Რა უნდა მიეტანა ერთი წლის ბავშვს?

ამ დროისათვის ბავშვი პირველ რიგში თავის დიეტაში, მრავალფეროვანი კერძებისა და საკვების დიდი რაოდენობით უნდა იყოს ჩართული მისი დიეტაში, რომელიც უზრუნველყოფს ვიტამინებსა და ბენეფიციურ მიკროელემენტებს. ამავდროულად, როგორც ზრდასრული, თორმეტი თვის ბავშვი ჭამს, ჯერჯერობით არ უნდა იყოს, ამიტომ მისი კვების ორგანიზება დიდი პასუხისმგებლობით უნდა მიუახლოვდეს. ხშირად მშობლები ზრუნავენ კითხვას იმის შესახებ, თუ რა უნდა იცოდეს ერთი წლის ბავშვი, და რა უნდა იყოს მისი მენიუში მზარდი სხეულის მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად.

რა უნდა იყოს ჩართული ერთი წლის ბავშვის დიეტაში?

ბავშვის კვების წლის ასაკიდან დაახლოებით წელიწადში უნდა იყოს ფაფა - ბრინჯი, სიმინდი, წიწიბურა, შვრია და ასე შემდეგ. იმავდროულად, მისი დიეტაში ასევე უნდა მოიცავდეს ხორცის კერძები, მაგალითად, საუნა, meatballs ან ნაჭერი steamed, ქათამი ან მწყერი კვერცხები, ღვიძლი და რძის პროდუქტები.

ნაყოფის ყოველდღიური მენიუს ნაწილაკები უნდა მიიღონ ხილი და ბოსტნეული - ახალი ან steamed. ზაფხულში ამ პროდუქტების წილი შეიძლება გაიზარდოს, თუმცა არ უნდა აღემატებოდეს ბანანს, ყურძენსა და სხვადასხვა კენკრს - ეს შეიძლება დააზიანოს ბავშვის საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ან ალერგიული რეაქციის პროვოცირება. ეგზოტიკური ხილი, როგორიცაა კივი, პაპაია ან ვნება ხილი, ამ ასაკში ზოგადად უკეთესი არ შესთავაზოს.

ბავშვს წელიწადში შესთავაზებული საკვები უნდა ჰქონდეს პიურე მსგავსი თანმიმდევრულობა. მიუხედავად ამისა, თუ კბილს საკმარისი კბილები აქვს, ის თანდათან უნდა შეიცავდეს მცირე სიმსივნეს და ცალი, ისე რომ ბავშვი იწყებს საღეჭი უნარებს. სათანადო კვებათ, ერთი და ნახევარი წლის ბავშვი უკვე უნდა ჰქონდეს საკმარისი ხარისხი.

როგორც წესი, ბიჭები და გოგონები, რომლებიც სულ ახლახან აღმოჩდნენ, დღეში 4-ჯერ ჭამენ. თუმცა, არსებობს ბავშვი, რომლებიც უნდა იკვებება 5 ან თუნდაც 6 ჯერ დღეში. ნებისმიერ შემთხვევაში, მოხმარებული დოვოდაკომის საკვები უნდა იყოს 1200 მლ. დღეში ოთხ კვებაზე უნდა აღინიშნოს ყოველდღიური რაციონის 35%, საუზმე და ვახშამი - 25% და საჭმლისთვის - მხოლოდ 15%.

რისი გაკეთება შეგიძლიათ ერთწლიანი ბავშვის მენიუს ვარიანტების შესანახი?

ძალიან ხშირად ახალგაზრდა მშობლებს კითხვის ნიშნის ქვეშ აყენებენ, რა უნდა გააკეთონ ერთწლიანი შვილი საუზმეზე ან სადილად, ასევე ღამით. იმისათვის, რომ არ დააბრუნოთ თქვენი ტვინი, საკმარისია ყოველდღიური მენიუს შემდეგი ვარიანტების გამოყენება:

• საუზმეზე, ბავშვს შეუძლია შესთავაზოს ბრინჯი, შვრიის, სემინარი, წიწიბურა, სიმინდის ან მრავალრიცხოვანი მარცვლეული ფაფა რძეზე, ასევე ორთქლის ომელში. სურვილის შემთხვევაში, ბავშვს სვამს სუსტი ჩაი;
• ვახშამი ერთი წლის ბავშვი აუცილებლად უნდა შედგებოდეს პირველი და მეორე კერძებით. მისთვის ბორში ან კომბოსტოს წვნიანი ქათმის ბულიონიდან, სხვადასხვა წვნიანი-ხორციანი კარტოფილით, ასევე ქათმის ან თევზის ხორცით, არაღრმა ვერმილილის, ხორცის სუპფელისა და სხვა მსგავსი კერძებით;
• საჭმლისთვის საუკეთესოა ბავშვებისთვის განკუთვნილი იოგურტი ან ხაჭო, რძის შაქარი, ასევე ხაჭო კასროერო ან ხილის პიურე;
• ვახშამი ადვილად უნდა იყოს საკმარისი. ძალიან კარგი, თუ ამ დროს დღეს ბავშვი მიიღებს პიურე ბოსტნეული, ორთქლის omelet ან pudding. საჭიროების შემთხვევაში, შეგიძლიათ შემოგთავაზოთ ჭიქა ყავა ან რძე ღამით.

ვიმედოვნებთ, რომ შემოთავაზებული ვარიანტები დაგეხმარებათ გადაწყვიტოს, თუ როგორ უნდა მიეტანა ერთწლიანი შვილი, რათა ის იზრდება ძლიერი და ჯანსაღი და სრულყოფილად ვითარდება როგორც ფიზიკური, ასევე ინტელექტუალური მხარეებიდან.