როდესაც ტესტები აჩვენებს, რომ შარდის ზრდასთან ერთად მამაკაცმა ზრდის მჟავა გაზრდის, ეს კი იმას ნიშნავს, რომ მალე, თუ ჯერ არ დაწყებულა, სხვადასხვა დაავადებები, მათ შორის - გუტი , თირკმლის ქვები და მრავალი სხვა. მდგომარეობის ნორმალიზების მიზნით, საჭიროა ნათლად იცოდეთ რომელი საკვები ზრდის მჟავას, რათა გამოვყოთ მათი დიეტა.
აკრძალვები დიეტა გაზრდილი შარდთან ერთად
გარკვეული საკვები პროდუქტების გარდა, ისინი ზრდის შარდის მჟავის დონეს და ასეთ ფაქტორებს, როგორიცაა ჭარბი წონა, ლუდის და სხვა ალკოჰოლური სასმელების გამოყენება, დიეტის, ცილის, მარილისა და ფრუქტოზის სიმრავლე.
ასე რომ, შემდეგი საკვები აკრძალულია:
- სიმინდი, წაბლი, ბადრიჯანი;
- ზღვის პროდუქტები, sardines, anchovies, tuna და ზეთოვანი თევზი ყველა სახის;
- კაკალი და თხილი, დამარილებული ნუშის;
- ცხოველების, ტვინების, თირკმლებისა და ღვიძლის საკვები ჯირკვლები;
- ძეხვეული, ღორის და ხბოს;
- მზად წვნიანი, ხორცის მსუქანი ბულიონი;
- დაკონსერვებული ხორცი, იხვი, თურქეთი;
- ხილის წვენები.
გარდა ამისა, თქვენ უნდა შეზღუდოთ ყველა ცილის პროდუქტების გამოყენება (ხორცი, ფრინველი, თევზი, ზღვის პროდუქტები, ხაჭო, ხაჭო, პომიდორი), პომიდორი, ასპარეგი, სოკო და განსაკუთრებით ალკოჰოლი.
კვების ზრდა მზარდი მჟავა
განვიხილოთ პროდუქციის ნუსხა, საიდანაც უნდა გააკეთოთ თქვენი მენიუ, რათა მოხდეს სხეულის ნორმალიზება:
- beets, კარტოფილი, turnips, სტაფილო, pumpkins, zucchini, კიტრი;
- ქათმის მკერდი და ხორცი მინიმუმ ქონით;
- პროდუქტების მარცვლეულის გარეშე - ბრინჯი, თეთრი პური, პასტა;
- რძის პროდუქტები, დეგრადირებული (განსაკუთრებით იოგურტი და რძე);
- ბანანი, პერმისმნები, ლეღვი, ციტრუსი, ყურძენი , საზამთრო და ნესვი;
- ნებისმიერი სანელებლები და სანელებლები;
- ხახვი, ნიორი, cressalat და ნიახური;
- ქათმის და მწყერის კვერცხი;
- შაქარი და ტკბილეული;
- არ არის ძლიერი ყავა და ჩაი, მწვანილის ინფუზიები;
- 2 ლიტრ წყალს ყოველ დღე უშედეგოდ.
დიეტა გაიზარდა შარდთან ერთად არა მარტო პრევენციული, არამედ თერაპიული ეფექტიც, ამიტომ აუცილებელია ყველასთვის, ვისაც ეს მდგომარეობა აქვს.
მენიუ გაზრდილი შარდთან ერთად
განვიხილოთ მაგალითი დიეტა ერთ დღეს, წყალობით, რომელიც შეგიძლიათ უკეთ გავიგოთ არსი დიეტა და შეადგინოს მიერ ანალოგიის სხვა ვარიანტი.
- საუზმე - ბრინჯის ფაფა, ჩაი, ნამცხვრები.
- მეორე საუზმე არის ბანანი.
- სადილი - სუპი ბოსტნეულით და მაკარონით, მოხარშული ბოსტნეულით სალათი.
- Afternoon snack - ნაწილი იოგურტი.
- ვახშამი - ბოსტნეულისა და ბოსტნეულის ბოსტნეულის ნაწილი.
ასეთი სქემის ჭამა სწრაფად ივიწყებს ზომიერ მჟავას სიმპტომებს - ტკივილს სხვადასხვა ორგანოებსა და სახსრებში. თუმცა, ზოგჯერ ეს მდგომარეობა ასიმპტომურად გადის და ლაბორატორიული ტესტების დროს გამოვლინდა, მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში იგი ყურადღებას საჭიროებს.