ინტერნეტში არის ძალიან გავრცელებული ინფორმაცია სასმელი დიეტის შესახებ 7 დღის განმავლობაში, რაც შთამბეჭდავ შედეგს იძლევა. აღსანიშნავია, რომ ეს არის ტექნიკა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ სწრაფად, მაგრამ მოკლედ შემცირება წონა. საჭმლის მოულოდნელმა ცვლილებამ გამოიწვია მეტაბოლიზმზე დარტყმა და ჩვეულებრივი დიეტაში დაბრუნებისას სწრაფად დაიბრუნებთ თავდაპირველ წონაზე (თუნდაც რამდენიმე კილოგრამზე).
როდის შეგიძლიათ გამოიყენოთ სასმელი დიეტა 7 დღის განმავლობაში?
თუ თქვენ მზად ხართ მნიშვნელოვანი მოვლენისთვის და სრულიად ჯანმრთელი ხართ - შეგიძლიათ გამოიყენოთ სასმელი დიეტა კვირაში, მაგრამ სიფრთხილით. თუ გრძნობთ თავს ან არ იგრძნობს ტკივილს კუჭში - დაუყოვნებლივ წასვლა ჯანმრთელი დიეტა.
თუმცა, არ ველით შედეგს. სასწორზე ისაა გადაკეტილი ერთ მიზეზით - თქვენ გაქვთ ცარიელი კუჭის და ნაწლავის და თქვენ ასევე გაქვთ ჭარბი სითხე. როცა დაიწყება ჭამა, წონა დაბრუნდება. გვინდა გრძელვადიანი შედეგები - გამოიყენე უფლება კვების .
მენიუ სასმელი დიეტა 7 დღე
ერთი კვირის განმავლობაში არსებობს სხვადასხვა ვარიანტები დიეტაზე. განვიხილოთ ყველაზე მგრძნობიარე - შეგიძლიათ აირჩიოთ ბრძანებები დღეების გარდა, ძირითადი სასმელი დღეში 2 ლიტრი წყალი სვამს. დიეტა:
- 1 - რძის პროდუქტები 2% ან ნაკლები ცხიმის შემცველობით (კეფირი, ფერმენტირებული რძე, რძე, თეთრი სასმელი იოგურტი);
- 2 - ბოსტნეულის ბულიონი, ქათამი, საქონლის ხორცი, თხევადი სუპები, ნატრიუმის კარტოფილი;
- 3 - ახლად გაჟღენთილი წვენები (ვაშლი, ფორთოხალი);
- 4 - ჩაი (სასურველია მწვანე) რძით ან ლიმნით;
- 5 - ბუნებრივი ჟელე ახალი კენკრა ან ხილიდან;
- 6 - კომპოტი ხილის, კენკრის ან გამხმარი ხილისგან შაქრის გარეშე ;
- 7 - შვრიის ჟელე.
ნუ დაივიწყებთ, რომ ადამიანს უნებლიეთ ჭამოს სითხეები, ამიტომ ამ დიეტის შედეგი შეიძლება იყოს პრობლემათა დარღვევისა და კუჭ-ნაწლავის სისტემაში. თუ გსურთ წონაში მუდმივად, ეს მეთოდი არ დაეხმარება - საჭიროა ჯანსაღი დიეტაზე გადასვლა.