მას შემდეგ, რაც სკოლა გვახსოვს სტომატოლოგიური მომსახურების სტომატოლოგიური რეკომენდაციები. ეს არის კბილების გაწმენდა დილით და საღამოს, სტომატოლოგიური floss- ის გამოყენება, ისევე როგორც პერიოდული ვიზიტების სტომატოლოგი. სიმართლე იმის შესახებ, თუ რა იგულისხმება თითოეულ რეკომენდაციაზე, როგორ უნდა იზრუნოს ზრუნვაზე კბილზე, არ გახსოვდეს, მაგრამ ჩვენ შევეცდებით, რომ მოგცეთ თქვენი მოგონებები.
როგორ სწორად გაიხეხეთ კბილები?
პირველი პასუხი კითხვაზე, თუ როგორ სწორად იზრუნოს კბილებისთვის, სავარაუდოდ რეკომენდებულია დღეში ორჯერ გაწმენდა. დიახ, და რამდენი მათგანი უნდა გაწმენდა, იცით? პროფესიონალები ამბობენ, რომ სათანადო სტომატოლოგიური დახმარება გულისხმობს 3 წუთი ამ პროცედურის მინიმალურ ხანგრძლივობას. ამავდროულად რეკომენდირებულია კბილების კბილები, რომელიც წინა კბილებით იწყება, წრიული მოძრაობისკენ გადაადგილებაში, შემდეგ კი უკან დაბრუნებას. პირველი, ჩვენ გაწმენდის გარეთ კბილები, და შემდეგ ჩვენ შიდა მხარეს. ენის შესახებ, ასევე, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ის რჩება საკვებისა და ბაქტერიების ნაწილაკებზე, რამაც შესაძლოა ზიანი მიაყენოს კბილების ჯანმრთელობას.
მაგრამ თქვენი კბილების ჯანსაღი შენარჩუნება, საჭიროა მათ სწორად გაგებით და ყურადღება მიაქციონ კბილის პასტისა და ჯაგრისის არჩევანს. კბილის პასტა ყველაფერი მარტივია, რაც მთავარია, რომ ის შეიცავს ფტორს. და, თუ კბილის გათეთრება, მაშინ ყოველთვის არ გამოიყენებთ მას, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება ძლიერად თხელი მინანქარი, რის შედეგადაც თქვენი კბილები გახდება ძალიან მგრძნობიარე ცხელი და ცივი საკვები. კბილის ჯაჭვის არჩევისთვის უფრო რთულია. აუცილებელია აირჩიოს სამუშაო ზოლის მარჯვენა ზომა, არ უნდა იყოს უჯრედის სიდიდე თქვენი ორი მორარისა. თუ ფიქრობთ, თუ როგორი კბილის ჯაგრისი ჩვეულებრივი ან ელექტრო კბილის ჯაგრისის ყიდვას, გახსოვდეთ, რომ ფუნჯი უნდა შეიცვალოს ყოველ სამ თვეში. გარდა ამისა, ელექტრო ფუნჯი ხელს შეუწყობს კბილების გაწმენდა სწრაფად, მაგრამ ეს არ არის უფრო ეფექტური ვიდრე ჩვეულებრივი კბილის ჯაგრისი. და ელექტრო კბილის ჯაგრისის ღირებულება ბევრად აღემატება ჩვეულებრივს. თუკი ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული პრობლემები არსებობს, მასაჟი სასარგებლო იქნება. მაგრამ ამ პროცედურისთვის უკეთესია ცალკე კბილის ჯაგრისით შეიძინოთ რბილი ჯაგარი.
როგორ სწორად გამოიყენოს სტომატოლოგიური floss?
ასევე, სათანადო სტომატოლოგიური მოვლის საშუალებები მოიცავს აბრეშუმის ფლუზის ან ფირის გამოყენებას, რადგან კბილის და კბილებს შორის ინტერვალენტური ფართები და ტერიტორიები არ შეიძლება დაიბანოთ კბილის ჯაგრისით. ამ პრობლემის გადასაჭრელად, აიღეთ სტომატოლოგიური ყლორტი, შეწყვიტე სანტიმეტრი 50. ჩვენ დავჭრათ ბოლოში ძაფები ორივე ხელების შუა თითებით, თითქოს თითების შორის 10 სანტიმეტრის სეგმენტი დატოვებს. დამაგრების ძაფი თქვენი ხელებით, ნაზად ქმნის კბილებს შორის სამკერვალო მოძრაობებს. აუცილებელია მონაკვეთის ნაწიბურების ნაწილის გაჭიმვა, მაგრამ ფრთხილად, რათა არ დააზარალონ ისინი. ნაწილის თითოეული მონაკვეთი მხოლოდ ერთი ინტერმენტული სივრცისთვის გამოიყენება, ამიტომ თემა უნდა იყოს თანდათანობით.
კბილების მოვლა რჩევები
- თუნდაც საჩივრების არსებობის შემთხვევაში, პრევენციული გამოკვლევის მიზნით, ყოველ 6 თვეში ერთხელ სტომატოლოგის მონახულება მიზანშეწონილია. რა თქმა უნდა, ბოლომდე არ უნდა გაიყვანო, თუ პრობლემა ჯერ კიდევ ჩამოყალიბდა.
- კვების ასევე გავლენას ახდენს თქვენი სტომატოლოგიური ჯანმრთელობის. ამიტომ, მინანქრის გაძლიერება უფრო მეტი რძისგან ვიყენებთ და უარს ვამბობთ უამრავ ტკბილ საკვებს და ცუდად ჩვევებს. ასევე კბილების გამოყენება ღვიძლის, ლობიო, თევზის, წიწიბურა, საქონლის ხორცი, კარტოფილი, თხილი, ყვავილოვანი კომბოსტო, ვაშლი და კრუანტების გამოყენებაა.
- ყველას სურს თოვლის თეთრი ღიმილი, მაგრამ ყველას არ აქვს შესაძლებლობა გააკეთოს პროფესიონალური კბილების გათეთრება. ასევე არსებობს ხალხური dentifrices, რათა მათ თოვლი თეთრი.
შეგიძლიათ კბილების გახეხვა სოდაში, დაამატოთ რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენით. ამ გზით შეგიძლიათ კბილების whiten კბილი არა უმეტეს თვეში ერთხელ, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეგიძლიათ სერიოზულად დაზიანდეს მინანქარი. გარდა ამისა, ნახშირმა შეიძლება დაეხმაროს კბილების whiten, ის უნდა იყოს გამოყენებული როგორც კბილის ფხვნილი. მაგრამ ისევ, ხშირად ეს ინსტრუმენტი არ უნდა გადაეცეს. ლიმონის წვენი სასარგებლოა თქვენი კბილების ჩირქოვანი ტარებისა და კარიესის პრევენციისთვის. სისხლდენის ნაწიბურების შემცირება ხელს შეუწყობს მშრალი ბალახის ნაყოფს. ეს უნდა იყოს ფქვილში და ორჯერ დღეში კბილის ჯაგრისით. ის ასევე გამოიყენება კბილის პასტის და მინანქრის განმტკიცების თავიდან ასაცილებლად.