Დიეტა ნესვის შესახებ

ნესვის - სამკურნალო და პირში-მორწყვა ხილის delicacy. გარდა ამისა, მისი დახმარებით თქვენ ადვილად წონაში. დიეტა ნესვის შესახებ, ყველა წესისა და პროპორციების მკაცრი დაცვით, საშუალებას გაძლევთ დაკარგოთ მინუს 10 კგ კვირაში. მელნის დიეტის განმასხვავებელი თვისებებია ის, რომ ეს ხილი კარგად იწოვს სხეულს, წონის დაკარგვას ისე, რომ ხალხი არ შეგეშინდება შიმშილისგან. უფრო მეტიც, ამ დელიკატებში შეავსეთ სხეული თხევადი, ისევე როგორც შესანიშნავი შარდმდენი და ლაქატი, რომელიც ხელს უწყობს სხეულის სრულ წმენდას.

Watermelon და ნესვის დიეტა

ნესვისა და საზამთროს დიდი ხანია ცნობილია მათი სამკურნალო და წმენდის თვისებები. გასაკვირი არ არის, რომ ისინი სხვადასხვა დიეტის დროს იყენებენ. დიეტის არომატი, საზამთრო და ნესვი არის ის, რომ საზამთრო უნდა შეჭამეს საუზმის შემდეგ, სადილი და ვახშამი და ნესტოს ნაცვლად დამატებითი საუზმე და საუზმე. დღის განმავლობაში, ნებადართულია აგრეთვე ნესვი ან საზამთრო, რომელიც რეკომენდირებულია, მაგრამ არა რეკომენდირებულია დღეში ერთ კილოგრამზე მეტი ჭამა.

თუ გადაწყვეტილება მიიღება წონის დაკარგვა ნესვის დიეტაზე, ეს საინტერესოა, რა არის მისი მენიუში. განვიხილოთ ორი ყველაზე გავრცელებული ვარიაციები.

დიეტა მენიუს მენიუ

პირველი ვარიანტი:

1. საუზმეზე 400 გრ-ის ნაცვლად, ლანჩის დროს - 1% კეფირის ჭიქა.
2. სადილი შედგება 400 გრ დელიკატესებისგან, მოხარშული ბრინჯის მცირე ნაწილი, მცენარეული ჩაის ჭიქა (შაქარი არ არის დამატებული).
3. შუადღის ჩაი უნდა შეიცვალოს მწვანე ჩაი შაქრის გარეშე, ბოროდო პურის ნაჭერი, კარაქით.
4. სადილის დროს, ნებისმიერი მოხარშული ფაფა ან კარტოფილი მცირე ნაწილი, მოხარშული უცხიმო ხორცი, ბოსტნეულის სალათი.

ყოველდღიურად მნიშვნელოვანია 1,5 კგ ნესვის პულპის ჭამა, სადილის ნაცვლად 16-00 დან 20-00 საათამდე.

მეორე ვარიანტი:

1. ყოველ დღე საუზმეზე - ბრინჯი სოიოს სოუსით, ჭიქა ბრინჯი, გრეიფრუტი ან გვირგვინი ინფუზია.
2. პირველ და მე -4 დღეს, 200 გრამი ბოსტნეულის სალათი ზეითუნის ზეთი შეჭამეს. სასმელი ვაშლის ინფუზია, სადილად - ნაწილი უცხიმო კოტეჯი ყველი.
3. მე -2 და მე -5 დღე - ბოსტნეულიდან სალათის მცირე ნაწილი, 150 გრ მოხარშული თევზი, მწვანე ან მწვანილი არომატული ჩაი.
4. მე -3 და მე -6 დღე - მოხარშული სტაფილოებისაგან ან სალათის სალათის მცირე ნაწილი, 1 სტაფილო. ლ. დაბალი ცხიმიანი არაჟანი, პატარა ნამცხვარი, 250 მლ მწვანე ან მცენარეული ჩაი შაქრის გარეშე.
5. ბოლო, მე -7 და ბოლო დღე - 150 გ მოხარშული ქათმის ხორცი, ბოსტნეულის სალათი, ზეითუნის ზეთი .

ასეთი დიეტა არ შეიძლება ხშირად განმეორდეს. არა უმეტეს 1 თვის განმავლობაში 2 თვე.

მნიშვნელოვანია იცოდეს, რომ ნესვის დიეტა ეხება მონო დიეტის დროს. ეს არ შეიძლება დაიხარჯოს 7 დღეზე მეტი.