მას შემდეგ, რაც ანიტა ჰქონდა ბავშვი, მან იწონის ზე მეტი კილოგრამი. ჭარბი წონის მქონე, ის იბრძოდა სიცოცხლისთვის და ახლა ეს საკითხი კიდევ უფრო აქტუალური გახდა. ყველა მეთოდი არ დაეხმარა, თუმცა მომღერალმა ჩაის წონის დაკარგვისთვის დალია, ჩაუტარდა სპორტული დარბაზი, გააკეთა აუქტურა. შედეგად, მან მოახერხა სასურველი შედეგი. ეს სტატია გეუბნება დიეტის შესახებ ანიტა ლისის და რჩევებს, თუ როგორ წონაში, რაც მან სიამოვნებით იზიარებს პრესაში, სხვადასხვა ინტერვიუებსა და პროგრამებს.
როგორ მოიქცა ანიტა სოსის წონაში 54 კილოგრამით?
შედეგი მიღწეული იყო მხოლოდ დიეტური ჩვევების რადიკალური ცვლილების შემდეგ, მთავარი პუნქტი - ფრაქციული დიეტა: პატარა, მაგრამ ხშირად.
გარკვეული დიეტური გამოყენების შემდეგ, წონის დაკარგვა განსაცვიფრებელი იყო. მომღერლის მეთოდი ეწოდება "ოქროს დოზს": დიეტა განკუთვნილია ათი დღის განმავლობაში. ამ დიეტის შემდეგ, ანიტა ლოსომ დაკარგა წონა და სხეულის გაძევება, რამაც მისი ფიგურა სუსტი და ჯდება.
ნიმუში დიეტა მენიუ:
- დღე ერთი: ოხრახუში, კიტრი და იოგურტი შერეული და ადგილზე ბლენდერში. იგი დაყოფილია ექვსი ნაწილად და გამოიყენება მთელი დღის განმავლობაში, სხვა არაფერია.
- დღე ორი, სამი და ოთხი: იწყება ჩვეულებრივი წყლით სუფთა ლიმონის წვენით, მაშინ გრეიფრუტის ჭამა შეიძლება, როდესაც საათში გადის - ერთი კვერცხის ცილა. სულ ხუთი ცილა შეჭამეს დღეში, გარდა ამისა, გრეიფრუტი.
- დღე 5: მთელი დღის განმავლობაში მხოლოდ სალათი და კვერცხის სალათი დასაშვებია.
- დღე ექვსი: ახალი beets, შვრიის , ერთი კვერცხი, ახალი სტაფილო, მსხალი, ციტრუსის, იოგურტი.
- მეშვიდე დღე: ცილა. შვრია, ციტრუსი (თქვენი გემოვნებით), ვაშლი, მოხარშული ქათამი ან თურქეთი დაახლოებით 150 გრამი, ხილი (გარდა ბანანისა და ყურძნისა), ვახშამი - 150 გრამი ხორცი (არ არის შემწვარი).
- დღე რვა იდენტურია მეხუთეზე.
- დღე ცხრა: წიწიბურა + გახეხილი სტაფილო, კიტრი დაახლოებით 200 გრამი ალტერნატიული მთელი დღის განმავლობაში.
- დღე 10: კვერცხი, ვაშლი, სადილი - კოდებისა და ბოსტნეულის კვერცხი, საღამოს კარტოფილი უნიფორმაში.
ეს მენიუ ძნელია შენარჩუნების, მაგრამ ეს არის ეფექტური საიდუმლო საწყისი Anita Tsoy როგორ წონაში.
გარდა ამისა, თქვენ უნდა მუდმივად გადაადგილება, აწარმოებს დილით ან წასვლა დარბაზი. ანიტა სოსის კითხვაზე პასუხის გაცემისას: "როგორ დავკარგოთ წონა?", რა თქმა უნდა, თქვა, რომ საღამოს ექვსი საათის შემდეგ არ უნდა ჭამოთ. ასევე აუცილებელია გაითვალისწინოს, რომ ზოგიერთი პროდუქტი არ შეიწოვება იმ ორგანოს მიერ, როდესაც ისინი ერთდროულად მიიღებენ მონაწილეობას.