ჩვენი სხეულის ბევრი სასარგებლო ბაქტერია, რომელთა უმეტესობა ნაწლავის სისტემაშია განთავსებული. ისინი ერთგვარი interlayer, რომელიც ხელს უშლის ქმედება პათოგენების. სასარგებლო ბაქტერიის მონაწილეობის გარეშე, ჩვენ ვერ შევძელით საკვების მიღება, ნუტრიენტები და სხვა პრობლემები. Bifidobacteria და lactobacilli არის ყველაზე მრავალრიცხოვანი წარმომადგენლები ნაწლავის მიკროფლორას.
რა განსხვავებაა ლაქტობაცილი და ბიფიდოობექტერია?
ეს და სხვა ბაქტერიები ლაქტური ბაქტერიაა და ქმნის ოპტიმალურ გარემოს კუჭის ფუნქციონირებისათვის. ისინი იხსნიან ყაბზობა, დიარეა, ნაწლავის დროული წმენდა. მიკროფლორას ეს წარმომადგენლები განსხვავდებიან ლაქტობაცილი ნაწლავური სისტემის მასშტაბით და ბიბიდოქტერია მსხვილ ნაწლავშია. ლაქტობაცილი და ბიფიდოობექტერიას შორის სხვაობა ისაა, რომ ეს უკანასკნელი, იმუნური სისტემის გაძლიერების გარდა , შეუძლია კანცეროგენების მოქმედების შეფერხებას და ალერგიის განვითარებას.
სასარგებლო მიკროფლორას როლი
ბითადობაქტერიებისა და ლაქტობაცილის რაოდენობა მცირდება პათოგენების რაოდენობის ზრდით. ამ ფაქტორებიდან გამომდინარე, არსებობს:
- სტრესი , ემოციური და ფიზიკური სტრესი;
- კუჭ-ნაწლავის დაავადებები;
- ცხიმიანი, შებოლილი და დაკონსერვებული საკვები;
- ანტიბიოტიკების გრძელვადიანი გამოყენება;
- ვირუსული ინფექციები.
ყოველივე ეს იწვევს დისბოზის წარმოქმნას და ლაქტობაცილისა და ბიფიდოობაქტერიის არარსებობას. ადამიანებში, არსებობს კუჭისა და ნაწლავის სისტემის ფუნქციის დარღვევები, მეტაბოლიზმის გაუარესება, ალერგიული რეაქციები, ანემია, ნერვული სისტემის დაავადებები. სხეულის აღდგენა მოითხოვს განსაკუთრებულ მედიკამენტებს, კვებისა და ცხოვრების წესის შეცვლას.
ლაქტობაცილები და ბიფიდოობექტერია - ნარკოტიკები
საშუალებები, რომლებიც ცხოვრობენ ბაქტერიების შემადგენლობაში, უწოდებენ პრობიოტიკებს. მათი გამოყენების მაჩვენებლები წარმოადგენს დისბაქტერიოზის მკურნალობას და მისი პრევენციის დროს ანტიბიოტიკების, ინფექციების და ანთების კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მკურნალობაში.
პრობიოტიკები ჩვეულებრივ იყოფა სამ ჯგუფად:
- ფხვნილის სახით წარმოებული ნარკოტიკები მხოლოდ ერთი სახის ბაქტერიის შემცველობით (Bifidumbacterin, Colibacterin).
- საშუალებები, რომლებიც შეიცავს ლაქტობაცილი და ბიფიდობექტერია კაფსულის სახით (Lineks, Bifikol).
- თხევადი პრობიოტიკები, რომლებიც, გარდა სასარგებლო წნელები, შეიცავს სხვა კომპონენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ბაქტერიების კუმშვა კუჭ-ნაწლავის კედლებზე (ბიოვესტინი, ფლუროსტინინი).
ნარკოტიკების თითქმის არ უკუჩვენებები. ისინი არ არის რეკომენდირებული მათი კომპონენტების მიმართ შეუწყნარებლობის შემთხვევაში. და მას შემდეგ, რაც ლაქტოზას აქვს შემადგენლობა, ის შეიძლება უკუჩვენებდეს იმ პირებს, რომლებიც არ არიან სათანადოდ დაიჯესტი რძის პროდუქტები.
პრეპარატები, რომლებიც შეიცავს ბიფიდობაქტერიას და ლაქტობაცილს
ნაწლავის სასარგებლო ბაქტერიების რაოდენობის გაზრდა შეიძლება მათი შემცველობაზე.
იოგურტი და იოგურტი არის ყველაზე ცნობილი პროდუქტების პრობიოტიკები. მათი რეგულარული გამოყენება ათავისუფლებს დიარეას, ჭარბი გასხივოსნებას და საჭმლის მომნელებელი სისტემის სხვა პრობლემებს.
ჯანსაღი მიკროფლორას მხარდასაჭერად, შეგიძლიათ მენიუში შეიტანოთ წიწაკატი. ბაქტერიების ყველაზე მაღალი კონცენტრაცია აღინიშნება unpasteurized პროდუქტებში, რომლებიც ძალიან რთულია მაღაზიაში.
სუპი, რომელიც დამზადებულია სოიოსგან გამონაყარებით, ააქტიურებს საჭმელს, რადგან შეიცავს დიდი რაოდენობით ცოცხალ ბაქტერიებს.
ერთ-ერთი უმარტივესი მეთოდი, რომლითაც შეამცირეთ თქვენი დიეტა პრობიოტიკით, არის acidophilic რძის გამოყენება. ეს პროდუქტი ფერმენტირებულია, რომელშიც მონაწილეობას იღებენ ლაქტობაცილი.