ორსულობის დროს ქალებში ხშირია აფეთქების ფენომენი, მაშინაც კი, თუ მათ არასდროს ჰქონიათ წინაშე. Sensations ამავე დროს, როგორც overeating, მაგრამ მათ შეუძლიათ დაამატოთ განცდა ტკივილი და tingling ნაწლავები. ეს არასასიამოვნო მდგომარეობას გამოწვეულია კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დიდი რაოდენობით, რაც მეტეორიზმის მეშვეობითაა. ორსულ ქალებში ყნოსვა საშვილოსნოს სისხლძარღვების შეკუმშვას უკავშირდება. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჟანგბადი ნაყოფისთვის, ასევე გამოიწვიოს შეშუპება დედაში.
რა იწვევს bloating?
ორსულობის ადრეულ ეტაპზე აფეთქების ფაქტორი ქალის სხეულის ჰორმონალური რეკონსტრუქციაა. ორსულობის ჰორმონი, პროგესტერონი, რომელიც უზრუნველყოფს ბავშვის ტარებისას, ათავისუფლებს გლუვ კუნთებს საშვილოსნოს შეკუმშვის თავიდან ასაცილებლად და, შესაბამისად, miscarriage. მაგრამ, როგორც გლუვი კუნთების ბოჭკოები არა მარტო საშვილოსნოში, არამედ სხვა ორგანოებში, მაგალითად, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დროს, შემდეგ ხდება რელაქსაცია ყველგან. საჭმლის მომნელებელი სისტემის გარკვეული ორგანოების პერისტალურობა და ტონუსი შეიძლება დაკარგოს ძალა. მას შემდეგ, რაც bloating შეიძლება დაიწყოს ავიწროვებენ ქალს უკვე დასაწყისში ორსულობის, ზოგიერთი მიდრეკილია ასახავს ამ ფენომენს ერთი მისი სიმპტომები.
მაგრამ სინამდვილეში, ყველა ფეხმძიმე ქალს არ აწუხებს. ძირითადი პუნქტები, რომლებიც ზეგავლენას ახდენენ bloating:
- ქალის სატრანსპორტო საქმიანობა;
- საკვები;
- ცუდი ჩვევები;
- არასწორი ტანსაცმელი;
- სასმელი რეჟიმის შეუსრულებლობა;
- ქრონიკული კუჭ-ნაწლავის დაავადებები (ფერმენტული დარღვევები, დისბაქტერიოზი, გასტრიტი და დუოდენიტი).
ორსულობის დროს აფეთქების მკურნალობა
შეკითხვა "როგორ უნდა მოპყრობა კუჭ-ნაწლავი?" განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ორსულობის დროს, რადგან ეს შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ბავშვის ჟანგბადის მიწოდებაზე. ჩვეულებრივ, არასასიამოვნო სიმპტომების გამოსწორება საკმარისად არის საკმარისი იმისათვის, რომ შეასწოროს ორსული ქალისა და მისი ცხოვრების წესი, მაგრამ განსაკუთრებით გამოხატული შემთხვევებში ექიმმა შეიძლება შეისწავლოს კარმიმატული საშუალება წამალი (მაგალითად, ესპუმაზანი). თუმცა, ძირითადი მკურნალობა კვლავ შეესაბამება ორსულობის რეკომენდაციებს, როგორიცაა:
- დიეტა. დაბლობზე შეიძლება გამოიწვიოს დიდი მოცულობის ნედლეული ბოსტნეული და ხილი. ამგვარი საჭმლის მომნელებელი სისტემის შედეგად, წარმოიქმნება გაზები, დუღილის პროდუქტები. აქედან გამომდინარე, ასეთი საკვები უნდა იყოს შეზღუდული. ამ პროდუქტების მონელების მომზადება ხელს შეუწყობს ისეთი პროცესების განვითარებას, როგორიცაა ჩაქრობა (ბოსტნეული, მაგალითად) და საცხობი (ხილი). რეკომენდებულია კარბონატული სასმელების, ცხარე საკვების, ფქვილისა და ტკბილი მომარაგების გამორიცხვა, რაც გაზრდის გაზის ფორმირების გაზრდას.
- დენის რეჟიმი. იმისათვის, რომ საჭმლის კუჭისა და ნაწლავების გადატვირთვა არ შეამცირონ, ასევე საჭმლის მონელების უკეთესი საჭმლის მომტანი, საჭიროა მცირე ნაწილი 5-7-ჯერ დღეში ჭამა.
- სასმელი რეჟიმი. რეკომენდირებულია სუფთა არტეზიული წყლის დასალევად დღეში მინიმუმ 1.5 ლიტრი. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა გამოიყენოთ ის ინტერვალით შორის კვება, და არა კვების დროს.
- საავტომობილო საქმიანობა არის ერთ-ერთი მთავარი პუნქტი, თუ როგორ უნდა განკურნოს კუჭ-ნაწლავები მედიკამენტებთან მიმართებაში. ზომიერი ფიზიკური აქტივობა სუფთა ჰაერზე აქტიური დადის, იოგას წვრთნები, ასევე ფეხმძიმე ქალების ტანვარჯიშები ხელს შეუწყობს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გაუმჯობესებას.
- ორსული ქალებისთვის სპეციალური ტანსაცმელი შარდისა და შარდისგან ელასტიური შემცველობით მუცლის არევა ხელს უწყობს ნაწლავში გაზის სტაგნაციას. შესაბამისად, უპირატესობა უნდა მიენიჭოს ორსულ ქალთა სპეციალური ჩანართებით ტანსაცმელს.
- უარი ცუდი ჩვევებისგან. მოწევა შეიძლება ასევე გამოიწვიოს დაბალი ტონი საჭმლის მომნელებელი სისტემის.
გლუვი მკურნალობა ხალხური საშუალებებით
ხშირია ორსული ქალები არასასურველი მდგომარეობის განმუხტვის გზების ძიებაში, დაინტერესებულნი არიან ის, თუ რა შეიძლება იყოს ნასვამ მდგომარეობაში მყოფმა ხალხმრავლობაზე. ორსულობის დროს გამოყენებისათვის განკუთვნილი ხალხური რეცეპტებიდან, ყველაზე ეფექტური და უსაფრთხოა ქიმიკოსის გვირილის დეკორაცია. ერთი ყავისფერი ყვავილები დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი და შეინახეთ ცეცხლის 5 წუთი, რის შემდეგაც ისინი cool და ფილტრი. წაიღეთ 2 tablespoons 30 წუთით ადრე.