დიდი ხნის განმავლობაში Christina Aguilera იყო ლამაზი სუსტი diva, მაგრამ დაბადების შემდეგ მისი ფიგურა გაუარესდა. დიდი ხნის განმავლობაში მომღერალი იყო puff და მისი გულშემატკივარი კი იფიქრებდა, რომ იგი არასოდეს დაბრუნდება მისი ჩვეულ ფორმა. თუმცა, სინამდვილეში, ქრისტინე არ უარი თქვა: მას საშინლად არ მოსწონდა მძიმე სხეული, და მან გადაწყვიტა, თავი შეიკავებინა ყველაფრით. კრისტინა აგუილერა დიეტა საკმაოდ მარტივია და ჩვენ ვარაუდობთ, რომ გააცნობიერებ საკუთარ ძირითად კრიტერიუმს:
- Aguilera დიეტა განკუთვნილია შეამციროს დონის ინსულინის სისხლში, რომელიც ეხმარება გააკონტროლოს გრძნობა შიმშილი.
- მთელი სისტემა ორ ეტაპად იყოფა, რომელიც უნდა განმეორდეს თანამიმდევრობით.
- პირველ ეტაპზე საკვები უნდა იქნას მიღებული სამ გაყოფილი დოზით, რომელთაგან თითოეული შედგება სამი თანაბარი ნაწილისგან: მჭლე ხორცი / ფრინველი / თევზი, ბოსტნეული და ნახშირწყლები (ხილი ან ფქვილი). ნებისმიერი კვება, შეგიძლიათ დაამატოთ შეუზღუდავი რაოდენობის სალათის ფოთლები. პირველი ეტაპი გრძელდება წონის სანამ ნორმალურია. ცხიმიანი, შემწვარი და ტკბილი საწყისი დიეტა მთლიანად გამორიცხულია, მათ შორის შაქარი.
- მეორე ეტაპი არის შედეგი კონსოლიდაცია. ამ შემთხვევაში
შემოიფარგლება კოფეინს, შაქრის შემცვლელებს. ყოველ დღე დიეტაში უნდა იყოს საკვებით მდიდარი ხორბალი: ყველი, ხორცი, ლეგამი ან კარტოფილი. - წონის დაკარგვის მთელი პერიოდის განმავლობაში, აუცილებელია ყოველთვიური ვარჯიში კვირაში 2-3-ჯერ. სცადეთ გადაადგილება უფრო ზოგადად, არ გამოიყენოთ ლიფტი, არ უნდა იყოს ზარმაცი ფეხით მინიმუმ 30 წუთი დღეში.
4 თვის განმავლობაში ამ წონის დაკარგვა, კრისტინა აგუილარა დაეცა 18 კილოგრამი. ეს ნორმალურია ადამიანის სხეულის ტემპით. როგორ შეცვლილა მომღერალი, მისი ფოტოებიდან ჩანს. ახლა ის კვლავ მომხიბლავი და სუსტი გახდა. ეს არის დამატებითი დასტური იმისა, რომ კრისტინა აგუილერის დიეტა ეფექტურია!