის მქონე ბავშვების მეთოდები
გამტარუნარიანობის მთელი არსი - სხეულის იმავე ტიპის დატვირთვის რეგულარული განმეორებაში. პრინციპი იგივეა, როდესაც სწავლის კუნთების - რეგულარული და თანდათანობითი ზრდა დატვირთვის ზრდის ძალა და მოთმინება სხეულის. სხეულის თავდაცვა იზრდება, რაც ნიშნავს, რომ ბაქტერიები და ვირუსები აღარ არიან საშინელი. აშკარა იმუნომოდულატორული მოქმედებების გარდა, არსებობს მადის მომატება, გაუმჯობესებული ძილი, ზრდისა და განვითარების ნორმალიზაცია, გაზრდილი ეფექტურობა და ყურადღების კონცენტრაცია.
ცივი გამკვრივების ორი ძირითადი მეთოდი არსებობს:
- ჰაერის შეგრძნება.
- წყლის გამკვრივება.
გამკაცრების პროცედურების დაწყებისას მომზადდება ის ფაქტი, რომ ვერ მიიღებთ ეფექტს 2-3 პროცედურებით - ეს შეუძლებელია. უფრო მეტიც, პროცესის დაჩქარება შეიძლება დააზიანოს ბავშვი, ასე რომ არ გამოიქცევიან.
გაითვალისწინეთ, რომ გამტარუნარიანობის მოქმედება არ არის ხანგრძლივი და შეინახოს იგი, გამუდმებით უნდა გააგრძელოს გამკვრივება. სწავლების შეწყვეტის შემდეგ, ეფექტი 3-10 დღის შემდეგ გაქრება. თუ ტრენინგი შორის ტრენინგი მინიმუმ 3 დღეა, თქვენ უნდა დაიწყოს მთელი პროგრამა.
როგორ უნდა დაიწყოს ბავშვის სიმშვიდე?
უპირველეს ყოვლისა, გახსოვდეთ: თქვენ ვერ იწყებ ტემპერატურას, თუ ბავშვი ავად არის. მხოლოდ ჯანსაღი ბავშვები შეიძლება გაძნელება. უმჯობესია ზაფხულში დაიწყოს, თუმცა შესაძლებელია ნებისმიერ დროს წელიწადში. გარდა ამისა, წყლის გამკვრივება (წყვილები, კონტრასტული უჯრედები), საჰაერო აბანოები შეიძლება გამოყენებულ იქნას. თუ თქვენ გადაწყვიტეთ, რომ ბავშვი დაასხით წყლით, პირველ რამდენიმე თვეში არ უნდა დაიწიოს თავი.
როდესაც ხასიათდება, მნიშვნელოვანია დაიცვას შემდეგი წესები:
- უწყვეტობა. პროცედურები "დროდადრო", არარეგულარული გამკვრივება არ მოიტანს სარგებელს, უფრო საზიანოა;
- თანდათანობით. ძალიან მკვეთრად ამცირებს წყლების ტემპერატურას თითქმის ყოველთვის იწვევს ცივს. იგივე ეფექტი მოგიწევთ, თუ მოუმზადებელი ბავშვი თოვლის ან ცივ ამინდში ფეხმძიმობის გასასვლელად, მსუბუქად ჩაცმული, ქუჩაში გაგზავნით;
- გააქტიურება შევიდა მხიარული, გამკვრივება ცივი წყალი არის თამაში ბავშვებისთვის, ბავშვი უნდა უყვარდეს პროცედურები;
- თუ ბავშვი ავადმყოფია (ნებისმიერი დაავადების სიმპტომები - ნებისმიერი ფხვიერი განავალი, ძილის დარღვევა, ხველა, ტკივილი, წითელი ყელის ან რამე სხვაობა, რომელიც არათანმიმდევრულობას) - პროცედურა უნდა შეწყდეს და პედიატრიანად იქცეს.
სასიამოვნოა საჰაერო აბანოების გატარება - ეს არის ყველაზე ნაზი პროცედურა. საჰაერო აბაზანები სამი ტიპია: თბილი (ჰაერის ტემპერატურა - +20 ° С), მაგარი (+ 20 - + 14 ° С) და ცივი (ქვემოთ + 14 ° С). რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა დაიწყოს თბილი პირობა, თანდათანობით ამცირებს ტემპერატურას. პროცედურის დაწყებამდე ოთახში სავენტილაციო უნდა იყოს. მომავალში, პროცედურა შეიძლება გადაადგილდეს ოთახში ღია ცის ქვეშ (მაგრამ სველი ქარიშხალი ამინდით უმჯობესია პრაქტიკაში ღია ფანჯრით). თავდაპირველად, პროცედურის ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს 10-15 წუთს. დარწმუნდით, რომ დაიცვას ბავშვის რეაქცია პროცედურებზე. თუ crumb გაყინულია, ხდება "goosebumps" ან trembles - ტემპერატურა ეს ძალიან დაბალია, ჯერ არ არის მზად იგი. ამრიგად, ტემპერატურის შემცირების დროა მკაცრად ინდივიდუალური. საუკეთესოა საჰაერო აბაზანების მიღება (განსაკუთრებით მაგარი) აქტიური მოძრაობის დროს - დატენვა, სირბილი ან აქტიური თამაშები.
რამდენიმე თვის განმავლობაში გამაძლიერებელი ჰაერის მეშვეობით შეგიძლიათ წყლის პროცედურების გაგრძელება. ისინი იყოფა სამ ეტაპად: rubbing, pouring და showering. ნებისმიერი პროცედურის საწყისი წყლის ტემპერატურა + 34-36 ° C. ყოველი 3-4 დღე წყლის ტემპერატურა მცირდება ერთი ხარისხის მიხედვით.
შერჩევისას, გამოიყენეთ პირსახოცი, რომელიც გაჟღენთილია წყალში, რომელიც ძლიერდება. როდესაც dousing სხეულის ბავშვი (მაგრამ არა ხელმძღვანელი) watered. დროს საშხაპე ბავშვი იღებს სველი მთლიანად. ამ პროცედურების საწყისი ხანგრძლივობა არაუმეტეს 2 წუთია, შემდგომში იზრდება და წყლის ტემპერატურა მცირდება. ამ პროცედურების დასრულების შემდეგ, ბავშვი კარგად უნდა იყოს გარეცხილი მშრალი პირსახოცით.
ზაფხულში, გაბანიების შესანიშნავი მეთოდი ღია ცის ქვეშ ხდება. სხვა მეთოდების მსგავსად, პროცედურის საწყისი ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს 2-3 წუთს, შემდეგ კი აბაზანის დრო იზრდება.
როგორ გაართმევენ ბავშვის ყელს?
ყელის გამკვრივებისთვის გამოიყენება ყელის ყოველდღიური გამრეცხი წყლისა და წყლის მწვანილი მწვანილი (გვირილა, მღვიმე). დაიწყე თბილი სითხე, თანდათანობით შეამცირონ ტემპერატურა. ერთჯერადი ჩამოსხმისას გამოიყენება 1/3 ჭიქა წყალი. თავდაპირველი თბო ტემპერატურა დაახლოებით + 35 ° C. ყოველ კვირას, ტემპერატურა მცირდება ერთი ხარისხით და შესაბამისად თანდათანობით +10-6 ° C- მდე.