დღეს ჩვენი ცხოვრება სავსეა ყველა სახის ინფორმაციასთან, რომელსაც ჩვენ გვჭირდება მუშაობა, სწავლა, ჰობი, ყოველდღიური ცხოვრების ორგანიზება და ყველა სხვა მიზნის მისაღწევად. გავიხსენოთ ყველა ამ დიდი რაოდენობით ინფორმაცია თითქმის არარეალურია, რის გამოც ჩვენ სხვადასხვა ნოუთბუქებს, დღიურებს ვამზადებთ, იმისათვის, რომ როგორმე შეუკვეთოთ ყოველდღიურად დაგროვილი მონაცემები. თუმცა, ძალიან ცოტა ადამიანი იცის, რომ გეგმების შედგენისა და ფსიქიკური ქაოსის შედგენისთვის უფრო ეფექტურია ფსიქიკური რუკების მეთოდი.
ტერმინი "ფსიქიკური რუკა" ინგლისურ ფსიქოლოგმა ტონი ბუზანმა გააცნო და ინგლისურ ენაზე თარგმნილია "გონების რუკა, აზრები" და ნიშნავს ტექნიკას, რომლის საშუალებითაც შესაძლებელი გახდება ინფორმაციის დიდი მოცულობის გაცნობა. ფსიქოლოგიური რუკების უფრო მნიშვნელოვანი და ეფექტიანი შექმნის მიზნით აზრების ნაკადის მოხდენა სწორხაზოვანი გეგმის მეშვეობით ხდება. მაგრამ არა მხოლოდ გეგმა, როგორც ზედიზედ სექციებისა და პარაგრაფების სახით, არამედ უფრო საინტერესო და ნაყოფიერი სქემებისა და ნახაზების სახით.
როგორ შევქმნათ ფსიქიატრიული რუკა?
ფსიქიატრიული რუკის შესაქმნელად საჭიროა გარკვეული წესებით ხელმძღვანელობდეს, რომ თითოეულმა ადამიანმა უკვე შეცვალოს საკუთარი თავი:
- ქაღალდის სუფთა ფურცლის გამოყენებით, რომელიც მკაფიოდ არის განსაზღვრული ამ რუკის შექმნის მიმართულებით, საბოლოოდ შეიმუშავებს საბოლოო მიზანს და განათავსებს მას სურათის ცენტრში, რომელიც ასახავს სპეციალურ ფერს და შრიფტს;
- შემდეგი, საწყისი კონცეფცია, ჩვენ მივუთითებთ რამდენიმე ისრის, რომელთაგან თითოეული დასრულდება ახალი თეზისი, რომელთა შორისაც შესაძლებელია სხვადასხვა კავშირების დამყარება;
- თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყველა სახის ნათელი ფერები, ტექსტურები, უჩვეულო ნახატები, ისრები, ზოგადად, შემოქმედებითად მიახლოება დიზაინი;
- დაარღვიე წესები, იგრძნონ გადაჭარბებული, მხიარული შედარებები, იუმორისტული - უფრო უჩვეულო სტიმული, უკეთესი რუკები იქნება გაახსენდა.
ფსიქიკური რუკების მაგალითები:
- კვლევების ორგანიზებისთვის.
- დანიშნოს დრო.
- ენების სწავლისთვის.
- განასხვავოთ შემთხვევები.
- გადაწყვეტილების მიღებაში.
- იდეების დაფიქსირება და ბევრად, ბევრად მეტი.
ფსიქოლოგიის თვალსაზრისით, გონებრივი რუკები სრულყოფილად ემთხვევა პირის ასოციაციის, ვიზუალური და იერარქიული აზროვნების სტრუქტურას. უმჯობესია, თუ ისინი, როგორც ინდივიდუალური და უნიკალური, რაც შეიძლება.
ფსიქიკური რუკების შედგენა არის ბიზნესისა და ლოგიკური მიდგომა ნებისმიერი აქტივობისთვის. სცადეთ კიდევ ერთხელ, რომ შექმნას საკუთარი ფსიქიკური რუკა თქვენი პრობლემების მოსაგვარებლად და გაიგებთ, რამდენად უფრო მოსახერხებელია იდეების შემუშავება, მატერიის ათვისება და რეპროდუცირება.