ბავშვთა და მოზარდთა ჰიგიენა ჰიგიენური წესებია ჯანდაცვის შენარჩუნებისა და განმტკიცების მიზნით. ბავშვთა და მოზარდთა ჰიგიენის საფუძვლები მოიცავს სხეულის, პირის ღრუს, სასქესო ორგანოების სათანადო შენახვის ნორმებს და პირადი ჰიგიენის პროდუქციის, ტანსაცმლისა და ფეხსაცმლის სათანადო გამოყენებას. ჰიგიენის, შრომისა და დასვენების, დღის წესრიგისა და კვების კონცეფციის მნიშვნელოვან კომპონენტებს მიმართავენ. პირადი ჰიგიენის დაცვა ნორმალური და ჯანსაღი ცხოვრების ერთ-ერთი პირობაა.
მოზარდის პირადი ჰიგიენის წესები
მოზარდებში ენდოკრინული ჯირკვლის ფუნქციის მკვეთრი ცვლილებებია, ამიტომ მოზარდი უნდა მოამზადოს მოზარდი თავის სხეულში მომხდარი ცვლილებებისთვის. აღსანიშნავია, რომ მოზარდის ასაკში აცემი შეიძლება გამოჩნდეს სახეზე (რაც ხშირად კომპლექსების მიზეზს წარმოადგენს), ამიტომ კანის ჰიგიენის დაცვა მოზარდისთვის ძალიან მნიშვნელოვანი ხდება. სათანადო კანის მოვლის საშუალებით, შეგიძლიათ კონსულტაციები ლანდშაფტის კონსულტაციებისთვის ან ანტი-აკნე კოსმეტიკის მიმართ. ასევე მოზარდებში, ოფლი ჯირკვლები იწყებენ მუშაობას, ამიტომ აუცილებელია განსაკუთრებული მნიშვნელობა მიაწოდოს კანს გულმკერდისა და მკვდრების შენახვისა და დეოდორული აგენტების გამოყენება.
მოზარდების ინტიმური ჰიგიენა
მოზარდებში ინტიმური ჰიგიენა და სწორი სექსუალური განათლება დიდი მნიშვნელობა აქვს. მოზარდი, საუბარი უნდა ჩატარდეს ფიზიოლოგიური ცვლილებების შესახებ, რომელიც თან ახლავს puberty- ს დაწყებას. მნიშვნელოვანია, რომ მოზარდი მიიღებს მაქსიმალურად საჭირო ინფორმაციას სახლის კედლებში, და არა ძველი თანამებრძოლებისგან. ამდენად, მოზარდი, იცის, რომ ნებისმიერი პრობლემა მას შეუძლია მისი მშობლები.
მოზარდი ბიჭების ჰიგიენა
თინეიჯერულ ასაკში ბიჭები თმაზე იწყებენ ზრდას, ამიტომ ძმამ უნდა გამოიყენოს შვილი საპარსი მოწყობილობაზე. გარდა ამისა, აუცილებელია ვუთხრა ბიჭს, რომ მოზარდებში ხასიათდება დაბინძურების დასაწყისი და პირველი უშუალო გამოვლინება. ასწავლე ბიჭი დროულად შეცვალოს საცვლები, დაიბანეთ სუნის ნაშთები სასქესო ორგანოებიდან. მოზარდი უნდა იცოდეს, რომ ეს ცვლილებები არ უნდა იყოს გაჭირვებული, მადლობა მას, ის ბიჭიდან კაცისკენ გადადის.
თინეიჯერი გოგონას ჰიგიენა
გოგონებმა უნდა ისაუბრონ მენსტრუაციის დასაწყისზე და ამ პროცესებთან დაკავშირებული იმ ცვლილებების შესახებ. მოზარდი კარგი დროა ეწვიოს გინეკოლოგს, რომელიც მიიღებს ნაცხის და მენსტრუალური ციკლის შესახებ გითხრათ. ასწავლე გოგონას გარე სასქესო ორგანოების გაწმენდა, გამოიყენოს პირადი ჰიგიენის პროდუქტები. გარდა ამისა, გოგონები ქვედა და ბიკინის არეში აქტიურად იზრდება მათი თმა, რომელიც უნდა იყოს ყურადღებით shaved.
დღე რეჟიმი არის მოზარდი ჰიგიენის მნიშვნელოვანი კომპონენტი
მოზარდის ნორმალური ცხოვრებისათვის აუცილებელია მკაფიო სამუშაო და დასვენების რეჟიმის ჩამოყალიბება. მოზარდების მუშაობის ჰიგიენა მოიცავს ასაკის თვისებების გათვალისწინებით გონებრივი და ფიზიკური ტვირთის განაწილებას. განსაკუთრებით ის შეეხება საწარმოო საქმიანობას და პრაქტიკის გავლას მოსწავლეებისთვის. სამუშაოს ჰიგიენის დაკვირვება, მოზარდი ვალდებულია აქტიური დასვენების ალტერნატიული მუშაობა, ისე, რომ არ გადაიჭრას. საგანმანათლებლო სამუშაოების გაზრდის გათვალისწინებით განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ბავშვთა და მოზარდთა ჰიგიენას.
მოზარდი კვება
კვება ძალიან მნიშვნელოვანია მზარდი სხეულის განვითარებისათვის. მთლიანი სხეულის რესტრუქტურიზაციისა და ინტენსიური ზრდის პროცესისას, მოზარდი