წონაში ყოველთვის რთულია. შეზღუდვები კვების ვეტოს ბევრი სახეობის საკვები - ცხიმიანი, მარილიანი, ტკბილი. და, როგორც წესი, აკრძალულია ალკოჰოლური სასმელი. გამონაკლისია ღვინის დიეტა, რომელიც ალკოჰოლური სასმელების ერთ-ერთ ძირითად კომპონენტს ქმნის.
რა ტიპის ღვინო სვამს დიეტაზე?
ყველა დიეტმა ნათლად მიანიშნა, რომ საჭიროა რამდენიმე კილოგრამის ჩამორთმევა. ალკოჰოლური სასმელებისაგან წონაში დაკარგვის დრო არ იკარგება:
- იგი ამცირებს volitional ბარიერი;
- იგი ასუსტებს სხეულს;
- სითხე ინახება სხეულში;
- ალკოჰოლური სასმელები კალორია.
ალკოჰოლზე მხოლოდ ერთი სუფრის მიღება შეუძლია ყველა წინა მიღწევას მტვერში. მავნე და სახიფათოა ორივე ძლიერი სასმელი და ლუდი, მაგრამ ზოგიერთი პრაქტიკა აჩვენებს, რომ თეთრი ან წითელი ღვინო შეიძლება იყოს მთვრალი დიეტა, ასე რომ არ გახდება ნაკლებად ეფექტური. მთავარია დაიცვას მკაცრი შეზღუდვები და დოზირება. წითელი ღვინის წონის დაკარგვა - იდეალური ვარიანტი, მაგრამ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მშრალი თეთრი. სასმელების ხარისხი ძალიან ბევრია დამოკიდებული. იაფი სუროგატის ნაცვლად, უმჯობესია აირჩიოს ცნობილი ბრენდების: იზაბელა, მერლოტი, კაბერნე, ბორდო.
ღვინის დიეტა წონის დაკარგვა
ბუნებრივი ყურძნის ღვინო აქვს სასარგებლო ეფექტი ორგანოს, თუ ისინი არ შეურაცხყოფა მიაყენეს. ეს ფაქტი ბევრმა მეცნიერმა დაადასტურა. ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების გაძლიერება ხელს უწყობს ცხიმების შემცირებას. იგი შედგება კომპონენტებისგან, რომლებიც ქოლესტერინისგან სისხლდენისგან იხსნება. დღეს, ღვინის დიეტა პოპულარულია, თუმცა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის უკუნაჩვენებია და სერიოზულ შეზღუდვებს და რეკომენდაციებს აცნობს:
- ნახშირწყლების საკვების სრული შებრუნება (შაქარი და ა.შ.);
- მარილის უარი;
- მოხმარების მინიმუმ 1.5 ლიტრი სუფთა კვლავ წყალი დღეში.
"ალკოჰოლური" დიეტის - მოკლევადიანი, განკუთვნილია 2-დან 5 დღემდე ვადით. დენის რეჟიმი შეიძლება იყოს განსხვავებული. ღვინო წარმოდგენილია სხვადასხვა ტომიდან და არ არის აუცილებელი, რომ გახდეს ძირითადი კომპონენტი. გარდა ამისა, არისტოკრატული სასმელი დიეტა მოიცავს სხვადასხვა პროდუქტების, რომ დააკავშიროთ ღვინო და შეინარჩუნოს მისი თვისებები: ბოსტნეული, ხილი, რძის პროდუქტები.
ღვინის დიეტა 5 დღის განმავლობაში
ფრანგულმა მკვლევარმა მიშელ მონინიჩმა შეიმუშავა დიეტა შეზღუდული ნაკრები პროდუქციით, რომელშიც წითელი მშრალი ღვინო წონის დაკარგვაა. დიეტა ხუთივე დღის განმავლობაში ასე გამოიყურება:
- საუზმე : მწიფე პომიდორი და ორი მყარი მოხარშული კვერცხი, სასურველია მწყერი.
- მეორე საუზმე : ერთი მწვანე ვაშლი ან რამდენიმე ხორბლის პური.
- სადილი : პატარა კიტრი და უცხიმო ხაჭო (200 გ).
- ვახშამი - მხოლოდ ჭიქა ღვინო.
დიეტა - ღვინო და ყველი
ყველაზე პოპულარული პროდუქტია ღვინის მყარი ყველი. მასში ბევრი ცილაა და დიდი ხანია შიმშილობს. აქედან გამომდინარე, დიეტა ღვინო და ყველი, განკუთვნილია სამი დღის განმავლობაში, შეგიძლიათ შეინახოთ სამი კილოგრამი. დიეტა მენიუ:
- საუზმე : ყველი (120 გრ), ხორბლის პური , 1 ჭიქა მშრალი თეთრი ან წითელი ღვინო.
- სადილი : ყველი (120 გრ), ორი ხორბლის სადღეგრძელო, ერთი ჭიქა ღვინო.
- სადილი : ემთხვევა ვახშამს.
რადგან ეს მონო-დიეტაა, სხეულს შეიძლება ჰქონდეს საკვებ ნივთიერებები. იმისათვის, რომ დაიცვას ეს დიეტა სამ დღეში მეტი არ არის რეკომენდირებული. თუ ექსპერიმენტებს ვიმეორებ, მაშინ მხოლოდ რამდენიმე ხნის შემდეგ, როცა ძალები აღდგება. ბევრმა რუსულმა და უცხო შოუ ბიზნესმა ვარსკვლავები ცდილობდნენ აღწერილი დიეტა და შედეგით კმაყოფილები იყვნენ.
დიეტა - ღვინო და შოკოლადი
წონის დაკარგვის სენსაციური მეთოდი შესთავაზეს დიდი ბრიტანეთის მეცნიერებმა. იგი ეფუძნება ორ პროდუქტს: ღვინო და შოკოლადი, სასიამოვნო პირობა, დადებითი ემოციების პასუხისმგებლობა (რაც იძლევა მუქი შოკოლატს) და რომანტიკული განწყობა. სამივე დღის მენიუ იგივეა: 100 გ შოკოლადი და 3 ჭიქა ალკოჰოლი დღეში. ღვინის ტკბილი დიეტა უკეთესია, აირჩიოს გემოს შოკოლადი:
- არ tart "კაბერნე Savignon" შავი;
- მსუბუქი "მერლოტი" ტკბილი რძისთვის.
დიეტა - ღვინო და ვაშლი
წითელი მშრალი ღვინო წონის დაკარგვა შეიძლება გახდეს მტერი, მაგრამ თანაშემწე. მთავარია, აირჩიოს სწორი საკვები, რომელსაც სასმელი დაემატება. ღვინო და დიეტა თავსებადია, როდესაც კვების საფუძველია ხილი. ისინი შეიძლება იყოს სხვადასხვა - ბანანი, ფორთოხალი, მსხალი და ნესვი, მაგრამ ხშირად ღვინის სასმელი ისინი მოიხმარენ ვაშლებს: ერთი ან ორი თითო მიღება, ერთი ჭიქა წითელი მშრალი. ეს დიეტა, ისევე, როგორც წინა პირობა, გამოითვლება 2-4 დღის განმავლობაში - იზრდება დრო ჯანმრთელობისთვის საზიანოა.
დადებითი შედეგების კონსოლიდაციისთვის საჭიროა შეამციროთ წონის შეფერხების პროცესი: არ გაზარდოთ ყოველდღიური კალორიული შემცველობა, უარყოფითად ცხიმიანი საკვებისაგან, უარყოფით ხილს, ბოსტნეულს, მარცვლეულს, ხილის ნაყოფს, თევზს. ღვინის დიეტა კარგი მონუმენტური მონო დიეტისთვისაა განკუთვნილი, მაგრამ ყველაზე მეტად ის მოსახერხებელია, რომ ის შეიძლება დაიცვას დღესასწაულების დროს, უარი თქვას მაგიდასთან ალკოჰოლური სასმელების გამოყენებაზე.