ქალებში საშვილოსნოს საშვილოსნოდან პერიოდული სისხლდენა იწვევს ყოველთვიურ ციკლს ან მენსტრუაციის ციკლს. ყველა ქალი და ქალი უნდა იცოდეს, თუ როგორ უნდა ითვლიან მენსტრუაციის ციკლი, მათი სხეულის თავისებურებების გათვალისწინებით. ეს მნიშვნელოვანია არა მარტო ჯანმრთელობისათვის, არამედ ეხმარება თავიდან ავიცილოთ უხერხულ სიტუაციაში.
მენსტრუალური ციკლის არსი
მთელი ციკლის დროს ქალის სხეული, მომდევნო კვერცხი გარდაიქმნება. პირველი, ეს ripens და შემდეგ იწყება გადატანა საშვილოსნოს მეშვეობით fallopian მილები. თუ ორსულობის განკურნება და განვითარება არ მოხდა, სხეული ცდილობს მოიცილოს კვერცხი და ლორწოვანი გლუვი, რომელიც მას აკრავს. ყოველთვიური ციკლის ამ ეტაპზე, საშვილოსნოს ლორწოვანი გარსის იწყება გაანადგურეს და სხეული გამოდის. საშვილოსნოს შეკუმშვა გამოწვეულია ჰორმონების მიერ, რომლებიც ვასპოსმასის პროვოცირებას ახდენენ. ეს იწვევს იმ ფაქტს, რომ ლორწოვანი კედლის კედელი, რომელსაც სხეულის აღარ სჭირდება, სისხლთან ერთად ამოღებულია.
ყოველთვიური ციკლის ხანგრძლივობა
იდეალურია, ყოველთვიური ციკლის ხანგრძლივობა შეესაბამება ლონდონის ციკლს, რაც 28 დღეა. მაგრამ ზოგჯერ ეს წესები განსხვავდება. ამდენად, მენსტრუალური ციკლის დარღვევა აღინიშნება გოგონებში სრული სექსუალური მაცდრის წინ. ანალოგიური ვითარება შეიძლება გამოვლინდეს მშობიარობის პერიოდში და მენოპაუზის დაწყებამდე (55-60 წლამდე). ყველა ქალი ფიზიოლოგიური პროცესი დამოკიდებულია ციკლის ფაზაზე, განწყობასაც კი. მათი ყველაზე მაღალი აქტივობა მენსტრუაციის პერიოდში იწყება პრემენტრული სინდრომის დაწყებისას. ეს გამოხატავს თვით გარეგნულად: ტემპერატურის ცვლილება, მკერდის შეშუპება, ფარისებრი ჯირკვლის მომატება, სუნთქვის დარღვევა და სისხლის წნევის დარღვევა. და ასევე - გადაჭარბებული გაღიზიანება, ნერვული და ცრემლსადენი.
მენსტრუალური კალენდარი
მნიშვნელოვანია იცოდეს, თუ როგორ უნდა განსაზღვროთ მენსტრუაციის ციკლი და მონიტორინგი ისე, რომ სამუშაოზე, თარიღზე ან პარტიაში, შემთხვევითი არ არის დაჭერილი. ეს თემა ასევე მნიშვნელოვანია ქალებისათვის ქალების დაგეგმვისთვის, რადგან მენსტრუალური კალენდრის დახმარებით შეგიძლიათ დაიცვას იმ დღეებში, როდესაც კონცეფცია სავარაუდოა. მაგრამ ისიც კი, ვისაც კი არ სურს ფიქრი შესაძლო ორსულობის შესახებ, ის სასარგებლოა, რადგან კალენდარში არსებობს იმ დღეებში, როდესაც კონცეფცია ნაკლებად სავარაუდოა ან თეორიულად შეუძლებელია.
ციკლი გამოითვლება პირველ დღეს, როდესაც გამონადენი გამოჩნდა და მომდევნო თვის პირველ რიცხვამდე, ანუ მომდევნო ყოველთვიური პერიოდის პირველი დღე, ეს არის ახალი ციკლის დასაწყისი. მაგალითად, გამოყოფა გამოჩნდა პირველ აპრილში და მომავალ დროში 29 აპრილს. ასე რომ, თქვენი ციკლი 28 დღეა.
პრობლემები და ჩავარდნები
რეგულარული ციკლი ქალთა ჯანმრთელობის მაჩვენებელია. და თუ ყოველთვიური ციკლი არ მომხდარა, იგი დაუყოვნებლივ გახდება ცნობილი. ქალი დაუყოვნებლივ უნდა დაუკავშირდეს ექიმს. აღსანიშნავია, რომ მცირე გადახრები არის ნორმა და თქვენ გექნებათ სრული სურათი მხოლოდ მაშინ, როცა კალენდარს შეინახეთ მინიმუმ ექვსი თვე.
მენსტრუაციის არარეგულარული ციკლის მიზეზი შეიძლება იყოს და ცუდი ჩვევები და არასწორი კვება და სტრესი. თუ გამოსწორდა ცხოვრების წესი და პრობლემა არ გაბედა, გინეკოლოგის კონსულტაცია აუცილებელია. მხოლოდ ექიმს შეეძლება პასუხი გასცეს, რის გამოც მენსტრუაციის ციკლი დაკარგა და როგორ აღადგენს მას. ზოგჯერ მიზეზები საკმაოდ სერიოზულია: ჰიპოთალამუსის სიმსივნე, შინაგანი ორგანოების დაავადებები, დიაბეტი, ენდოკრინული დაავადებები და თირკმელზედა ჯირკვლების პათოლოგიები. ამიტომ მხოლოდ სპეციალისტი გეტყვით, თუ როგორ უნდა აღვადგინოთ
ქალთა ტრიუკები
ბუნება ბუნებაა და ხანდახან არ მინდა, გავიხსენოთ ზღვის შუასაუკუნეები! სწორედ იქ, სადაც ქალები და ფიქრობენ, თუ როგორ უნდა გადავიდეს ციკლი მენსტრუაციის, მოწყობა სრული დასვენების. თუ წარსულში გქონდათ კილოგრამები ჭამა lemons და სვამენ სალათის ფოთოლი, რომელიც ყოველთვის არ იძლევა შედეგებს, მაშინ დღეს შესაძლებელია გადაადგილება ციკლი რამდენიმე დღის განმავლობაში, აღების გარკვეული ნიმუში ზეპირი კონტრაცეპტივები. მაგრამ ეს მეთოდი არის საგანგებო! ბოროტად შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დარღვევები, რაც გამოიწვევს უამრავ პრობლემას.