ალბათ, ყველაზე მეტად საკამათო გზა წონაში არის დიეტა. სხვა დიეტის მსგავსად, სადაც ალკოჰოლი გამოიყენება, შეიძლება ძალიან საშიში იყოს ადამიანის ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის. არსებობს რამდენიმე ვარიანტი.
ლუდი და დიეტა
თუ დიეტა იჯდა დიეტაზე მკაცრად განსაზღვრული დიეტა, დაამატეთ ასეთი სასმელი ძალიან არასასურველია. თუ მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ მიიღებთ დამატებით ნახშირწყლებს, რომლებიც სხეულის მსუბუქი ენერგიით იძლევიან, იმის გამო, რომ ის დაუყოვნებლივ აჩერებს ცხიმის შემცველ დეპოზიტებს. გახსოვდეს: ლუდი და დიეტა შეესაბამება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ პრაქტიკულად არ ჭამა არაფერი, მაგრამ მხოლოდ სასმელი სასმელი.
წინააღმდეგ შემთხვევაში, რისკავს არა მხოლოდ წონის დაკარგვას, არამედ ლუდის მუცლის "ბედნიერი" მფლობელი გახდება, რომელიც ძალიან სწრაფად იქმნება, მაგრამ ძნელია გასწორება. იმისათვის, რომ ამოიღონ ის, თქვენ უნდა იჯდეს დიეტის და წავიდეთ სპორტისთვის - მაგალითად, სირბილი.
როგორც აღმოჩნდა, ლუდი და წონის დაკარგვა ძალიან რთულია. მაგრამ თუ დიეტა დროს დაუშვებთ თავს ერთი ჭიქა წითელი მშრალი ღვინო, მაშინ არაფერი საშინელი მოხდება.
შეიძლება დავკარგო წონა თუ ლუდი ვსვამ?
კითხვაზე, შესაძლებელია თუ არა ლუდის წონის დაკარგვა, განსხვავებული მხარეებისგან ახლოვდება. ერთი ჩვეულებრივი ნახევრად ლიტრიანი ბოთლი ლუდი თქვენს სხეულს 350-დან 500 კალორიამდე მიანიჭებს. ასე რომ, ორი ან სამი ბოთლი დღეში - calorie განაკვეთი slimming გოგონა უკვე ჩატარდა (საშუალოდ, საჭიროა დაახლოებით 1300-1500 კალორია დღეში წონის დაკარგვა, არა).
ანუ, თუ თქვენს ჩვეულ დიეტას დაამატებთ ლუდი, აუცილებლად მიიღებთ უკეთესს. თუ ლუდი სვამს ლუდის საჭმელს (100 გრამი 500 კალორია, 100 გრამი 600 კალორია, ყველი - 400 გრამი 100 გრამს), მაშინ სწრაფად და სწრაფად აღდგება.
წონის დაკარგვის მიზნით, ლუდი დროს დიეტა უნდა შეიცვალოს, ვიდრე ნორმალური დიეტა. აბსოლუტურად შეურაცხყოფს შიმშილის გრძნობას. სხვათა შორის, ლუდი უნდა იყოს სინათლე, გაფილტრული.
სხვათა შორის, თუ გნებავთ ლუდის სვამს პარტიებს, უმჯობესია, მოაწყოთ თავი მეორე დღეს გადმოტვირთვა საკუთარ თავს, ისე რომ არ გააფუჭოს ფიგურა.
ლუდის დიეტა
ლუდის დიეტის ერთ-ერთი პოპულარული ვერსია გთავაზობთ მთელი კვირის განმავლობაში ლუდის ალკოჰოლიზმს. რა თქმა უნდა, თუ მუშაობთ, სწავლობენ, ორსული, ძუძუთი კვება, განიცდიან შინაგანი ორგანოების ან ფსიქიკის ნებისმიერი დაავადებისგან, ასეთი დიეტა მკაცრად უკუნაჩვენებია თქვენთვის. თუ შვებულებაში ხარ, შეგიძლიათ შანსი მიიღოთ. გარდა ამისა, დიეტა არ არის რეკომენდირებული 25 წლის ასაკში. ასე რომ, რა იქნება თქვენი ყოველდღიური დიეტა ასეთ სარისკო დიეტაში?
- დღე 1 : ლუდის ლიტრი, 100 გრ მოხარშული წიწიბურა (საუკეთესო, მარილის, კარაქისა და შაქრის გარეშე);
- დღე 2 : ლიტრი ლუდი + 100 გ მოხარშული ქათმის მკერდი;
- დღე 3 : ლიტრი ლუდი + 100 გ ნიქციანი თევზი;
- დღე 4 : ლუდის ლუდი + 100 გ. მოხარშული ხორცი;
- დღე 5 : ლუდის ლიტრი + ხილი და ბოსტნეული ნებისმიერი რაოდენობით;
- დღე 6 : ლიტრი ლუდი, შეუზღუდავი წყალი;
- დღე 7 : მინერალური წყალი გაზის გარეშე შეუზღუდავია.
როგორც ხედავთ, იმისათვის, რომ გამოიყენოთ ლუდი წონის დაკარგვა, საჭიროა თითქმის მთლიანად უარი თქვას საკვები. თუ დიეტაში გრძნობთ თავს ან არასტაბილურობას - დაუყოვნებლივ შეაჩერებთ ამ ტიპის საკვები, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება ცუდად იმოქმედოს არა მხოლოდ თქვენს ჯანმრთელობაზე, არამედ თქვენს ჯანმრთელობასაც.
გარდა ამისა, ლუდის დიეტა შეიძლება გამოიწვიოს გაუარესება თმის, კანის, ფრჩხილების. თუ თქვენ გაქვთ კანი მწვავე pimples, უმჯობესია არ ცდილობენ ეს დიეტა თავდაპირველად. ლუდის შეიცავს hops, ბუნებრივი წყარო ანალოგი ქალის ჰორმონი estrogen - და ამიტომ, გამოყენების ლუდი შეიძლება შეიცვალოს ჰორმონალური ფონზე და, შესაბამისად, აქვს ცუდი გავლენა კანის მდგომარეობა.