ძალიან მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რა ქოლესტერინის არის, რადგან ბოლო ათწლეულის განმავლობაში, ძალიან დიდი ყურადღება მიექცა მას. მაგალითად, ზოგიერთ ქვეყანაში, მაგალითად, აშშ-ში, ამ "სახიფათო" ნივთიერების გამო, ისიც ხანში იყო. ხალხი მტკიცედ სჯეროდა, რომ ეს იყო ყველა დაავადების მიზეზი. თუმცა, ეს მხოლოდ ჭეშმარიტების ნაწილია.
რა არის ქოლესტერინის სისხლში?
ამის გასარკვევად გამოყენებული იქნება ტერმინის მნიშვნელობა. ძველი ბერძნული ენადან რუსული "χολή" - "ნაღვლის" და "στερεός" - "მძიმე". სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს ლიპოფილეური ალკოჰოლია. ქოლესტერინის როლი ადამიანის სხეულში დიდია:
- მონაწილეობს ნაღვლის ფორმირებაში, რომლის გარეშეც საჭმლის საჭმლის მომნელებელია.
- ეს არის საკანში მემბრანის ნაწილი.
- იღებს კორტიზონის სინთეზს - ნივთიერების სათანადო მეტაბოლიზმისათვის საჭირო ჰორმონს.
- სატრანსპორტო უჯრედები სხვადასხვა ნივთიერებებით, საზიანო ნაერთების სავალდებულოა და სხეულისგან ამოიღონ.
- ქოლესტერინი ჩართულია სქესის ჰორმონების წარმოებაში .
ეს ორგანული ნივთიერება, ისევე როგორც ყველა ცხიმი, წყალში შეუძლებელია. ქოლესტერინის თითქმის 80% იწარმოება ორგანიზმში და მხოლოდ 20% მოხმარებული საკვებიდან მოდის. სისხლში ამ ორგანული ნაერთია წარმოდგენილია ლიპოპროტეინების სახით. არსებობს სატრანსპორტო ცილების რამდენიმე ჯგუფი:
- მაღალი მოლეკულური წონა (LPVL);
- დაბალი მოლეკულური წონა (LDL);
- ძალიან დაბალი მოლეკულური წონა (VLDL);
- chylomicrons.
რა არის LDL ქოლესტერინის?
საერთო ხალხს მას უწოდებენ "ცუდი". სისხლის პლაზმაში მოყვანილი ქოლესტერინის დაახლოებით 70% ეხება LDL- ს. ეს კავშირი ძალზე მნიშვნელოვანია სხეულისთვის, ვინაიდან იგი უზრუნველყოფს მის ნორმალურ ფუნქციონირებას. თუმცა, თუ დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეიდების დონე აღემატება ნორმას, ეს უკვე საშიშია. ამ დისბალანსის გამო, გულ-სისხლძარღვთა სისტემა შეიძლება განიცადოს. ამ მიზეზით, ძალიან მნიშვნელოვანია იმის ცოდნა, თუ რა არის დაბალი სიმკვრივის ქოლესტერინისთვის, ვინც ამ პათოლოგიების განვითარებას ექვემდებარება.
ამ ჯგუფის Lipoproteins განსხვავდება მცირე ზომის. ასეთი ცილის უჯრედების დიამეტრია 18-26 ნმ. ამის გამო მათ შეუძლიათ თავისუფლად შეაღწიონ სისხლძარღვთა სისტემაში. სისხლში, როდესაც ამ ნაერთების კონცენტრაცია ნორმა აღემატება, ისინი ძირს უძლებენ კაპილარების, ვენების და არტერიების ენდოთელიუმს, რომელიც ქმნის ქოლესტერინის დაფარვას. ათეროსკლეროზისა და სხვა სერიოზული გულსისხლძარღვთა დაავადებების განვითარების რისკის შესაფასებლად ჩატარდება სპეციალური სისხლის ტესტები.
რა არის HDL ქოლესტერინის?
ბევრი ცნობილია როგორც "კარგი". ეს ნაწილაკები ყველაზე პატარაა. დიამეტრი არ აღემატება 11 ნმ. მათი შემადგენლობით, ლომის წილი პროტეინის ნაწილშია, ხოლო ცხიმის შემცველობა უმნიშვნელოა. მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რა მაღალი სიმკვრივის ქოლესტერინის არის, რადგან ეს ნაერთი მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ჯანმრთელობაში. ასეთი ლიპოპროტეინები გაწმენდას ცხიმის შემცველ გემებს, რომლებიც ზედაპირზე დაგროვებენ. ეს ნაწილაკები ძალიან ნათელია. ისინი იღებენ ლიპიდს "ნაგავი" და ატარებენ მას ჰეპატოციტებზე. აქ "სუ" გარდაიქმნება ცხიმოვანი მჟავებით და შემდეგ გამოიყოფა საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის საშუალებით.
რა არის ქოლესტერინის?
ეს მაჩვენებელი აჯამებს "კარგი" და "ცუდი" ნაწილაკებს. ორივე ნივთიერების კონცენტრაცია ნორმალურია. ორივე დაბალი ღირებულება და მაღალი ინდექსი საშიშია. ასეთი დისბალანსი შეიძლება სერიოზული შედეგების პროვოცირება. ამ მიზეზით, მნიშვნელოვანია პაციენტისთვის, რომ გავიგოთ, რა ქოლესტერინის არის სისხლის ტესტი. ექიმი დაეხმარება მას გაუმკლავდეს ამ რთულ ამოცანას.
როგორ იცოდეთ ქოლესტერინის დონე სისხლში?
სხეულის ასეთი ნივთიერების კონცენტრაციის დასადგენად ლიპიდოგრამა ინიშნება. ამ კვლევისთვის გამოიყენება ვენური სისხლი. ანალიზის შედეგების მიხედვით, ექიმი ასახელებს პაციენტს არა მხოლოდ ქოლესტერინის, არამედ ნორმალურია. პარალელურად, ისინი სწავლობენ და შევადარებთ LDL და HDL მაჩვენებლებს. ეს საშუალებას აძლევს ექიმს შეაფასოს სხეულის ათეროსკლეროზული ცვლილებების რისკი.
სისხლში ქოლესტერინის დონის განსაზღვრისას პაციენტს შესთავაზებს ანალიზისთვის მომზადებას. მან უნდა მიიღოს ასეთი კორექტირება:
- ანალიზი დილით არის ცარიელი კუჭის, ამიტომ საუზმის გადადება უნდა მოხდეს მოგვიანებით. გარდა ამისა, მას შემდეგ, რაც ბოლო კვება უნდა მინიმუმ 10 საათი.
- შემოწმების დაწყებამდე რამდენიმე დღით ადრე, ცხიმიანი კვება უნდა გამოირიცხოს დიეტადან.
- შედეგი გავლენას ახდენს მედიკამენტებით (განსაკუთრებით აასისა, ომეგა -3, ვიტამინები). თუ პაციენტი რეგულარულად მოიხმარს ასეთ წამლებს, მან უნდა შეატყობინოს ექიმს. ექიმმა იცის, რა არის ქოლესტერინი და რა გავლენას ახდენს ეს პრეპარატები მის დონეზე, ამიტომ ზოგიერთი მათგანი შეიძლება ურჩიოს დროებით დათმობა.
- ნახევარი საათით ადრე ტესტი, თქვენ ვერ მოწევას.
- ოფისში შესვლამდე, სადაც სისხლის სინჯები ხორციელდება, მაქსიმალურად უნდა დამშვიდობდეს.
ქოლესტერინის ადამიანებში
ეს ორგანული ნაერთია გათვლილია მილიონობით სისხლის ლიტრზე. მინიმალური და მაქსიმალური ღირებულებებია დადგენილი HDL და LDL. ამ ინტერვალში არის ქოლესტერინის ჯანმრთელი ადამიანის სისხლი. ნორმები განსხვავდება. მათი ზომა დამოკიდებულია ასეთ ფაქტორებზე:
- სქესობრივი;
- ასაკი.
ქოლესტერინის ქალებში
მთელი ცხოვრების განმავლობაში, ამ ორგანული ნაერთების შესრულება იცვლება. ამრიგად, ქოლესტერინის დონე ოცდაათი წლის ქალზე დაბალია, ვიდრე ორმოცი წლის ქალი. ეს იმის გამო ხდება, რომ ახალგაზრდა ასაკში მეტაბოლური მეტაბოლიზმი არის სწრაფი, ისე, რომ LDL არ არის დაგროვილი სისხლძარღვებში. თუმცა, ორსულობის დროს არსებობს ცვლილება ჰორმონალური ფონზე მომავალი დედის სხეულში. ეს იწვევს ქალთა სისხლში ლიპოპროტეინების შემცველობის ზრდას.
ქოლესტერინი მამაკაცებში
ვიზუალურად განსაზღვრავს თუ არა დასაშვები ლიმიტების ფარგლებში ამ ორგანული ნაერთის მაჩვენებელი ძლიერი სქესის წარმომადგენლში, შეუძლებელია. ბიოქიმიური სისხლის ტესტირების გამოყენებით საიმედო შედეგების მიღება. ქოლესტერინის მაჩვენებელი მამაკაცის ასაკის მიხედვით განსხვავდება. ხანდაზმული ადამიანი, უფრო მაღალი მისი მაქსიმალური დასაშვები ღირებულებები ლიპოპროტეინები.
ქოლესტერინის ბავშვებში
ლიპოპროტეინების მაღალი დონის დონის მოპოვებაა არა მარტო სრულწლოვანებამდე. ბავშვებიც კი არიან მიდრეკილნი. ამ მიზეზის გამო, მნიშვნელოვანია მშობლებისთვის, თუ რა არის ქოლესტეროლის მაჩვენებელი ბავშვისა და ინდიკატორის რეალური ღირებულება მისაღები ზღვარის ფარგლებშია. ექიმი დაეხმარება მათ, გაიგონ ეს კითხვა. ის ახსნას რა ქოლესტერინისა და შედეგების ანალიზს. საჭიროების შემთხვევაში, ექიმი განსაზღვრავს ბავშვის გამოსასწორებელ თერაპიას.
მაღალი ქოლესტერინი
თუ HDL უფრო მეტია, ვიდრე ნორმალურია, ეს უმეტეს შემთხვევაში არის ნორმალური, რადგან არ არსებობს ორგანული ნაერთების მაქსიმალური კონცენტრაცია. ითვლება, რომ სისხლში უფრო მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები, სისხლძარღვთა პათოლოგიების რისკი. თუმცა, ზოგჯერ ეს დისბალანსი მიუთითებს ცხიმების მეტაბოლიზმის დარღვევის შესახებ. ეს უფრო ხშირია, როდესაც:
- ქრონიკული ჰეპატიტი ;
- ალკოჰოლიზმი;
- ქრონიკული ინტოქსიკაცია;
- მემკვიდრეობითი დისლეპიდემია;
- ღვიძლში მომხდარი ციროზური ცვლილებები.
LDL- ის ზრდა სერიოზული საფრთხეა. ამ მიზეზის გამო, ექიმები მტკიცედ გირჩევთ, რომ მიიღოთ ლიპიდოგრამა წელიწადში ერთხელ, ვინც ოცდაათი წლის ასაკში და სიმსუქნე ადამიანებს მიაღწია. ეს არის საშიში მაღალი LDL ქოლესტერინის:
- ეს ხელს უწყობს გულის დაავადების განვითარებას .
- ამცირებს ტვინის სისხლის ნაკადს. შედეგად, შეიძლება მოხდეს გარდამავალი იშემიური შეტევები.
- ატარებს ათეროსკლეროზულ ცვლილებას გულის კუნთში.
- ეს იწვევს სისხლძარღვების ბლოკირებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სტენოზი, ანევრიზმი ან თრომბოზი.
- ეს არის ინსულტის ან გულის შეტევის მიზეზი .
მაღალი სისხლის ქოლესტერინის მიზეზები
დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების ზრდა შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა ფაქტორებით. გაზრდილი ქოლესტერინის მიზეზები უფრო ხშირად ხდება:
- გაუწონასწორებული საკვები - ცხიმიანი შემწვარი საკვები, ნახევრად მზა პროდუქცია, საკვები, რომელიც შეიცავს ბევრი ტრანს ცხიმები (საცხობი, ნაღები, მყარი cheeses და ასე შემდეგ).
- მემკვიდრეობა - მაგალითად, ჰიპერქოლესტერინემია შეიძლება მშობლებისგან ბავშვებს გადაეცეს.
- უსიცოცხლო ცხოვრების წესი - მეცნიერულად დადასტურებულია, რომ ჰიპოტენზია იწვევს HDL- ის შემცირებას და LDL- ის ზრდას.
- გარკვეული ნარკოტიკების მიღება - "კარგი" ქოლესტერინის დონის შესამცირებლად შეიძლება კორტიკოსტეროიდები, კონტრაცეპტივები და სხვა პრეპარატები.
- სიმსუქნე - გულ-სისხლძარღვთა პათოლოგიების განვითარება.
გარდა ამისა, ქოლესტერინის ზრდა შეიძლება გამოიწვიოს ასეთი დაავადებებით:
- შაქრიანი დიაბეტი;
- ანორექსია;
- თირკმლის უკმარისობა;
- სტაგნაციის პროცესები და gallstones;
- კუშინგის სინდრომი ;
- ჰიპერტენზია და ასე შემდეგ.
მაღალი ქოლესტერინის - რა უნდა გავაკეთოთ?
ლიპოპროტეინების დონის ნორმალიზაციის მიზნით, ასეთი ჯგუფების მედიკამენტები შეიძლება დაწესდეს:
- სტატინები (ზოკორი, კრესტორი, ლიპოტორი და სხვა);
- ნიკოტინის მჟავა;
- sequestrants (ქოლესტენი, Holestipol);
- ფიბრატები (Clofibrate, Fenofibrate);
- საკვები დანამატები ომეგა -3-ის მაღალი შემცველობით.
შემცირდა ქოლესტერინის და საშუალო სწავლება. ისინი უნდა შეირჩეს ინდივიდუალურად. ზოგიერთი პაციენტისთვის ოპტიმალური ვარიანტი ნახევარი საათიანი პერსპექტივა იქნება. სხვა მხოლოდ ფეხით ფეხით. მნიშვნელოვანია, რომ ასეთი ფიზიკური აქტივობით, პულსის მაჩვენებელი არ აღემატება 80% -ზე მეტს. სასარგებლო და სუნთქვის წვრთნები. იგი ხელს უწყობს ორგანიზმის გაჯანსაღებას ჟანგბადით და ნორმალიზება მეტაბოლური პროცესებით.
გარდა ამისა, LDL- ის შემცირება უზრუნველყოფს ნორმალურ წონას. მაშინაც კი, ვინც არ არის სიმსუქნე, ყურადღება უნდა მიექცეს მათ კვებას: უნდა იყოს დაბალანსებული. თქვენ გჭირდებათ მცირე ნაწილი და ხშირად. მენიუ მნიშვნელოვანია გამდიდრებული პროდუქტით:
- კომბოსტო;
- ნიორი;
- soybean;
- ვაშლი;
- კაკალი;
- avocado;
- მარცვლეული და გარგარი;
- თევზი და ზღვის პროდუქტები, მდიდარია ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით;
- მუქი შოკოლადი;
- წითელი ბოსტნეული და ხილი.
ალტერნატიული მედიცინის ადვოკატებმა ასევე იციან, თუ რა აამაღლა ქოლესტერინი, ამიტომ რეკომენდებულია ასეთ სამკურნალო მცენარეების გამოყენება:
- კავკასიის დიოცეკრაკი;
- ძირტკბილა
- კუნელი;
- ლურჯი
- ლიპუ;
- dandelion და ასე შემდეგ.
დაბალი ქოლესტერინი
მუქარა არ არის მხოლოდ ზრდა, მაგრამ შემცირება მაჩვენებლების lipoproteins. ეს არის რამდენად საშიში დაბალი HDL ქოლესტერინის არის:
- ეს პროვოცირებას ახდენს დეპრესიის განვითარებაზე ან ნერვული შეშუპებაზე.
- ეს არის ორსულობის დროს miscarriage.
- იწვევს სისხლის მიმოქცევის დარღვევას ტვინის სისხლძარღვებში.
- შეიძლება გამოიწვიოს უნაყოფობის გამოწვეული დეფიციტი სქესის ჰორმონების.
- ის იწვევს ჰიპოქსიის განვითარებას ნაყოფის და ჰიპოვიტამინოზის ან კენჭის ბავშვებში.
დაბალი ქოლესტერინის სისხლში - იწვევს
თუ HDL- ის ინდექსი ნორმალურია, ეს მიუთითებს იმაზე, რომ სხეულს აქვს ასეთი პათოლოგიური მდგომარეობა:
- შაქრიანი დიაბეტი;
- ღვიძლის ციროზი;
- მწვავე ინფექციური პროცესები;
- თირკმლის მუშაობაში დარღვევები;
- ღვიძლის ონკოლოგიური დაავადებები;
- ჰიპოთირეოზი.
არსებობს ასევე შემცირებული LDL ქოლესტერინის. ეს უფრო ნაკლებად საშიშია, ვიდრე გაიზარდა მაჩვენებელი. სისხლში დაბალი ქოლესტერინი აღინიშნება ასეთი დაავადებებით:
- ქრონიკული ანემია;
- ართრიტი და სხვა ერთობლივი დაავადებები;
- სეფსისი;
- მიელომა;
- რეინდადის სინდრომი .
დაბალი ქოლესტერინის - რა უნდა გავაკეთოთ?
თუ დილაპიდემია გამოწვეულია შიდა პათოლოგიით, ინდიკატორი ნორმალურ დაბრუნდება დაუყოვნებლივ პაციენტის მიერ დადგენილი თერაპიის დასრულების შემდეგ. გარდა ამისა, სისხლში ქოლესტერინის შემცირება შეიძლება გაიზარდოს ცხოვრების წესის გამოსასწორებლად. ყურადღება უნდა მიექცეს ასეთ ასპექტებს:
- მოიციე ცუდი ჩვევები. ნიკოტინისა და ალკოჰოლური სასმელების მიტოვება HDL ინდექსი 15% -ით იზრდება.
- ნორმალიზება წონა - ყოველ დამატებით კილოგრამზე, ზეწოლა სისხლძარღვებზე და გულის კუნთში იზრდება, რაც LDL- ის ზრდის პროვოცირებას ახდენს.
- ფიზიკური აქტივობის გაზრდა - ფეხით, საცურაო, ცეკვა, იოგა მისაღებია.
თუ დაბალი დონე ქოლესტერინის, ამაღლება ის დაეხმარება თერაპიული დიეტა. საკვები უნდა შეესაბამებოდეს შემდეგ პრინციპებს:
- დიეტა უნდა იყოს მდიდარი ბოჭკოვანი ხილით და ბოსტნეულით.
- მნიშვნელოვანია, რომ ყოველდღიური კალორი სხეულის ენერგო ხარჯებს მოიცავს.
- მოხმარებული ცხიმების რაოდენობა არ უნდა აღემატებოდეს დღეღამეში მიღებული ყველა კალორიის 25% -ს.
- ყოველდღე თქვენ უნდა ჭამა ქატო.
- საკვები უნდა იყოს ფრაქციული (5-6 მიღება).