სასმელი დიეტა ყველაზე პოპულარულია იმით, რომ საშუალებას მისცემს ხანმოკლე პერიოდის მოშორებას მნიშვნელოვანი თანხის დამატებითი თანხის მოშორება. ასეთი კვების საშუალებით შეგიძლიათ გაწმენდეთ თქვენი ტოქსინებისა და ტოქსინების ორგანიზება, საჭმლის მომნელებელი სისტემის ორგანოების მუშაობის ნორმალიზება. და რაც ჯერ კიდევ ძალიან მნიშვნელოვანია და ყველა აღინიშნება, ვინც ამ დიეტაზე ტესტირება - მარტივია. ამის შემდეგ დიეტა, გინდა ფრენა და მართოს დაგეგმილი რამ მაქსიმალურად. ამ სტატიაში წარმოდგენილი იქნება სასმელი დიეტა და მისი მენიუს საფუძვლები.
მენიუ სასმელი დიეტა 7 დღის განმავლობაში
უნდა ითქვას, რომ ამ კვების სისტემას აქვს სხვადასხვა ხანგრძლივობა, მაგრამ კვირაში ხანგრძლივობა ყველაზე ოპტიმალურია. ხანმოკლე პერიოდში არ შეიძლება წონის დაკარგვა შეუძლებელია და მწვავე და საკვების მიღება შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემებზე და შეუძლებელია 14 ან მეტი დღის განმავლობაში თხევადი ჭურჭლის შენარჩუნებაში.
არასწორია, რომ დიეტა მენიუ კვირაში მხოლოდ წყალი, წვენები და ა.შ. ეს არ მომწონს. თქვენ შეგიძლიათ ჭამა ბულიონი, ხილი, მარცვლეული, კერძოდ, მარცვლეული, სასმელი ხილი, კოცნა და ბევრად მეტი. მთავარი ის არის, რომ საკვები უნდა გაანადგურა ან grinded in ბლენდერი და მისი თანმიმდევრულობა საშუალებას იძლევა მიაპყროს ის მეშვეობით კოქტეილის მილის. ამ დიეტის დამატებაა დღეში 1500 მლ სუფთა თხევადი მოხმარებისთვის, შეგიძლიათ მაინც მინერალური წყალი.
მენიუ 7 დღის განმავლობაში სასმელი დიეტა
დაახლოებით ერთი დღის მენიუ გამოიყურება:
- საუზმე, თხევადი შვრია , მოხარშული წყალი ან დამატებით რძე;
- მეორე საუზმე შედგება ცილა-იოგურტი კოქტეილით, რომელიც შეიცავს ხილის პულპთან ერთად, მაგალითად კივი, ფორთოხალი ან გრეიფრუტი;
- სადილი, მზარეული ბოსტნეული, ხორცი ან თევზის წვნიანი ;
- შუა რიცხვებში დილის snack მოიცავს გამოყენების berry jelly;
- ვახშამი კეფირისგან შედგება, რომელშიც შეგიძლიათ გაანადგუროთ დაღლილი შვრია და ხორცი თქვენი საყვარელი ნაყოფით.
როგორ შევა და გასვლა სასმელი დიეტა უნდა თანდათანობით, დაუყოვნებლივ არ შედის მენიუში ჩვეულებრივი ცომეული, მძიმე ხორცი და სხვა მწვავე საჭმლის საჭმელები. გააგრძელეთ სამზარეულო ორთქლისა და სამზარეულო, ხორცი და თევზის ძირითად მეთოდებზე ხორცის საფქვზე გადაქცევას და კოტლეტს. სცადეთ სრულად შეზღუდონ სწრაფი კვების, კომფორტული საკვები და სხვა საკვები, გამოიყენოთ ქიმია. კარგად, რა არის ძალიან მნიშვნელოვანი, რომ გაზარდოთ საავტომობილო საქმიანობა. ეს არის ერთადერთი გზა შედეგების კონსოლიდაცია.