თუ ბანანები მკაცრად იკავებენ - არ გამოიქცევიან იმისათვის, რომ ისინი მოშორებით, ისინი მაინც იყენებენ განსხვავებულ კერძებს.
1. ნაყინი ბანანიდან
კანი ბანანები და დაჭრილი მათ ცალი ადრე გაყინვა. როდესაც ნაყინს გინდა, ამ ბანანის რამოდენიმე ნაჭერი ბლენდერში დაიბანეთ, სანამ არ გადაიხდება სატენდერო მასას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ peanut კარაქი და დაასხით ეს შოკოლადის სოუსით.
2. ბანანის რძე შაქრის შოკოლადის ჩიპი და არაქისის კარაქი
3. ბანანის ყველი საცხობი გარეშე
4. ბანანის smoothies
1 ემსახურება.
განათავსეთ ბლენდერში: 1 კანი გაყინული ბანანის, 2 tablespoons არაქისის ან ნუშის ზეთი, 2 სტადიის. კაკაოს ფხვნილი და 1/3 ჭიქა წყალი.
აურიეთ სანამ გლუვი.
გარდა ამისა: დაამატეთ ცილის ნარევი; 2 tablespoons ქოქოსის ჩიპები; მუჭა ნედლი ნუშის; pinch მიწის დარიჩინის ან 2 სტადიის. შვრიის ფაფა.
5. შოკოლადის ბანანის პანდინგის ტორტი
6. ბანანის crêpes
7. ბანანის muffins
8. ბანანის-შვრიის ნამცხვარი 5 წუთში
9. ბანანის ხახვი
10. ბანანები შვრიის ფაფისთვის.
ნაჭერი რამდენიმე ბანანი და დაამატეთ მათ შვრიის.