არსებობს ადამიანები, რომლებიც მიყვარს სიმაღლეზე ზემოთ ადგილზე, ეძებს პორტრელის, წარმოიდგინეთ, თუ როგორ შეეხება გამავალი ღრუბელი. და არიან ისეთებიც, რომლებიც თავიდან აცილება. ნებისმიერი თვითმფრინავის დანახვაზე ისინი სხვადასხვა ფიქრებს გადააჭარბებენ და ამ სიტუაციაში რჩება ის, რომ თავიდან იქნას აცილებული ისეთი ადგილები, სადაც პანიკა შიშის მოხდენა ხდება.
მე ეშინია თვითმფრინავის ფრენა - რა გავაკეთო?
ყველაზე საინტერესო ის არის, რომ თითქმის ყველა მგრძნობიარე პიროვნებას შეუძლია აეროფობიის განვითარება. თუ ამის გარეშე, დილით იწყება მომდევნო ამბებით, რომ სადღაც თვითმფრინავი კვლავ დაეცა. ამგვარი "სასიამოვნო" შეტყობინებები მედიიდან და საჰაერო ხომალდის ძრავიდან მოსმენისას, ადამიანი შიშის ქვეშ აყენებს, ავიწყდება ყველაფერი და ვერ გადავა.
ეს არ იქნება ზედმეტია იმის აღნიშვნა, რომ ასეთი გავრცელებული შიშია, რომ მაიკლ ჯექსონის, კოლინ ფარელისა და სხვებისაც კი ცნობილი პიროვნებებიც კი განიცდიდნენ. ექსპერტების აზრით, არსებობს მრავალი მარტივი გზა, რათა დაეხმაროს ფრენის შეჩერებას. ისინი ხელმისაწვდომია ყველასთვის. უმთავრესია ის, რომ დიდი იმედგაცრუება აღმოიფხვრას, რომ ბოლოს და ბოლოს მოძულებულია ბოდიში.
უნდა გეშინოდეს თუ რატომ არ სურდათ ხალხი თვითმფრინავებზე ფრენა?
პირველ რიგში, მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ, რომ ეს შიში უშედეგოა. ყოველივე ამის შემდეგ, მეცნიერები უკვე დიდი ხანია დადასტურდა, რომ საჰაერო ტრანსპორტი ერთ-ერთი ყველაზე უსაფრთხოა. რასაკვირველია, თუ ყოველთვის მიჩვეულია ყველაფერი, რაც მყარად ხოტბაზე მიფრინავს თვითმფრინავით, მაშინ, როცა ჩვეულებრივი კონტროლის არარსებობის გამო, შეგიძლიათ დაიწყოთ არა ყველაზე სასიამოვნო ემოციები.
ცნობილია, რომ მსოფლიოს მოსახლეობის დაახლოებით 20% ასეთი შიშია. ფსიქოლოგებმა დააფიქსირეს რამდენიმე ფაქტორი, რომლებიც ფობიის მთავარი მიზეზია:
- ძალადობრივი ტურბულობის დროს, ადამიანი განიცდის უკიდურეს სტრესს;
- დედამიწას შორს ყოფნა არის შემთხვევა, რომ იგრძნოს დაუცველობა, შიში;
- აეროფობია მხოლოდ აისბერგის ზედაპირის გადაუჭრელი შიდა პრობლემებია.
ძალიან ეშინია ფრენის თვითმფრინავი - რა უნდა გააკეთოს?
ამ ფორების მოშორების ყველაზე ეფექტური მეთოდი არის NLP პრაქტიკა, ჰიპნოზი, თერაპევტის მონახულება. ფსიქოლოგთან საუბრისას, შიშის ძირითადი მიზეზები განმარტებულია, კლიენტი ასწავლის სათანადო რელაქსაციის უნარს და თვითკონტროლი.
როდესაც რაიმე მიზეზით შეუძლებელია სპეციალისტის მონახულება, მაშინ ისიც, რომ აეროფობიის გადალახვაა საკუთარი. ასე რომ, თუ თქვენ ეშინიათ ფრენა, მაშინ ფრენის დროს უნდა გააკეთოთ ის, რაც ხელს შეუწყობს გადაიტანოს:
- ყურებადი ფილმების ყურება;
- მნიშვნელოვანია მგზავრთა შორის გაღიმებული სახეების მოძიება.
- მედიტაცია არის ის, რასაც ბევრ სულიერ პრობლემას მოგანიჭებთ.
თუ არსებობს შფოთვა, შეგიძლიათ ოდნავ გაბედოთ თქვენი ტუჩები ან გაიხედე თავი. ამრიგად, სხეული სხეულში გადაიზრდება, ავიწყდება ზედმეტი აზროვნების შესახებ.
რა თქმა უნდა, როგორც კი ხედავთ თვითმფრინავებს ან საფეხურზე, აუცილებლად არ არის სტუმრები - უარყოფითი აზრები. მათ უნდა შევეცადოთ გადაადგილება, მე გამოვიყენო დამტკიცებები, როგორიცაა "მე სარგებლობენ საფრენი", "მე კარგად ვგრძნობ თავს." თუ ვსაუბრობთ ასეთი სასწაულებრივი რეპლიკების სწორად შედგენის შესახებ, მნიშვნელოვანია, რომ ნაწილაკი "არა". წინააღმდეგ შემთხვევაში, ქვეცნობიერი ვერ დაინახავს "მე არ ვარ ეშინია თვითმფრინავის ფრენა და მე ვიცი, რა უნდა გააკეთო", მაგრამ "მე ვშიშობ ფრენა ...".
ყოველთვის საჭიროა დადებითი განწყობის შეცვლა. ოპტიმისტური დამოკიდებულება საოცრებებს იმუშავებს. ფრენის დაწყებამდეც მნიშვნელოვანია, წარმოიდგინოთ, როგორ იღებ შენი ბარგით, ხვდები, რომ შენს შიშს თვლიდა და გაძლიერდა.
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ მათ, ვისაც ეშინია ფრენა, არის დაფები შექმნილი ბუნებით - ინფუზია დედათა და ვალერიან.