ჩინეთის ბალახი ეწოდება ესპანეთის ბრძანებას. ცოტა ხნის წინ, თესლი ამ წლიური ქარხანა გახდა ძალიან პოპულარული. მიუხედავად იმისა, რომ უძველესი აცტეკებიც კი აღმოჩენილ იქნა მათი სარგებელი - ისინი შეჭამეს რამდენიმე თესლს, მიაჩნიათ, რომ ეს მათ სუპერ ძალას მოუტანს. ბუნებრივია, არავის კი ეჭვი არ ეპარება, რომ ჩინეთის თესლს აქვს სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები. მაგრამ ახლა მსოფლიო უფრო მეტ შესაძლებლობებს ამ ბალახს ხსნის.
ჭაობის თესლის სასარგებლო თვისებები
თესლი, მხოლოდ 85 კალორია, მაგრამ ამავე დროს ბევრი სასარგებლო ნივთიერებები:
- ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები;
- ცელულოზა;
- კალციუმი;
- ანტიოქსიდანტები;
- რკინა
- კალიუმი;
- მაგნიუმი;
- ფოსფორის
- თუთია;
- thiamine;
- riboflavin;
- ვიტამინები A, C, E;
- niacin.
ისინი უზრუნველყოფენ ჩინებული თესლის ყველა სასარგებლო თვისებას. მათ შეუძლიათ:
- საჭმლის მომნელებელი სისტემის ნორმალიზება;
- გააძლიეროს კბილის ემალი ;
- აკონტროლებენ კარდიოვასკულური სისტემის მუშაობას;
- დადებითად აისახება ენდოკრინულ სისტემაზე და ხელს უწყობს ჰორმონის ფერმენტების სინთეზს;
- გააძლიეროს იმუნიტეტი;
- სხეულის წონის რეგულირება;
- ქვედა ქოლესტერინი;
- ნერვული სისტემის მუშაობის სტაბილიზაციას;
- სისხლში შაქრის დონის შემცირება;
- აკონტროლოს ზეწოლის დონე კონტროლი;
- ბრძოლა ბაქტერია;
- ალერგიული რეაქციების ნეიტრალიზება;
- აახალგაზრდავებს სხეულს;
- მეხსიერების გაუმჯობესება;
- რეპროდუქციული სისტემის მუშაობის გააქტიურება;
- დადებითად იმოქმედებს კუნთოვანი სისტემის მდგომარეობაში.
Chia Seed ნავთობისა და სუფთა მარცვლის სასარგებლო თვისებები რეკომენდებულია იმ ადამიანების მიერ, რომლებსაც აქვთ მაღალი ფიზიკური exertion. ყველა იმიტომ, რომ მცენარეთა შეიძლება აღიქვას დიდი მოცულობის სითხე.
ესპანეთის Sage არის შესანიშნავი გზა დასაკარგი წონა. რამოდენიმე კოვზი თესლი საკმარისია იმისათვის, რომ ადამიანი სრულიად და სრულიად აღარ შეჭამოს. ჭია თესლი აკონტროლებს შაქრის დონეს. და გაზრდის მას - ერთი შესაძლო მიზეზების გამოჩენა ცხიმოვანი ნაოჭების შესახებ კუჭის. გარდა ამისა, მარცვლეული მონაწილეობს მეტაბოლიზმის პროცესში - ისინი აჩქარებენ მას - იმის გამო, რომ უფრო სწრაფად ცხიმები ცდება.
თუ არ არსებობს აკრძალვები და უკუჩვენებები ჩინეთის თესლის ბენეფიციარი თვისებების გამოყენებისას, ისინი შეიძლება გამოყენებულ იქნეს:
- კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ლორწოვან ორგანოების ესკალაცია;
- ტოქსინებისა და ტოქსინების ორგანიზმის გაწმენდა;
- შეკრულობა და დიარეა;
- მიკროფლორას აღდგენა;
- ებრძვის გულძმარვა ;
- კუჭის წვენის მჟავიანობის ნორმალიზაცია.
და ამინ მჟავა ტრიპტოფანის გამო, ესპანეთის მარილის თესლი შეიძლება გამოყენებულ იქნას საძილე აბებად. ისინი არბილებენ და გააუმჯობესებენ განწყობას.
საღეჭი ნედლი თესლი არ არის ძალიან მოსახერხებელი - ისინი პატარა და კბილები არიან. გამოყენებამდე ისინი უნდა ივსებოდეს წყლით ან რძით. სურვილის შემთხვევაში, სუფთა მარცვალი მზადდება მარცვლების საფუძველზე.
ექიმების მიმოხილვა და ჩირაღდნის მოხმარების უკუჩვენებები
ხალხი სკეპტიკურად არის ხალხური საშუალებების შესახებ. მაგრამ წინააღმდეგ ესპანეთის Sage მცირე რაოდენობით მათ არაფერი. მდიდარ მინერალებსა და ვიტამინებში, პროდუქტის შემადგენლობას აქვს ჯანმრთელობაზე მომგებიანი ეფექტი. მთავარია, რომ ეს არ მოხდეს.
არსებობს chia თესლი და უკუჩვენებები:
- ასპირინი და ანტიკოაგულანტები პარალელურად არ უნდა იქნეს გამოყენებული.
- უკიდურესი სიფრთხილეა, ესპანეთის სალვიუმის გამოყენება ალერგიის შემდეგ.
- ზიანის მიყენება შესაძლებელია ჰიპოტენზიით.
- არ არის რეკომენდირებული თესლის საჭმლის მიღება ღვიძლის სისხლის კოაგულაციის მქონე ადამიანებისთვის.
- მწვავე საკვები მოწამვლისთვის სასურველია უარი თქვას chia.
- მიუხედავად იმისა, რომ მარცვალი ითვლება აბსოლუტურად უვნებელია, მათ არ უნდა მოხმარდეს ორსულობისა და ლაქტაციის დროს.
- არაპროგნოზირებადი თავად, chia ასევე შეიძლება მოხდეს ორგანიზმში ადამიანი ამაღლებული ტრიგლიცერიდების.