ეს კანის დაავადება ხშირად ძნელია მკურნალობა და მას დიდი ხნის განმავლობაში ათავისუფლებს, მაგრამ ექსპერტები ამბობენ, რომ დიეტა იცვლება წარმატების მიღწევა უფრო სწრაფად. ყველაფერი, რაც უნდა გაკეთდეს, აკვირდება განსაკუთრებულ დიეტას, რომელიც რეკომენდირებულია აკნესთვის.
დიეტა აკნე სახეზე
პირველი, რაც უნდა გვახსოვდეს არის რამდენიმე ძირითადი წესი, რომელიც არ უნდა დაარღვიოთ, თუ გინდა, რომ მოშორდეთ ამ კანის დაავადებას:
- რეკომენდებულია ყავის მოხმარების შემცირება დღეში 2 ჭიქა.
- შებოლილი პროდუქტებისა და სხვადასხვა სახის კონსერვი არ შეიძლება.
- საჭიროა მთლიანად მიატოვოს მაიონეზი და ძეხვეული.
აღნიშნული პროდუქტი იწვევს ეპიდერმისის გაუარესებას, როგორც წესი, დარღვევის შედეგებს (უფრო აკნეს, კანის ანთების გამოვლენას) 1-2 დღის განმავლობაში ხილული იქნება.
ახლა მოდით შევხედოთ ძირითადი პრინციპების დიეტა წინააღმდეგ აკნე, არსებობს მხოლოდ ორი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად მახსოვს ეს წესები. ასე რომ, პირველი წესი ის არის, რომ ყველა საკვები უნდა იყოს მოხარშული წყვილისთვის და ასევე დაიხარჯება მოხარშული კერძების ჭამა. მეორე პრინციპი ძალიან მარტივია, მენიუს 50% უნდა იყოს დამზადებული ბოსტნეულიდან. ამ წესების გათვალისწინებით, მოდით გავაკეთოთ სავარაუდო დიეტა მენიუ ერთი დღის განმავლობაში.
კვების გეგმა ერთი დღით
- საუზმე შეიძლება შედგებოდეს ციცაბო კვერცხზე, ჭიქა ფხვიერი ჩაი, რძე, ნაწილი (100-150 გ) სუფთა
კოტეჯი ყველით თაფლით და მუჭა ნებისმიერი კენკრა ან ნაყოფი. - ლანჩისთვის შეგიძლიათ მიიღოთ ქათმის ბულიონი noodles, ბოსტნეულის სალათი , თევზი ან steamed ხორცი, სასმელი ჭიქა compote გამხმარი ხილი ან არ ტკბილი ჩაი.
- ვახშამი შედგება ბოსტნეულის სალათი, მოხარშული ხორცის ან თევზის ნაწილი (100-150 გ), როგორც მხარე კერძი, შეგიძლიათ წიწიბურა, ბრინჯი ან მოხარშული კარტოფილი, კომპოტი ან ჩაი.
- საწოლის დაწყებამდე საჭიროა ნებისმიერი ცხიმის შემცველი ჭიქა სუფთა კეფირი, რაც ხელს შეუწყობს საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას და ამცირებს კანის ანთების რისკს.