Როგორ განვითარდება ნებისყოფა?

ბევრმა თქვა, რომ მათ სურთ გააძლიერონ თავიანთი ნებისყოფა. რას ნიშნავს ეს სიტყვები?

ნებათა ძალა, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, შეგვიძლია ვუწოდოთ აზროვნების ძალა, რომელსაც ჩვენ მოქმედებენ. ეს არის ის ხარისხი, რომელიც ეხმარება ადამიანებს, რომ დაიწყოთ ბიზნესი, დაიწყო თუ არა რთული თუ მოსაწყენი, არ უნდა დავანებოთ მიზანი და არ დაუშვა ყველა დაბრკოლება, არ დავთმობთ პირველი ნაკლოვანებების შემდეგ. ეს კონცეფცია მხოლოდ ფსიქოლოგიურ მახასიათებლებს შეიცავს, ამიტომ აუცილებელია, რომ საჭიროა ფსიქოლოგიური მეთოდების გამოყენება და არა ფიზიკური სწავლება.

შემდეგ, თქვენი ყურადღება ექცევა რამდენიმე ფაქტს და რეკომენდაციებს, რომლებიც ხელს შეუწყობს ნებისყოფის განვითარებას და პასუხს გასცემს ისეთ კითხვებზე, როგორ უნდა განვავითაროთ ან გავაძლიეროთ სუსტი ნებისყოფა?

როგორ განვითარდება და განავითაროს ძალა?

განზრახვა დიდ როლს ასრულებს ნებისყოფის განვითარებაში. თუ ჩვენი განზრახვა სერიოზული არ არის, ის ხშირად ხდება, რომ ჩვენი ოცნების რეალიზაციისკენ მიმავალი გზის ბოლო ეტაპზე, ჩვენ დაიმსხვრევა და ბოლომდე არ დასრულდება. ამის თავიდან ასაცილებლად, უნდა აღინიშნოს რამდენიმე მნიშვნელოვანი ქულები:

1. საერთო მიზნის ნაკლებობა. თუ თქვენი ფუნდამენტური მიზნები არ გამოირჩევა, მაშინ ძალიან რთული იქნება, რომ ბოლომდე დასრულდება ყველაფერი, რადგან შენ მიდიხარ, არ იცი, სად და რატომ. თუ რამდენიმე მკაფიოდ განსაზღვრული მიზანი გქონდათ, მაშინ არ შეეცადოთ დაიცვას ისინი ერთდროულად, ეს ხელს შეუწყობს არა ნების განვითარებას, არამედ ძალასა და მოტივაციის დაკარგვას. კონცენტრირება ერთი მიზნის მისაღწევად, რომელთანაც შეიქმნება ნებისყოფა.
2. დაბალი თვითმოტივაცია. თქვენი მიზნის მისაღწევად, არ დაივიწყოთ თვითმოტივაცია. როგორც კი ხედავთ, რომ "ყინული გადავიდა" და დაიწყებთ ნელა, მაგრამ აუცილებლად მიაღწევთ იმას, რაც გინდა, არ დაივიწყო ყოველი პატარა გამარჯვებისთვის, თუნდაც მოტივაციის დონე მკვეთრად შემცირდეს და მიზანი არ მიიღწევა.

ნებისყოფის განვითარება

თუ თქვენ განიცდიან კითხვებს, სადაც უნდა მიიღონ ნებისყოფა ან სად იპოვონ, მაშინ არსებობს რამდენიმე გზა მისი განვითარების სტიმულირებისათვის. ვისწავლოთ გზები ძალაუფლების გაბრწყინებაზე და აირჩიე ის, რაც ყველაზე შესაფერისია რეგულარული სწავლებისათვის. ტრენინგი შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე კვირის განმავლობაში, სანამ არ იგრძნობთ შიდა ცვლილებებს.

ტრეინინგის მეთოდები :

1. საუბრის დროს პაუზა. პირისთვის მიცემულ ინტერვიუში, შეეცადეთ შეინარჩუნოთ მოკლე პაუზა თითოეული პასუხიდან გამომდინარე. პირველი, თქვენი workouts იქნება ეპიზოდური, მაგრამ დროთა განმავლობაში, თქვენ უნდა გაზარდოს დონე დატვირთვა.
2. ენის შეკავება ეს ხშირად გამოიყენება, თუ ხშირად ცდუნება სხვა ადამიანების საიდუმლოებასთან ან ჭორების შესახებ, ასე რომ, მომავალ დროს თქვენ გაქვთ ასეთი სურვილი, დაიჭიროთ ენა თქვენი კბილების უკან, რაც არ უნდა გინდა,
3. სურვილისამებრ გაკვეთილი. არსი ამ წვრთნებს იმით, რომ საჭიროა, ამავე დროს, აუცილებელია სავალდებულო კლასების ჩატარება. შესანიშნავია ამ ჯდება ფიზიკური ვარჯიში მათ და ნებისყოფის გაძლიერება და სარგებელს სხეულის მოუტანს. მაგალითად, მიიღე ჩვევა ყოველ 15 საათში, ყოველ დილით 7:30 საათზე.
4. დაღლილობის დაძლევა. ეს სწავლება ხელს უწყობს ძალისხმევას და აუმჯობესებს ფიზიკურ მოთმინებას. მისი არსი ის არის, რომ დამღლელი დღის შემდეგ, შენ უნდა აიძულოს, რომ გაიზარდოს ლიფტის გარეშე თქვენი ბინა ან, თუ თქვენ ცხოვრობთ კერძო სახლში, მაშინ მხოლოდ ერთი გაჩერება თქვენს სახლში ფეხით.

შემოთავაზებული სავარჯიშოების განხორციელების შედეგად შეგიძლიათ ისწავლონ საქმე ბოლომდე, იმ შემთხვევაშიც კი, თუ მისი შედეგი არ შეესაბამება თქვენს მოლოდინებს. გახსოვდეთ, რომ საქმეების ბოლომდე მიტანა და თქვენი მიზნების მიღწევა არა მხოლოდ დადებითად აისახება საკუთარ თავს, არამედ სხვების თვალში დააყენებს.