Ციტრუსის დიეტა

ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ნებისმიერ ციტრუსს შეუძლია განწყობა განწყობა რეგულარულად. ალბათ, სწორედ ამიტომ იშვიათი ხილით დაფუძნებული დიეტები იმდენად პოპულარულია, ვისაც არ აქვს ციტრუსის ალერგიები. ეს დიეტა უზრუნველყოფს არა მარტო გემრიელი და სასიამოვნო დიეტა, არამედ მნიშვნელოვანი შედეგები.

ციტრუსის დიეტა 10 დღის განმავლობაში

განვიხილოთ ციტრუსის დიეტა, 10 დღის განმავლობაში, რომელიც შეგიძლიათ მოიცილოთ 6-8 კგ წონაზე. მისი მეორე სახელია C ++ დიეტა. დიეტა უნდა გაგრძელდეს 10 დღის განმავლობაში, რომლის დროსაც მიუღებელია დიეტის შეცვლა ან დამატებითი პროდუქტები. მისი ძირითადი ზრდის კვერცხი ციტრუსის დიეტა მკაცრი დიეტა და მაღალი ეფექტურობაა.

1 დღე :

დღე 2 :

დღე 3 :

დღე 4 :

დღე 5 :

დღე 6 :

დღე 7 :

დღე 8 :

დღე 9 :

დღე 10 :

ასეთი პროტეინის ციტრუსოვანი დიეტის აშკარაა ის, რომ ცხიმის მასა დაკარგავს. შედეგების კონსოლიდაცია ათი დღის განმავლობაში, თქვენ შეგიძლიათ ამ დიეტაში დაბრუნდნენ და ისევ რა თქმა უნდა.

ციტრუსის დიეტა სამ დღეში

თუ არ გაქვთ ეს დრო, და საჭიროა ფიგურის დასასრულისთვის დასვენების ან მნიშვნელოვანი მოვლენის წინ, გამოიყენოთ შეკუმშული ვერსია. გრძელვადიანი შედეგები ამ დიეტა არ მისცემს, მაგრამ საშუალებას მისცემს ზოგიერთი გაწმენდა სხეულის ტომი. აღსანიშნავია, რომ აქ არ არის მნიშვნელოვანი, რა ჭამთ ციტრუსს - გრეიფრუტი, ნარინჯისფერი ან მანდარინი. შეგიძლიათ აირჩიოთ ერთი ან ალტერნატიული ყველაფერი ერთდროულად.

ციტრუსის დიეტა სამი დღის განმავლობაში ძალიან მარტივია. თითოეულ დღეებში თქვენ მოგეცემათ 2 კვერცხი და 1 კგ ციტრუსოვანი ხილი. შენი ამოცანაა მთელი დღის განმავლობაში ჭამა არაუმეტეს და ამავდროულად 1.5 ლიტრი წყალი. ზუსტად იგივე რეჟიმში, გაატარეთ მომდევნო ორი დღე. მეოთხე დღეს თქვენ გაიღვიძეთ ახალი, 2-3 კილოგრამი თხელი და კარგი განწყობა!