ეკატერინა სკულკინა გასართობი პროგრამა "კომედია ქალი" ერთ-ერთი მონაწილეა. ქალი ყოველთვის გამოირჩეოდა ბრწყინვალე ფორმებით, მაგრამ ამავე დროს იგი აცხადებს, რომ იგი არ განიცდიდა და ყოველთვის მიიჩნევდა თავს. პროგრამის უკანასკნელმა პრობლემებმა გაოცებული გულშემატკივარი გამოიწვია, რადგან მათმა ფავორიტმა დაიპყრო ახალი გზა.
როგორ წონაში ეკატერინა Skulkina "კომედია Woom"?
მას შემდეგ, რაც ქსელი გამოჩნდა თხელი ინტერნეტ ვარსკვლავის ფოტოები, აფეთქდა ვარაუდები და მათი უმრავლესობა უსიამოვნო იყო. ბევრი ადამიანი დარწმუნებული იყო, რომ კატია ოპერაციას ან ტაბლეტებს იყენებდა, მაგრამ ეს ყველაფერი სიცრუე აღმოჩნდა. Skulkina თავად უარყო ყველაფერი და განაცხადა, რომ მისი წარმატება შედგება რამდენიმე კომპონენტისგან: მოტივაცია, სწორი კვების, ფიზიკური აქტივობა და კოსმეტიკური პროცედურები.
იმის გაგება, თუ როგორ Skulkina დაკარგა წონა, უნდა ვილაპარაკოთ მისი კვების წესები:
- დიეტადან აუცილებელია სწრაფი კარბოჰიდროტის შემცველი საკვების მიღება. ამ კატეგორიაში შედის თეთრი პური და muffins, ტკბილი, თეთრი ბრინჯი, კარტოფილი, სხვადასხვა სწრაფი კვების პროდუქტები და ა.შ. მნიშვნელოვანია, რომ მოახდინოს ცხიმის მოხმარების ოდენობის კონტროლი, ამიტომ ყოველდღიური ნორმა არ არის 30 გ-ზე მეტი, გარდა ამისა, ცხიმები სასარგებლო უნდა იყოს, მაგალითად, თევზიში.
- დაკარგვა ეკატერინა Skulkina ამბობს, რომ უნდა იყოს ცილის მენიუში, რომელიც შეიძლება მიღებული მჭლე ხორცი და მჭლე თევზი, ხაჭო და სხვა უცხიმო მჟავე რძე პროდუქტები. კატია ასევე ჭამდა ბევრ სურნელოვან ხილს და ბოსტნეულს.
- სავალდებულოა წყლის ბალანსის მონიტორინგი და ყოველდღიურად მინიმუმ 1.5 ლიტრი წყალი.
- საკვები უნდა გაიყოს, რაც ხელს შეუწყობს შიმშილისგან გათავისუფლებას. Skulkin გარდა სამი ძირითადი კერძები, გააკეთა ორი საჭმლის.
- ბოლო კვება უნდა იყოს არა უგვიანეს სამი საათის განმავლობაში ძილის წინ.
თუ ძალიან მშიერი ხარ, შეგიძლიათ მოხარშოთ კვერცხის ერთი კვერცხი ან ჩაიცვი ჭიქა უცხიმო რძის რძის სასმელი. - Skulkina- ის მიხედვით, ეს იყო უკიდურესად სასიამოვნო ტკბილეული, მაგრამ ამ შემთხვევაში ბუნებრივი ტკბილი - სტივია - სამაშველოში მოვიდა.
ეკატერინა სკულკინა პირადი წვრთნის მეთვალყურეობის ქვეშ ინტენსიური ფიზიკური მომზადების გამო ბევრი წონა დაკარგა. ვარსკვლავი ამტკიცებს, რომ ის უფრო სასიამოვნოა სტაციონარული ველოსიპედით, რადგან კარდიო-დატვირთვა უფრო ეფექტურად ებრძვის ჭარბი წონის წინააღმდეგ.
რჩება იმის გაგება, თუ როგორ Skulkin დაკარგა წონა. რამდენიმე თვის განმავლობაში არსებული ინფორმაციის თანახმად, ქალმა 15 კილოგრამის დაკარგვა შეძლო.