Ჰოლივუდის დიეტა წონის დაკარგვა ვარსკვლავებისგან - ყველაზე ეფექტური პარამეტრები და შედეგები

ჰოლივუდის დიეტა ეფექტური და პოპულარულია. ჰოლივუდის ცნობილი სახეების გარეგნობა და ჰარმონია არის უზარმაზარი ქალები, მაგრამ ყველას აქვს იდეალური მიდგომა სხვადასხვა წონის დაკარგვის პროგრამების გამოყენებით.

ჰოლივუდის დიეტა წონის დაკარგვა

არსებობს ბევრი სხვადასხვა ტექნიკა, რომ ჰოლივუდის ვარსკვლავი იყენებს წონაში მოკლე დროში. თითქმის ყველა დიეტი ეფუძნება ცილისა და დიეტური ბოჭკოების გამოყენებას, რაც მნიშვნელოვანია ჭარბი წონისა და ჯანმრთელობის მოშორების მიზნით. ჰოლივუდის ვარსკვლავების დიეტის შერჩევა, აუცილებელია არსებული უარყოფითი მხარეების გათვალისწინება:

  1. ნაკლოვანებები მოიცავს დიეტაზე დისბალანსას, ამიტომ დიდი ხნის განმავლობაში შემოთავაზებული წონის დაკარგვის სისტემები არ შეიძლება პატივცემული იყოს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, სხეულის განიცდიან ნაკლებობა ნუტრიენტები, რომელიც გავლენას იქონიებს კეთილდღეობასა და ჯანმრთელობას.
  2. კვების შეზღუდვები უარყოფითად იმოქმედებს ნერვული სისტემის მდგომარეობაზე, ამიტომ გოგონები, რომლებიც დიეტაზე გაღიზიანებას იწყებენ.
  3. ზოგიერთი ადამიანი განიცდის სისუსტე, თავბრუსხვევა და სხვა დარღვევები.
  4. მკაცრი ჰოლივუდის დიეტა არ უნდა იყოს გამოყენებული ხშირად, ნებადართულია წელიწადში 1-2 ჯერ დასხდნენ.

ჰოლივუდის დიეტი ელიზაბეტ ტეილორი

ცნობილი მსახიობი აღფრთოვანებულია არა მხოლოდ მამაკაცებში, არამედ ქალებში. ელიზაბეტ აღიარა, რომ მისი ფიგურა მისთვის მძიმეა და რეგულარულად იყენებს წონის დაკარგვის სხვა მეთოდებს. ჰოლივუდის ყველაზე მოდური დიეტა მოიცავს შემდეგ წესებს:

  1. დიეტა უნდა შეიცავდეს ყველა საჭირო ინგრედიენტსა და ცხიმს, მაგრამ მხოლოდ მარჯვენა თანხის (არაუმეტეს 30 გ) და სასარგებლოა.
  2. საჭმლის მიღება მნიშვნელოვანია fractional და ბოლო კვება უნდა მოხდეს არა უგვიანეს შვიდი საღამოს. ძლიერი შიმშილით, შეგიძლიათ დალევა კეფირი ან შეჭამოთ ვაშლი.
  3. დღეში უნდა დალიოთ მინიმუმ რამდენიმე ლიტრი წყალი.

ნიმუში მენიუ ელიზაბეტ ტეილორი:

  1. საუზმე: ჭიქა მარწყვის ან სხვა ხილი, სადღეგრძელო ნავთობის, ჩაის ან ყავის გარეშე.
  2. სადილი: მოხარშული ძუძუს სანელებლები, მწვანე სალათი, ჩაი ან ყავა.
  3. Snack: ნებისმიერი რაოდენობის ბოსტნეული. თქვენ არ შეგიძლიათ დაამატოთ არაჟანი ან მაიონეზი.
  4. ვახშამი: შემწვარი თევზის ფილე და ორთქლის ბოსტნეული.

ჰოლივუდის დიეტა ბავშვთა კვებაზე

ცნობილი მწვრთნელი, რომელიც მადონას ეხება, ბავშვის დაბადების შემდეგ, შეჭამა თავისი ბავშვის პიურე და წვენები, რამაც მას წონაში წვდომა მისცა. აქედან გამომდინარე, შეიქმნა ჰოლივუდის ვარსკვლავების საკვები, რომელიც გამოიცა Beyonce, Jennifer Aniston და სხვა ცნობილი პიროვნებების მიერ. წონის დაკარგვის ამ მეთოდის ორი ვარიანტია: ჭამს მხოლოდ ბავშვთა კვება, დღე-ღამეში 14 დღე-ღამეში. ჰოლივუდის დიეტა, რომლის მენიუ ძალიან მარტივია, ხელს უწყობს 2-5 კგ.

  1. საუზმე: ბოსტნეულიდან სამი ყავა და ერთი ხილი, მაგრამ შაქრის გარეშე.
  2. Snack: 50 გრამი ბავშვის fat ხაჭო ან 100 მლ ბავშვი იოგურტი გარეშე დანამატები.
  3. სადილი: ბოსტნეულის წვნიანი პიურე ან 100 გრ ფილეტი ბოსტნეულით გამომცხვარი.
  4. Snack: სამი ქილა mashed კარტოფილი.
  5. ვახშამი: 100 გ ხაჭო, რამოდენიმე ქილებში ხორცი და იგივე ბოსტნეული ხორციანი კარტოფილი.
  6. შესვლამდე: ხილის ან ბოსტნეულის პიურნის ნაჭრები.

ჰოლივუდის დიეტა "48 საათი"

ყველა ქალს შეეძლო ჰოლივუდის ვარსკვლავებთან დაახლოება, გამომგონებელი ჯ. კაბლლერი ჯანმრთელობის კოქტეილის "48 საათიანი სასწაული დიეტა". შემადგენლობაში შედის 100% ბუნებრივი წვენები და purees. მისი დახმარებით, თქვენ შეგიძლიათ გაწმენდა და გაჯერეთ სხეული სასარგებლო ნივთიერებებით. მწარმოებელი ამტკიცებს, რომ ჰოლივუდის მსახიობების ყველა დიეტა ერთ ბოთლშია, რომელიც ძვირი რეგენერაციისა და წონის დაკარგვის პროცედურების შესანიშნავი ალტერნატივა იქნება.

  1. ერთი ემსახურება, 112 გ კონცენტრატი შერეული იგივე რაოდენობის წყალი. კარგად განთავსებული სასმელი უნდა იყოს მთვრალი ოთხი საათის განმავლობაში. ეს პროცედურა სამჯერ მეორდება.
  2. გარდა სასმელი დღეში, თქვენ უნდა სვამს მინიმუმ რვა ჭიქა წყალი.
  3. ნებისმიერი საკვები და სხვა სასმელები აკრძალულია.
  4. ასეთი ჰოლივუდის დიეტა უნდა ჩატარდეს კვირაში ერთხელ და შედეგი იქნება ბრწყინვალე.

ჰოლივუდის დიეტა - გასვლა

შედეგების გადასარჩენად, საჭიროა რეგულარული ძალაუფლების შეცვლა. გამომავალი უნდა იყოს გლუვი და თანმიმდევრული.

  1. დიეტის ჰოლივუდის ვარსკვლავები - ეს არის სერიოზული შეზღუდვა, ამიტომ უმჯობესია გადავიდეს სათანადო კვებაზე , უარი თქვას მაღალკალორიულ საკვებს.
  2. საკვების მიღება საჭიროა ფრაქციული, რაც ხელს შეუწყობს მეტაბოლიზმს და არ გრძნობს შიმშილს.
  3. თქვენი მენიუში მთავარია ბოსტნეული და ხილი, დიეტური ხორცი, თევზი და ფერმენტირებული რძის პროდუქტები და თუნდაც მარცვლეული.

ჰოლივუდის დიეტა - ადრე და მის შემდეგ

შედეგები წონის დაკარგვის წარმოდგენილი მეთოდის გამოყენებისას განსხვავდება, რადგან ყველაფერი დამოკიდებულია ორგანიზმის ინდივიდუალობაზე და მეტაბოლურ მაჩვენებელზე. საშუალოდ, ორი კვირის განმავლობაში შეგიძლიათ გადაყარეთ 10 კგ-მდე და ეს დაახლოებით 2-3 ზომის ტანსაცმელია. დიპლომი ჰოლივუდში მსახიობები პირველი ორი დღის განმავლობაში ეხმარებიან ორ კილოგრამს გადაყარეთ, რადგან სხეულისგან ჭარბი წყალი მოდის.

ჯანეტ ჯექსონი

Missy Elliott

ბიონსე ნოულსი