ორსულობის დასაწყისში ძილიანობა ხშირია ქალებისადმი. ეს სხეულის რეაქცია ხელს უწყობს მომავალ დედას, რათა თავიდან იქნას აცილებული სტრესული დარღვევები და ნერვული შფოთვა. ძილიანობა არ არის ორსულობის ყველაზე გავრცელებული სიმპტომია, მაგრამ მაინც ხშირად იწყებს ადრეულ სტადიაზე.
რატომ ფეხმძიმე ქალებს სძინავთ?
მომავალი დედამ უნდა იძინოს ორსულობის დროს შემდეგი მიზეზების გამო:
- ჰორმონალური ცვლილებები ორგანიზმში;
- სხეულის ორი მუშაობს, ამიტომ მას სჭირდება მეტი ძილი და დანარჩენი, ვიდრე ადრე;
- ახალი შთაბეჭდილების, ემოციების და ახალი ინფორმაციის გავლენა, საიდანაც ორსული ქალი უფრო დაიღალა;
- სტრესი და დეპრესია;
- malnutrition.
პირველი ტრიმესტრში გაზრდილი ძილიანობის მთავარი მიზეზი არის ენდოკრინული ცვლილებები ორგანიზმში. ეს ფიზიოლოგიური ფენომენი იწვევს ორსულ ქალებს უხერხულობას, რომლებიც მუშაობენ. ყოველივე ამის შემდეგ, რეკომენდებული არ არის რეკომენდირებული ძლიერი ყავის გამოყენება და ერთზე მეტი ყავა . იმისათვის, რომ ამ პრობლემის მოსაგვარებლად სამუშაო პირობებში, აუცილებელია, საჭიროების შემთხვევაში, მიიღოს შესვენება და დასვენება, რეკომენდირებულია ფეხით ან რესპირატორული ტანვარჯიში. ეს ბუნებრივი პროცესია და არ საჭიროებს სამედიცინო ან მედიკამენტს.
ძილიანობა გვიან ორსულობის დროს
ორსულობის მეორე და მესამე ტრიმესტრში, ძილიანობა და დაღლილობა შეიძლება იყოს ანემიის სიმპტომები (სხეულის რკინის ნაკლებობა). თქვენ გჭირდებათ ექიმი, რომელიც იწვევს თქვენს ორსულობის განმავლობაში, ყურადღება მიაქციეთ სისხლში ჰემოგლობინის დონეს და საჭიროა მკურნალობის საჭიროების შემთხვევაში. ანემია ორსულობის დროს ასევე თან ახლავს კიდურების, ნაოჭების კანი, სუსტი და მწარე ფრჩხილების და ხშირი თავბრუსხვევა. მწვავე ძილი შეიძლება გამოწვეული იყოს მაღალი არტერიული წნევით , ცილის შიშით ან ძლიერი შეშუპებით.
ძილიანობა ორსულობის დროს
თუ მომავალი დედა ყოველთვის ორსულობის დროს სძინავს და ტესტები ნორმალურია და არ არსებობს შეშფოთების მიზეზი, მაშინ არ გჭირდებათ დოქტორში წასვლა, მაგრამ საჭიროა სხეულის დასამზადებლად და დასვენება. ძილის ან დასვენების შეზღუდვა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს დედასა და ბავშვის ჯანმრთელობაზე. დედის ორგანიზმში, საშვილოსნოს ტონი შეიძლება გაიზარდოს, რაც ძალიან არასასურველია და ბავშვი შეიძლება ძალიან აქტიური და შეშფოთებულია.
თუ მშობიარობის დროს მშობიარობა ორსულობას განიცდის ქალს, მან უნდა შეიქმნას სათანადო დასვენების ყველა პირობა. საწოლამდე მიდიხარ, სუფთა ჰაერზე გასასვლელად და შაბათ-კვირას, ქალაქის გარეთ, წყლისკენ, ტყეში. დამშვიდდით სხეულის ხელს შეუწყობს ჭიქა თბილი მოხარშული რძე ან სასმელი თაფლი ლიმონის ადრე აპირებს საწოლი.
ძილიანობა და დაღლილობა ორსულობის დროს
ალბათ, ორსულობის ადრეულ ეტაპზე ჩნდება ძილიანობა, მაგრამ აუცილებელია ასეთი რეკომენდაციების დაცვა:
- სუფთა ჰაერზე მაქსიმალურად გატარება;
- დაგეგმეთ თქვენი დღე, დღის და ღამის ძილისთვის საკმარისი დრო გამოყოფა;
- კარგად გაუსწოროს ოთახში, სადაც შენ ხარ;
- ნუ გადავრჩებით.
სასურველია, მომავალი დედისთვის, სულ მცირე, რვა საათის განმავლობაში ძილის დასაძინებლად, არა უგვიანეს 22.00 საათის განმავლობაში. ძალიან სასურველია დასვენება დღის განმავლობაში, ასე რომ, თუ ეს შესაძლებელია, თქვენ უნდა დაძინება რამდენიმე საათის განმავლობაში. ექიმები ამბობენ, რომ საშუალო ლეტალურ ლეიბზე სძინავთ, მუცლის მდგომარეობის თავიდან ასაცილებლად, უმჯობესია დაიძინოს თქვენს უკან ან თქვენს მხარეს.
თუ მომავალი mommy ტენდენცია ძილის ორსულობის, თქვენ უბრალოდ უნდა იყოს უფრო ფრთხილად თქვენს ჯანმრთელობას, დატოვონ მეტი დრო დანარჩენი და ფეხით outdoors. აუცილებელია დაიცვას ექიმის ყველა ინსტრუქცია და თითოეული მიღებამდე ანალიზი გადასცეს ანალიზს.