მიიღეთ პირველი ნაბიჯი, დარეკეთ უცხოე, დათანხმდება ძვირადღირებული კონტრაქტი, გადადგეს შეწუხებული სამუშაოდან ... ეს ქმედებები შეიძლება უსასრულოდ ჩამოთვალოთ. მაგრამ არსებობს ადამიანების ტიპი, რომელიც მათ ცხოვრებაში არასოდეს ჩაუდენია. მათი ბრალია მათი გაურკვევლობის უნარით. დღეს ეს პრობლემა მილიონობით ადამიანს ემუქრება, რაც დიდი ხნის წინ უფრო წარმატებული აღმოჩნდა! ისინი, ვინც ჩვენს სტატიას ეძღვნება, თუ როგორ გადალახოს დაუცველობა და გრძნობს ძალა საკუთარ თავზე.
დაუცველობა თავისთავად - იწვევს
უკანასკნელმა დამოუკიდებელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ მსოფლიოს მოსახლეობის თითქმის 90% გარკვეულ კომპლექსებს ჰყავს და ცხოვრებაში ბევრად უფრო მეტია, ვიდრე ახლა აქვთ. მაგრამ ყველაზე გადამწყვეტ მომენტში ისინი თავიანთი რწმენით ხელმძღვანელობდნენ და უკან დაიხიეს.
სად არის ეჭვი, რომელიც ხელს უშლის კარიერებას, ითანამშრომლებს გარე სამყაროში და მხოლოდ ისარგებლოს ცხოვრება? დამნაშავე ბავშვთა აღზრდის ყველა შეცდომისთვის. ჩვენ ვსწავლობთ სხვებისგან და, უპირველეს ყოვლისა, ჩვენი მშობლებისგან. სმენია ჩვენი მისამართით ნებისმიერი მინიშნება, ვიწყებთ წარმოდგენას საკუთარ თავს. ახლა წარმოიდგინეთ, რა აზრი ექნება ბავშვს, რომელიც მუდმივად აკრიტიკებს? "არაფერს არ გეძლევათ!", "რატომ მჭირდება ასეთი სასჯელი?", "მუდმივად გადაყარეთ სათამაშოები, გაბრაზება!". სია შეიძლება გაგრძელდეს განუსაზღვრელი ვადით. მშობლები ცდილობენ განათლებას, მაგრამ ნაცვლად შექმნან მყიფე ფსიქიკის Baby სურათები და ბარიერები, რომელიც მას არ შეუძლია გადალახოს სრულწლოვანებამდე. საკუთარი თავისადმი რწმენით, ერთ-ერთი მორცხვი და თავშეკავება ხდება. დაუცველობა გვიჩვენებს ისეთ ნიშნებს, როგორიცაა მუდმივი კომპლექსები, უკმაყოფილება ერთ ცხოვრებაზე და უკიდურეს შემთხვევაში ცუდი ჩვევების ტენდენცია, დეპრესია და თვით თვითმკვლელობაც კი. მაგრამ მას შემდეგ, რაც მშობლებმა უნდა დაეხმარონ ბავშვს იმ დროს, როდესაც მას სჭირდებოდა. საბედნიეროდ, თვითდაჯერებული ეჭვის გადალახვა შესაძლებელია სრულწლოვანებებშიც კი. და, რაც დამოკიდებულია სიტუაციის სირთულეზე, არ არის აუცილებელი ფსიქოლოგთან დაკავშირება. თქვენ შეგიძლიათ დაამარცხოთ თქვენი კომპლექსები.
როგორ დავძლიოთ თვითშეგნება?
არსებობს მრავალი გზა, თუ როგორ უნდა მოგვარდეს დაუცველობა. და ყველა მათგანი გარკვეულწილად უკავშირდება ინტროსპექციას და შეხვდება მათ შიშით, როგორც ამბობენ, "სახეზეა". დასაწყისისთვის, ჩვენ უნდა გადავწყვიტოთ პრობლემა, თუ როგორ დავძლიოთ გაურკვევლობა საკუთარ თავს ჩვენს მიერ საერთო ენის აღმოჩენისას:
- გახსოვდეთ როგორ და რა პირობებში მოახერხა შფოთვა. ვინ მოგცეთ მაშინ? ასე რომ, იმ სიტუაციებში საშინელი და შემაშფოთებელია, როგორც მაშინ მოგეჩვენეთ?
- თუ ხშირად გვეშინია, როდესაც შენ გატეხილი ხართ და შეცდომის გაკეთების ეშინია, შეეცადეთ დრო შეანელოთ და როგორ იფიქროთ იმ ამოცანის შესახებ, რომელიც მოგეცით. მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებების მიღებისას არ უნდა ჩქარობდეს. ნება მიბოძეთ მუშაობა და იფიქროთ თქვენს ჩვეულებრივ ტემპზე, რათა არ გაგიგრძნოთ უკმაყოფილება საკუთარ თავს.
- საინტერესო სიტუაციის წინაშე, შეეცადეთ წარმოიდგინოთ, რა მოხდება, თუ არ გაამართლებს. ასე რომ, ეს იქნება საშინელი, როგორც ჩანს, ახლა? ზოგჯერ ყოველ ადამიანს აქვს უფლება შეცდომაში შეიყვანოს, ამიტომ აქედან გამომდინარე, უყოყმანოდ.
- მიმოიხედე და ვფიქრობ, ვისთვისაც გინდა დარწმუნებული და წარმატებული? სცადეთ outsider, სხვების შეფასებისას ან საკუთარ თავს? თუ შენ მოგწონს და ისე ახლა ხარ, არ დაკარგოთ დრო უფასოდ სხვებისთვის?
- იპოვეთ თქვენი გარემოში ადამიანი, რომელსაც სჯერა და ყოველთვის გექნება მხარი. მიმართეთ მას ყველაზე რთულ სიტუაციებში. ალბათ ეს იქნება შთაგონების წყარო და მოტივაცია, რომლითაც ასე არ არის.
სულიერი მუშაობის გარდა, კითხვაზე, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ გაურკვევლობა, შეიძლება გადაწყდეს პრაქტიკაში. ამის გაკეთება, ცდილობენ გარეთ გარეთ და რა სხვა დროს თქვენ არ გააკეთა თქვენი გონება. მაგალითად:
- წასვლა ნებისმიერ მაღაზიაში და სთხოვეთ გამყიდველებს აჩვენონ ერთ-ერთი საქონელი და ამის შესახებ გითხრათ. მას შემდეგ, რაც თქვენ ყველა კარგად გამოიყურება და დატოვონ გარეშე არაფერი;
- სხვა მაღაზიაში ან შეჩერებას გთხოვ ფულს გაცვლით;
- სთხოვეთ ხალხს, რამდენი ხნის მანძილზე არის ის, თუ როგორ უნდა მიიღოთ ასეთი მაღაზია, სთხოვეთ მათ ფულის გაცვლა ან სიგარეტის შეძენა;
- წავიდეთ კაფეში და სთხოვეთ, გამოიყენონ თავიანთი ტელეფონი. ნუ გააკეთებთ ბრძანებებს, მაგრამ გააგრძელეთ თქვენი თხოვნის მოთხოვნა კაფე-მუშის გატაცების მიუხედავად;
- დაუსვით ავტობუსზე მჯდომარე პირს, რომ მოგცეთ ადგილი. მიზეზები არ არის საჭირო. უბრალოდ ხმის მიცემა.
თქვენ შეგიძლიათ ამგვარ სიტუაციებთან ერთად. გამოიყენეთ მომენტები, რომლებიც მოვიდა თქვენს ცხოვრებაში და ყველაზე ნათლად აჩვენა თქვენი indecisiveness. გახსოვდეთ, რომ საუკეთესო საშუალებაა, რომ მოშორდეს შიში, გააკეთოთ ის, რასაც ეშინიათ. ამის გაკეთება და კითხვა, თუ როგორ გაუმკლავდეს გაურკვევლობა გადაწყდება თქვენთვის.