ყველაზე ხშირად, თერაპიული და დასვენების მასაჟები ხორციელდება უკან (არსებობს მრავალი ნერვული დაბოლოებები, ეფექტი, რომელიც საშუალებას იძლევა, რათა მივაღწიოთ მატონიზირებელ ან დასასვენებელ ეფექტს) და კოსმეტიკურ პრობლემურ სხეულებზე ან მის მთელ ზედაპირზე. მოდით ფოკუსირება იმ ტიპის მასაჟს, რომლებიც ადვილად ხარჯავენ სახლის კედლების გასვლის გარეშე.
როგორ გავაკეთოთ სხვადასხვა სახის უკან მასაჟი სახლში?
დასვენება უკან მასაჟი
ამ მასაჟის ეფექტურობისთვის საჭიროა ტექნიკის დაკვირვების გარდა, გამოიყენოთ დამატებითი საშუალებები, რომელიც ნერვული სისტემის დამშვიდებას გულისხმობს: მაგალითად, ჩვეულებრივი მასაჟის ზეთი დაამატეთ ეტიკურ (60 მლ-იანი ილანგის, გრანიუმის ან პაჩულის 15 წვეთი) და ასევე მოიცავს muffled light შექმნა დამამშვიდებელი ატმოსფერო.
მასაჟის დასაწყებად აუცილებელია ხახუნის გასწვრივ ზედაპირული ჩამორჩენილი პალმებით, შემდეგ კი პლანეტაზე გადასასვლელად, რომელიც ზედაპირულიდან უფრო ღრმა ეფექტით გამოირჩევა და კუჭ-ნაწლავის პალმის მიერ გაკეთდება დიაგონალი (ხერხემალი არ არის დაზარალებული ამავე დროს). მას შემდეგ, რაც ქსოვილები გაათბებიან, შეგიძლიათ გააფართოვოთ: საყელო ზონაში ყურადღება გაამახვილოთ ყურადღება და თქვენს ხელთათორებით ნაზად მრგვალი მარეგულირებელი წრეებში პირველი მარჯვენა მხარეს სკაპულაში და შემდეგ მარცხენა მხარეს. ამის შემდეგ, შიგნიდან დაახლოებით 3 სმ-ის ხერხით, თირკმელებით, დააჭირეთ კუნთებზე. თითოეული წერტილი გააქტიურებულია დაჭერით, ხანგრძლივობა 5 წამში. მასაჟი მთავრდება უკან მთელ ტერიტორიაზე.
ხერხემლის ოსტეოქონდროზის (მჟავას)
ეს მასაჟი გამოიყენება თავში ტკივილისთვის და ეხება რეფლექსური მოქმედების გამო სამკურნალო საშუალებებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან გარკვეულ ორგანოებსა და სისტემებზე. სხდომის მსვლელობისას სამაგისტრო იყენებს ატლას კვანძებს, რათა იპოვოთ ადამიანის სხეული, რაც აქტივის დროს ხელს უწყობს აღდგენას. ეს მასაჟი კეთდება უპირატესად თივის რჩევებით, რომლებიც გააქტიურებენ ქულებს სხვადასხვა ძალების მოძრაობის ჩამოსხმის, ჩახშობის ან დაჭერის გზით.
ოსტეოქონდროზის დროს აუცილებელია 8-10 სესიის ჩატარება ამ წერტილების გააქტიურებით: პირველი არის 2
კლასიკური უკან მასაჟი
ასეთი მასაჟი მიზნად ისახავს მეტაბოლური პროცესების დაჩქარებას და შეშუპების აღმოფხვრას. იგი იწყება თხრიან თავში პალმებით და ჩხირებით, შემდეგ კი მარჯვენა და მარცხენა მხარეს. ამის შემდეგ, ხანგრძლივი დაძაბული კუნთების ამოღება დიდი და სამი დარჩენილი თითით და გაიზარდა გასწვრივ ხერხემლის. ამის შემდეგ თქვენ უნდა დაიბანოთ ნეკნები პალმებით ზემოდან ქვედადან და დასრულდება მასაჟი ერთად patting მოძრაობები.
უკან სტოიზისთვის მასაჟი
ეს მასაჟი ხორციელდება კუნთების გაძლიერების მიზნით, როდესაც ორი მეთოდია კომბინირებული: stroking და შერყევისკენ. ნებისმიერი სხვა მასაჟის მსგავსად, ეს იწყება პალმის გლუვი გადაადგილების მოძრაობით, რომელიც უფრო ინტენსიური ხდება. პირველი სესიები მიზნად ისახავს დაძაბული კუნთების დასასვენებლად, ხოლო შემდგომში მათი გაძლიერების მიზნით.
უკან მასაჟი "გუაში"
ამ სახის მასაჟს უძველესი ჩინური ფესვები აქვს, რომელშიც სპეციალური თაღლითი გამოიყენება. გუაში სამივე ტექნიკაა, მათ შორის ინტენსიური სწრაფი მოძრაობები, ასევე სწრაფი და ნელი სუსტი წნევით. სხდომა გრძელდება დაახლოებით 30 წუთი და ეფექტი ეფექტი ხილული დაუყოვნებლივ სახით ჰემორაგებში. ითვლება, რომ ამ გზით სხეულის ტოვებს ტოქსინები, და მუქი ლაქები დარჩა პროცედურის შემდეგ, მით უკეთესი. ამ მასაჟის შემდეგ კანის გამოჩენა შეიძლება გამოიწვიოს აზრი, რომ ეს ძალიან მტკივნეულია, მაგრამ ეს ასე არ არის: პაციენტები პრაქტიკულად არ გრძნობენ თავს ან მის შემდეგ.
გუაში სასარგებლოა მეტაბოლური პროცესების დაჩქარებისა და ტოქსინების მოცილებისთვის (აქედან გამომდინარე, ორი დღის განმავლობაში მას სუნთქვა სჭირდება).
უკან მასაჟი: სარგებელი და უკუჩვენებები
შეჯამება, შეიძლება ითქვას, რომ უკან მასაჟი შეიძლება იყოს კარგი გარდა ძირითადი კურსი მედიკამენტები, წვრთნები მოშორება პათოლოგიის.
გულის დაავადებები, ალერგიები და მაღალი წნევა არ იციან ინტენსიური მეთოდების გამოყენებას, მათ შეუძლიათ გააძევონ სიტუაცია. ამ შემთხვევაში, ოპტიმალურია, რომ გამოიყენოთ მოდუნებული მასაჟები ნელი მოძრაობით. უნდა აღინიშნოს, რომ მასაჟი აჩქარებს ცირკულაციას, ამიტომ იმ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ახალი ჭრილობები, ასევე ქალები მენსტრუაციის დროს, უნდა იყოს არასასურველი სისხლდენა.