Პარიზის დიეტა

არა თუ არა, რომ პარადოქსია, რომ დიეტატიკის სამყარო ორი ფრანგი - პიერ დუაკანმა და ჟან მიშელ კოენმა გააცნეს? ფრანგი, ვისაც უყვარს ჭამა სხვა, სასმელი, სარგებლობენ თავს. ეს ერი მიიჩნევს, რომ სურსათი უფრო მაღალ ხელოვნებასა და სიამოვნებას განიცდის და ახლა წონაში წაგვართვა. კარგად, კარგად ...

ზოგადი ფაქტები

პარიზული დიეტა არის ფრანგულ ენაზე წონის დაკარგვის ინოვაციური მეთოდი. დიეტის არსი გრძელვადიანი წონის დაკარგვა მკაცრი შეზღუდვების გარეშე. ამ მეთოდის ავტორია ჟენი მიშელ კოენი, მონსეირო სარკოზის მკვლევარი და მისი თანამემამულე და კოლეგა პიერ დუკანის ყველაზე მწვავე მტერი.

კოენი ამბობს, რომ იგი გახდა დიეტოჩიკი, რადგან დედამისი ყველაფერს ზედმეტად ავიწროებს და მას რამდენიმე სიცოცხლის ჩავარდნის შემდეგ ბევრად სუსტი აქვს. ბიჭი გაიზარდა და გახდა ექიმი იმისთვის, რომ გაიგოს და დაეხმაროს მათ, ვისაც მსგავსი პრობლემები აქვს.

Jean Michel Cohen დიეტა არ არის დიეტა, მაგრამ ცხოვრების წესი. კოენი - მოულოდნელი წონის დაკარგვის მოწინააღმდეგე, ხოლო მეორე წონის მომატება. ყველაზე მეტად გამოხატული დიეტის მუშაობას მოკლევადიანი შედეგები მოჰყვება და შემდეგ ექვსი თვის შემდეგ ადამიანები ებრძვიან ისტერიას, არ იციან, რა უნდა გააკეთონ საკუთარ თავს და როგორ გააგრძელონ ცხოვრება.

არ არსებობს სასწაული დიეტა, რომელიც მომენტში გახდება თქვენ შევიდა perch. დიეტა დოქტორი კოენი - ეს არის რეალისტური სტილი კვების, რომელიც გადაარჩენს წონის დაკარგვის პრობლემებს ერთხელ და სამუდამოდ.

კოენი vs დუკანი

ერთხელ დოქტორმა კოენმა საჯაროდ ისაუბრა Ducane Diet, რომელიც იწვევს არა მხოლოდ განმეორებითი წონის მომატებას, არამედ ზიანს აყენებს ჯანმრთელობას. შედეგად, პიერ დუკანი (კემბრიჯის Duchess- ის დიეტოლოგი) კოლეგას უჩივლა. კოენის წინააღმდეგ დიკანის პროცესში პირველი გამარჯვება გაიმარჯვა და დაადასტურა, რომ დოქტორმა დუკანმა ხალხის ჯანმრთელობის განზრახვა დააზიანა.

დიეტების ეტაპები

ჟან მიშელ კოენი წერდა მთელ წიგნს პარიზის დიეტაზე. წიგნში შეიცავს არა მარტო დიეტის ყველა სუბტატის აღწერას, არამედ ბევრად უფრო:

• პროდუქტების შემცვლელი - კოენი ისაუბრებს იმაზე, თუ როგორ უნდა შეცვალოს უგემოვნო დიეტური ინგრედიენტები, გემრიელი და სასარგებლო (წიგნი შეიცავს ანალოგის პროდუქტების მთელ სიას);
• დოქტორ კოენი ასწავლის თუ როგორ უნდა გააკეთოთ წესრიგი რესტორანში, როგორ უნდა ჭამა სადღესასწაულო მაგიდასთან და არც პარტიაში, მაშინ არ გაკიცხოს მწარედ რა გაკეთდა;
• ნაწილი, რაოდენობები, კალორია და კიდევ ასი რეცეპტები გემრიელი დიეტური და, რაც მთავარია, ფრანგული კერძები.

როგორც ჩანს, კოენი პარიზის დიეტა არ შექმნა, არამედ ჭკვიანი ადამიანის დიეტა. ყველაზე საშინელი რამ სწრაფი წონის დაკარგვა ის არის, რომ ის მოქმედებს, როგორც ნარკოტიკების: ერთხელ თქვენ წონაში და გავრცელდა კიდევ ერთხელ, პირი შემორბის სწრაფად მზარდი თხელი ერთხელ. ეს პროცესი განუსაზღვრელი ვადით გაგრძელდება, რადგან ადამიანი კარგავს კარგავს კარგს, მაგრამ საჭიროა დიეტის საჭიროება.

დოქტორი კოენი საშუალებას მოგცემთ წონაში მაშინაც კი, როდესაც შოკოლადის ქარხანაში დაგემოვნება. ამგვარი წონის დაკარგვის მეთოდის შესახებ ის მოისმინა გრეხნოვიდან ერთ-ერთ საფრანგეთის რეგიონებში გასტრონომიულ ფესტივალზე. სოფელ კაცს არა მარტო მთელი სიკეთე მოჰკიდა, არამედ ქერქის ფირფიტაც წაიღო. კოენმა ჰკითხა მას, თუ როგორ ხშირად იძლევა ასეთი მჭიდრო სადილი ადამიანი. მან უბრალოდ უპასუხა: "თუ ასე გულით სადილად გქონიათ, სადილად უნდა წვნიანი წვნიანი".

კოენის დიეტის არსი არის დიეტოლის გაგება, რომ სამი თვე დიეტაზე იჯდეს და არ შემიძლია მხოლოდ გიჟები. Nutritionist ამბობს, თუ თქვენ ვერ, უბრალოდ შეამციროს calorie შინაარსი მეორე დღეს.

დიეტა შედგება სამი თანმიმდევრული ეტაპისგან:

• "კაფე";
• "ბისტრო";
• "გურმანი".

პირველი ეტაპი არ არის აუცილებელი, ის იქმნება ადამიანებისათვის, რომლებიც, მოტივაციისთვის, პირველ რიგში უნდა ნახონ შედეგი. ეს არის უმძიმესი, ბოლო 10 დღე, რის შემდეგაც დაკარგავს 5 კგ.

კაფე-ს ეტაპის შემდეგ საზიანოა ჩვეულებრივი დიეტა. ერთხელ დაიწყო, ასე გაგრძელდება - 2-3 კვირა "ბისტრო" და ერთი თვედან სამი "გურმანი". ყველა ამ ეტაპზე შეიძლება გაკეთდეს დღესასწაული გასტრონომიისა და ფრანგული ენთუზიაზმი სამზარეულოში, პარალელურად, წონის დაკარგვა.