ითვლება, რომ grassroots დიეტა შეუძლია თხელი thighs, ხოლო არ ეხება ბიუსტი. ადამიანის ფიზიოლოგია ისეთია, რომ ადგილობრივი ცხიმის წვა უბრალოდ შეუძლებელია: წონაში მხოლოდ წონასწორობით, რომლითაც ბუნება შენდება. სხეულის ინდივიდუალური ნაწილების ეფექტის გაძლიერება, თუ დამატებით წვრთნებს იყენებთ - მათ საშუალებას მოგცემთ დაიჭიროთ კუნთების გამკაცრება და კარგი გარე ეფექტი.
ქვედა ფეხის დიეტა: მენიუ
განვიხილოთ ქვედა დიეტა მენიუს წონის დაკარგვისთვის, რომელიც გამოითქვა სისტემის დეველოპერებმა. ამ შემთხვევაში, შემოთავაზებული დიეტა უნდა იყოს მკაცრად დაცული. მნიშვნელოვანი წესი: ყოველ დილით ცარიელი კუჭის თქვენ უნდა დალიოთ 2 ჭიქა წყალი. მენიუ იღებს ცალკე დიეტა დიეტა ყოველ დღე, ეს გრძელდება ერთი კვირის განმავლობაში.
დღე 1
- საუზმე - ცხელი შოკოლადი ;
- სადილი - ბოსტნეულის სალათი, რძის რძე;
- ვახშამი - ვაშლი და 2 ჭიქა წყალი.
დღე 2
- საუზმე - ჭიქა წყალი თაფლით;
- სადილი - წყალი თაფლით და ლიმონის წვენით, იოგურტით;
- სადილი - მსხალი, 2 ჭიქა წყალი.
დღე 3
- საუზმე - ცხელი შოკოლადი;
- ლანჩი - ბოსტნეულის წვნიანი ხორცი და ბულიონი;
- ვახშამი - ვაშლი და 2 ჭიქა წყალი.
დღე 4
- საუზმე - გრეიფრუტის წვენის ჭიქა, შოკოლადის ჭიქა, ჭიქა ბოსტნეულის ბულიონი;
- ვახშამი - წყალი თაფლით და ლიმონის წვენით;
- ვახშამი - ვაშლი და 2 ჭიქა წყალი.
დღე 5
- საუზმე - ლიტრი წყალი;
- ვახშამი - ცხიმიანი კოტეჯის ყველით, თაფლის კოვზი, იოგურტი, რამდენიმე ხმელი ნაყოფი;
- ვახშამი - წყალი თაფლით და ლიმონის წვენით.
დღე 6
- საუზმე - ბოსტნეულის ბულიონი;
- სადილი - ნაწილი იოგურტი, წყალი თაფლით და ლიმონის წვენით;
- ვახშამი - 2 ჭიქა წყალი, გრეიფრუტის ნაჭერი.
დღე 7
- საუზმე - ყველი ნაჭერი, 2 ჭიქა წყალი;
- ვახშამი - უცხიმო თევზი და ბოსტნეულის სალათი, იოგურტი;
- სადილი - იოგურტი, 3 ვაშლი.
როგორც ადვილად ვხედავ, ეს არის გაუწონასწორებული დიეტა და ადამიანები დაავადებული ნებისმიერი
ქვედა დიეტა: გასვლა
ამ დიეტადან გამოსვლა უნდა იყოს ძალიან ფრთხილად. თანდათანობით დამატება დიეტა სხვა საკვები. მომდევნო 2-3 კვირაში არ ცხიმიანი, შემწვარი, ტკბილი - ეს ყველაფერი ძველ კილოგრამზე სწრაფი დაბრუნების საშუალებას იძლევა.
არ მიიღოთ ეს დიეტა, როგორც დიეტა დაკარგვის წონა ფეხები - ეს მხოლოდ მკაცრი დიეტა, რომ შეუძლია ფიგურა, რათა ადრე დღესასწაულები. მისი ძლიერი შედეგი არ უნდა იყოს მოსალოდნელი.