სხეულის სისუსტის გრძნობით თანამედროვე მეგატექნიკის მაცხოვრებლები კარგად იცნობენ. მძიმე შრომა, სტრესული სიტუაციები, სუფთა ჰაერი საოფისეების არასაკმარისი რაოდენობა, არადამაკმაყოფილებელი ეკოლოგიური მდგომარეობა - არსებობს მრავალი ფაქტორი, რომელიც წინასწარ იწვევს არასასიამოვნო შეგრძნებებს. როგორც წესი, ხანმოკლე დასვენების შემდეგაც სხეული აღდგება. მაგრამ ზოგჯერ სისუსტე არ ტოვებს სხეულს რამდენიმე დღის განმავლობაში, ან თუნდაც კვირაც. და ეს არ არის ძალიან კარგი სიმპტომი.
სხეულის სისუსტის მიზეზები და ძილიანობა
ხშირად, სისუსტე, სხეულის სერიოზული დარღვევის მითითებით, თან ახლავს დამატებითი სიმპტომები. როგორიცაა:
- პალატორი;
- brittle თმის ან ფრჩხილების;
- dandruff;
- rashes;
- განადგურება;
- მეხსიერების გაუარესება;
- აპათია;
- შფოთვა;
- თავის ტკივილი;
- თავბრუსხვევა.
სხეულის სისუსტისგან დაზარალება შეიძლება იყოს სხვადასხვა ხალხი: ორივე შვილი, ხანდაზმული და მამაკაცები და ქალები. მიუხედავად ამისა, ექსპერტები განსაზღვრავენ მაღალი რისკის ზონაში მყოფი მოსახლეობის რამდენიმე ჯგუფს. მათ შორის არიან:
- ახალგაზრდები puberty დროს;
- დიაბეტის მქონე პაციენტები ;
- ორსული და ახლად დაბადებული ქალი;
- ქალები მენოპაუზის დროს;
- ოფისების თანამშრომლები და ის, ვინც ჩართულია სოციალურ სფეროში;
- მცენარეები.
გარდა ამისა, განცდა სისუსტე შეიძლება გამოჩნდეს გოგონების დროს მენსტრუაცია და იმ სამართლიანი სქესის ვინც შეურაცხყოფა თავს მკაცრი დიეტის.
არა მხოლოდ ფიზიკური, არამედ ფსიქოლოგიური, ემოციური ფაქტორები შეიძლება გამოიწვიოს ძალების შემცირება. სხეულის სისუსტის ძირითადი მიზეზები შემდეგია:
- ქრონიკული დაღლილობა თითქმის ყოველთვის გამოდის. დიაგნოზი უფრო ხშირად ხდება ბოლო პერიოდში. "ავადობის" პიკი მოდის ზამთარსა და შემოდგომაზე - პერიოდები, როდესაც სხეული არ იღებს საკმარისი ვიტამინებისა და სხვა ნუტრიენტებით.
- უსიამოვნო სისუსტე სხეულში და ძილიანად არის ძილის ქრონიკული უკმარისობის შედეგი. ბევრს, ეს ტერმინი, როგორც ჩანს, არასაკმარისია, მაგრამ სინამდვილეში დაავადება, რომელიც უკავშირდება ძილის არარსებობას და საკმაოდ საშიშია. რა თქმა უნდა, ერთი ან ორი sleepless ღამე არ მნიშვნელოვნად იმოქმედებს თქვენს ჯანმრთელობას. ბევრად უფრო საშიშია ძილის რეგულარული ნაკლებობა - ადრე თუ გვიან, სხეული შეეცდება საკუთარი თავის დაჭერას.
- ნევროლოგიური პათოლოგიები ასევე იწვევს სისუსტეებს: ინსულტი, ცენტრალური ნერვული სისტემის დაავადებები, ათეროსკლეროზი, ტვინის კარგ და ავთვისებიანი ნეოპლაზმები. ზოგჯერ პრობლემები სერიოზული დაზიანების შემდეგ იწყება.
- ზოგიერთ პაციენტში, სხეულის მკვეთრი სისუსტე, როგორც ჩანს, რკინის დეფიციტის ანემიის გამო. სხეულის რკინის შემცველობის შემცირების ფონზე ჰემოგლობინის რაოდენობა მკვეთრად მცირდება და ჰიპოქსია ვითარდება. ყოველივე ეს იწვევს სხეულის მთლიანად და თავის ტვინის ინჰიბირებას.
- სხეულის სისუსტე და კარდიოვასკულური სისტემის დაავადებები: არითმიები, ვეგეტატიური-სისხლძარღვთა დისტონია, ტაქიკარდია და სხვა. უმეტესობა თან ახლავს თავბრუსხვევა, გულისრევა და ღებინება.
- ეს ასევე ხდება, რომ შემცირება ძალა - ნიშანია დარღვევები ფარისებრი ჯირკვლის.
როგორ განკურნოს ძლიერი სისუსტე მთელ სხეულში?
სინამდვილეში, ვერ ხერხდება სისუსტის განკურნება. მაგრამ აღმოფხვრა ეს, რომელმაც კურნავდა დაავადების, რომ პროვოცირებული ავარია, შეგიძლიათ:
- თუ პრობლემა გადაჭარბებულია, აუცილებელია თქვენი გრაფიკის გადახედვა და მეტი დრო დაისვენოთ და დაისვენოთ.
- არ გაამახვილოთ დიეტა, თუ ის იწვევს სისუსტეს.
- შემოდგომაზე და ზამთარში, ორგანიზმში ვიტამინის კომპლექსები უნდა იყოს მხარდაჭერილი.